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『簡體書』歌解健康四大基石

書城自編碼: 1864998
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 董明强
國際書號(ISBN): 9787509154274
出版社: 人民军医出版社
出版日期: 2012-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 148/105000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 38.4

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內容簡介:
本书以边歌边议的形式,系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。全书共分14讲,前9讲讲述四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒与心理平衡,后5讲介绍饮茶、起居习惯、老年保健与疾病、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首,语言通俗形象,内容丰富实用,适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。
目錄
第1讲 养生与健康四大基石理论的提出
第2讲 合理膳食一
第3讲 合理膳食二
第4讲 合理膳食三
第5讲 适量运动
第6讲戒烟
第7讲 限酒
第8讲 心理平衡一
第9讲 心理平衡二
第10讲 饮茶
第11讲 起居习惯
第12讲 老年保健与疾病
第13讲 五种病的防治
第14讲 名人养生经
参考文献

 

 

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