登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』五禽戏

書城自編碼： 1656708
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 张永红
國際書號(ISBN)： 9787546402024
出版社： 成都时代出版社
出版日期： 2010-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 89/
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 73.8

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
帝国主义（汉译名著19）
《 帝国主义（汉译名著19） 》
售價：HK$ 60.5
何以为父正版何为人父爸爸的高度决定孩子的起点培养独立自信自律阳光的儿女不打不骂不吼不叫培养男孩女孩育儿书籍
《 何以为父正版何为人父爸爸的高度决定孩子的起点培养独立自信自律阳光的儿女不打不骂不吼不叫培养男孩女孩育儿书籍 》
售價：HK$ 39.6
摇曳的名分：明代礼制简史
《 摇曳的名分：明代礼制简史 》
售價：HK$ 96.8
文化中国研究丛书 清末的下层社会启蒙运动：1901-1911
《 文化中国研究丛书 清末的下层社会启蒙运动：1901-1911 》
售價：HK$ 75.9
巴赫传 时代 观念和最爱的书
《 巴赫传 时代 观念和最爱的书 》
售價：HK$ 107.8
意料之内：有限的认知与不确定的环境
《 意料之内：有限的认知与不确定的环境 》
售價：HK$ 64.9
中国科技金融生态年度报告2024
《 中国科技金融生态年度报告2024 》
售價：HK$ 74.8
国家创新指数报告2024
《 国家创新指数报告2024 》
售價：HK$ 94.6

建議一齊購買：

+

HK$ 82.8
《狼图腾（修订版）》		 +

HK$ 89.4
《目送：龙应台“人生三书”之三（彩插新版）》		 +

HK$ 209.4
《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力（美国畅销健身书，留》		 +

HK$ 103.3
《零基础学正宗陈氏太极拳（附赠DVD光盘1张）》		 +

HK$ 73.8
《武当九式吐纳养生法（附赠DVD）》
內容簡介：
五禽戏是少林五形拳的古老祖先，少林功夫五形拳龙形、虎形、豹形、蛇形、鹤形以少林达摩祖师所创的“罗汉十八手”为雏形， “取法之华佗五禽戏，略为变通”。少林五形拳是少林各路拳法中最为卓绝的功法套路，具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点，同样也是集导引之法及技击术于一体的武功，与五禽戏一样都是强身健体的优良功法。 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书中五禽戏的五套动作，强度可大可小，动作可收可放，往往牵一发而动全身，伸筋拔骨，动诸关节。动作舒展，柔和匀称，协调美观，内外结合，形意相随。
目錄：
第一章 五禽戏源流概说
一．五禽戏的历史及影响
二．五禽戏应五行
三．五禽戏的健身实征
四．五禽戏与生命美学
第二章 五禽戏预备练习
一．五禽戏的习练特点
一功法特点
二习练要领
三注意事项
二．基本手型、步型与平衡
一基本手型
二基本步型
三平衡
三．预备势
第三章 五禽戏课堂
第一戏：虎戏：雄浑有力，刚柔兼济
1．虎举——疏通三焦改善循环
2．虎扑——壮腰柔脊舒经活络
第二戏：鹿戏：舒展轻盈，静谧怡人
1．鹿抵——强筋练骨壮腰健肾
2．鹿奔——折叠伸展振阳提气
第三戏：熊戏：沉稳憨直，厚实安详
1．熊运——壮腰固本强胃健脾
2．熊晃——养肝调脾综合平衡
第四戏：猿戏：灵巧敏捷，活泼轻快
1．猿提——灵敏肌肉按摩心脏
2．猿摘——健脑补血提神养元
第五戏：鸟戏：昂首拍翅，活经疏络
1．鸟伸——吐故纳新疏通任督
2．鸟飞——强心提肺灵活肢体
收功：引气归元

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.