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『簡體書』失眠防治主题阅读卡/名医指路

書城自編碼: 1895903
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: 宾萍
國際書號(ISBN): 9787509135761
出版社: 人民军医出版社
出版日期: 2010-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 24/19000
書度/開本: 64开 釘裝: 平装

售價:HK$ 147.5

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內容簡介:
《失眠防治主题阅读卡》编者从12个方面讲述了睡眠与健康的关系:详细阐述人为什么要睡眠;睡眠与梦;睡眠的奥秘;健康睡眠;睡眠障碍与分类;失眠与其他常见睡眠障碍;特殊人群的睡眠障碍;介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠;用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物治疗失眠。《失眠防治主题阅读卡》文字通俗易懂,行文深入浅出,为深受睡眠障碍困扰和想要了解睡眠知识的广大人群提供参考。
目錄
1《自我催眠——轻松摆脱一切困扰》
2《为你天天好睡眠》
3《睡眠是金》
4《让你睡得更香甜》
5《好好睡个觉》
6《失眠简便自疗》
7《失眠与睡眠病患者之友》
8《美味药膳战胜失眠症》
9《健脑助眠菜点茶饮》
10《跟我吃——不会失眠》
11《睡眠:健康的基础》
12《失眠》

 

 

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