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| 內容簡介： |
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本书以理顺中医思路为主线，讲述了广东揭西的两位中医学子，在湖北十堰任之堂跟师学习的故事。在进入第二阶段跟师学习后，他们仍然一边领悟医道，一边以日记的形式总结所得，既有中医普及的知识，也有中医专业深厚的理论，还有跟师临床，上山采药认药，晚上听老师讲课的点滴心得，以及学生读书背书、相互交流之中的趣事琐闻。教学形式活泼，学习轻松愉快，真实再现了民间传统中医师带徒的学习生活。这部以日记形式写成的中医书籍，将中医博大精深的理论，以通俗的文字，由浅入深，娓娓道来，行文流畅，一气呵成，读后能让中医专业或非专业人士有豁然开朗、渐入佳境之感。书里既有对医术的思考，也有为人的道理，还有健康养生的智慧，适合所有关注中医、热爱中医的人士阅读参考。
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| 目錄：
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引子
做人要知足，做学问要不知足1
第1天 牵牛硫黄丸治腰痛如神2
◎民间游医的最高成就——《串雅》2
◎民间治带状疱疹——画瘤法3
第2天 引火下行的跺脚法4
◎人体自发性动作暗含养生大道4
◎心胸内关摩，头脑涌泉搓5
◎治三焦的“三通汤法”6
第3天 取法于拳经的“六和汤法”7
◎太极拳里的一句话7
◎治病求本——对证10
◎补中益气汤对的证是中气下陷10
第4天 温胆汤体现的和法12
◎治痘痘为何忌食水果鸡蛋12
◎温胆汤是谦谦君子13
◎百病皆生于气14
第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫苏15
◎乳头归肝管，乳房归胃管15
◎“吃喝病”“酒肉病”找紫苏16
◎黑木耳食疗小方，功用不小17
第6天 白术治疗顽固青春痘18
◎抓住一点，不计其余18
◎熬夜熬的是人的肝血肾精19
◎非牛膝不过膝20
◎多用途的白术21
第7天 小儿病要问四个为什么23
第8天 香薷速退白腻舌苔24
◎血水互换原则24
◎关脉独大为中焦瘀堵25
第9天 附子使人“善逐”26
◎好吃和懒动的“尊荣人”26
◎打不起精神，让它浊降清升28
第10天 通肠排浊的猪甲29
◎中国的六大发明29
◎牛皮癣为什么春天发作，秋冬缓解29
◎要如龟寿长，生命在动缓30
◎引热下行的搓脚31
◎治病根要多问为什么32
◎六腑以通为顺33
◎橘子叶泡茶治乳腺增生34
◎膏粱之变，足生大疔34
第11天 夜间磨牙很好治36
◎竹沥化痰热的妙用36
◎大肠问题要看到肺37
◎一味胡颓子叶治哮喘特效39
第12天 《四圣心源》的一气周流39
◎膝筋三药40
◎飞蚊症是用尽则废41
◎一气周流就是一股土气42
◎又见好书——《临证辨象》43
第13天 《神农本草经》推崇的“轻身，耐老，延年”44
◎通瘀煎治各种瘀血怪病44
◎三分治七分养的胃病45
◎一封病人反馈的邮件——轻身、耐老、延年46
◎马钱子的故事47
第14天 治疗膝关节积水的“膝四药”49
◎女用旱莲草，男用桑椹子50
◎膝四药50
◎男用阳起石，女用紫石英52
第15天 紫石英治宫寒53
◎暖子宫的紫石英53
◎重用延胡索治失眠54
第16天 小孩子爱喝的山楂、罗汉果55
◎白毛夏枯草治肝炎顽癣55
◎形形色色的刷牙出血56
◎小孩子爱喝的山楂、罗汉果57
第17天 药房学习总结57
◎九窍不利，肠胃所生57
◎月经推迟子宫寒59
◎学习要有学习的态度60
第18天 把脉的四个阶段62
◎肝开窍于目，白睛归肺管62
◎把脉的四个阶段64
◎吊痧也需要辨证论治65
◎忘掉二十八种脉象65
第19天 麝香的替用品66
◎超强版逍遥散66
◎葱可以治耳鸣67
◎掌如老树皮——思虑过度68
◎风湿药酒方68
第20天 但愿世人皆无病，何妨架上药生尘70
◎不患邪之不去，只患邪之复来70
◎通血管用桂枝汤加穿破石、三七71
◎用眼过度，烧的是肝血72
◎气顺则痰化瘀血除73
◎有人识得千里光，全家一世不生疮73
第21天 降本流末74
◎贯众治下焦毒热74
◎五组三药杂合而治75
◎大血藤77
◎降本流末77
◎息肉四药79
◎神应养真丹治斑秃79
◎心胃同病80
◎字迹透露出来的病气81
第22天 宁失其脉，勿失其势82
◎升降之妙——精气神82
◎当归引药入肝、膝84
◎麦芽对泌乳素微腺瘤初期有效85
第23天 《奇效良方》的治痒六味药86
◎肝主筋86
◎《奇效良方》的治痒六味药87
◎至虚之处，便是容邪之所88
◎核桃也治肾结石89
◎牛头山上挖商陆90
◎一个西医生的中医跟诊日记92
第24天 治灰指甲的小偏方95
◎添煤的启示——久病不耐重剂95
◎炒艾叶炭要特讲究97
第25天 治痰要治气100
◎治皮肤病要调心100
◎老年人的胆胃问题101
◎经血以下行为顺102
第26天 小儿食积咳嗽的通用方104
◎零食养病不养人105
◎子宫有沉寒痼冷，非紫石英不能破105
第27天 高血压偏方106
◎心胃本是一体106
◎莲子有清心醒脾之用108
第28天 怎么学中医110
◎《内证观察笔记》110
◎肝肠循环111
◎膝关节有湿——炒薏苡仁、川牛膝112
◎怎么学中医113
第29天 治痰湿的秘要117
◎手指甲反映肝部的气血状态117
◎亚健康十四味119
◎疾病进退观舌苔121
第30天 肠道有一分郁滞，心脉就有一分烦躁123
◎一块生姜搞定烫伤123
◎脉无神用红参124
◎汗血同源125
第31天 赭石乃治胃之妙品127
◎一味赭石乃治胃之妙品127
◎晚上锻炼跑步不符合养生128
第32天 一味冰片治胃胀神效129
◎降浊气的猪甲129
◎孔窍病用通窍活血汤131
◎三味药或一味药治胃胀132
第33天 身动而心静的养生观133
◎闲出来与想出来的病133
◎血痹找黄芪桂枝五物汤134
◎百病皆生于气135
◎一味茜草治好经水不通137
◎令人回味无穷的覆盆子138
第34天 艾叶、苦参调心肠140
◎时刻不离升降140
◎经水不调皆是气逆142
◎艾叶、苦参调心肠142
第35天 知标本者，万举万当144
◎又见养筋汤145
◎咸出来的病145
◎知标本者，万举万当146
第36天 《易筋经》里面的升降观147
◎拳经里面也有升降147
◎两个怪病148
第37天 蚊虫咬伤用蜈蚣雄黄酒150
◎五脏之道皆出于经隧150
◎耳鸣耳聋用通气散152
◎蜈蚣乃百虫之王153
◎感受任之堂文化153
第38天 五脏降浊靠肛门158
◎唯虚而能容，饱食非所宜158
◎人的腹部要像一团活水159
第39天 五积六聚皆是气凝其痰血161
◎消瘰丸治脖子包块161
◎慢性鼻炎——升清降浊163
第40天 单味西洋参洗脸美白163
◎核桃——骨头包肉163
◎修复经络的奇药165
◎胸满用枳实，腹满用厚朴166
◎专治头痛的川芎168
◎大葱的大功效169
◎美白方五白散170
◎别人治眼睛专挑灯火，我专添灯油172
◎蒲公英与白蒺藜治风热眼痒173
第41天 任之堂主人之脉法感悟174
◎手抖是血不养筋174
◎治虚劳咳喘的桑白皮176
◎汗牛塞屋的“学医三年”177
第42天 风湿痹痛药酒方186
◎治疗各类痹痛，要问三个为什么186
◎一只脚凉是经脉不通187
第43天 三道汤法降三浊188
◎陈莝去而肠胃洁，癥瘕尽而营卫昌189
◎寸脉浮取不到，是身体腑气不通190
第44天 风药能拨通内外气血191
◎风能令水干191
◎未病防风，有病祛风192
◎大风散气，少风通气192
◎太白无闲草193
◎鸡头黄精与细辛194
第45天 有灵动之气的蜈蚣195
◎塘水充足鱼安然195
◎“救逆汤”196
第46天 桑叶又名神仙叶197
◎心肠同治197
◎重要的两味风药——羌活、独活198
◎上下不一应从下，表里不一当从里199
◎青核桃皮治皮肤癣疾特效199
◎吃喝病与生气病——方子背后透露的时代信息201
◎治痹三药——黄芪、当归、鸡血藤202
◎反酸败酱草与阳痿蜈蚣202
◎猪甲主五痔203
第47天 治腰酸腿痛的食疗方204
◎少生气，少吃饱204
◎气化胱肠四药205
◎治腰酸腿痛的食疗方206
第48天 口腔溃疡特效药208
◎医案研习教育208
◎善治口腔溃疡的蒲黄208
◎仙鹤草之功210
第49天 一篇绝妙的养生古文212
◎大道至简的养生之道212
◎“纵口腹而不自惜其身，不可为智”213
第50天 脉诊是个大学问218
◎《药王孙祖诰》218
◎寒温并用219
◎诊脉诊的是什么？221
◎把脉就把这个脉势222
◎正常的脉象是什么223
◎如何凭脉用药225
◎单用扶阳只解决一半的问题226
◎太溪脉与鸠占鹊巢227
后记 你的定位到哪里，将来就朝哪里去228
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| 內容試閱：
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◎心胸内关摩，头脑涌泉搓
这是一个女性近视患者，38岁，还年轻，但手掌的纹路却烦乱而苍老。
老师把脉后说，脉涩。然后让我们也把把脉。
涩脉是往来艰涩，如轻刀刮竹。我们摸涩脉时，最大的体会就是那种通而不畅之感。
老师说，这脉象走得不流利，是血脉瘀堵。这种脉象，月经也会偏黑、量少。她点头称是，便问，为什么会血脉瘀堵呢？
老师问她是什么职业？她说是坐办公室，搞财务管理的，最近还老头晕。
老师说，你这脑供血不足，也是因为血脉瘀堵。血脉瘀堵是因为你想得太多。想要身体好，就要多让身体劳，养身体要劳其筋骨，要劳其肌肉，养心要静其心灵，静其神志。身动心静，逸其心，劳其身，才是养生之道。
之后，老师给她开了宽胸活血的药，在中医看来，办公室疲劳综合征，视物模糊，头晕，月经量少，色黑，还有心烦失眠，只要摸到是涩脉的，都是一个共同问题——气滞血瘀，血脉不流畅。所以老师常用枳壳、桔梗、木香、丹参、川芎、葛根、黄芪、当归、鸡血藤，这些行气活血的药一用上，病人很容易就气顺清醒了。然后老师又叫我们帮她拍打按摩内关穴。像这样的病人，拍打的效果都是比较好的。
老师把《四总穴歌》用到拍打按摩上，还另外加了两句话。
《四总穴歌》即是：头项寻列缺，面口合谷收。肚腹三里留，腰背委中求。
另外老师加了两句是：心胸内关摩，头脑涌泉搓。
心胸部的疾病，烦躁生气，往往在内关穴上用力拍打或按摩。而头脑虚火上冲，或眼胀，或鼻塞，或咽喉炎，或头痛，就直接搓足底涌泉穴，或者跺脚，有良效。
◎治三焦的“三通汤法”
第6个病人，男，32岁，中等身材，东风汽车厂员工，工作性质需要经常对着电脑，脸色暗暗的。老师摸脉后说，你思虑太多了，阳气都郁在里面。
他说，我近视准备去做手术，怎么样？老师说，我之前是三百多度近视，过度用眼导致的。现在没事了，纠正过来了。
他又问，怎么纠正呢？老师说，多向远处望，多看绿色的东西，少呆在电脑旁。
清代医家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药矣！青禾绿草，可以养目。”
他说，我是搞设计的，每天面对电脑在所难免。老师说，从你脉象性格来看，偏于弦细，你太在意细节的东西。针尖一样大小的事儿，别老惦记放在心上，这对你的身体不好。
这年轻人点了点头，想通了一些症结所在，眉头也舒展了不少。他又问老师，我这鼻炎怎么老好不了。老师说，你肺脉浮取不足，很难摸到。整个寸脉都偏弱，说明大小肠不好。你只要肠气一通，鼻子就通气顺畅了。
他说，是啊！我大便不是很顺畅，大夫，我这么弱，要不要喝些补药呢？老师说，你不能随便喝补药，喝些顺气的药就好了。
说完老师就念方子了，还是调气与肠的药。老师用火麻仁、猪甲、艾叶、苦参（肠四味），一润一通，一辛开一苦降，让肠道以通降为顺。再用枳壳、桔梗、木香，三味药解除中焦脉郁的现象。然后用黄芪、葛根、通草，把清阳之气往上引导。这十味药从下面胃肠到中间胸腔，再到上面头颈鼻子，一路都治上了。
老师说：治下焦要去浊，此火麻仁、猪甲、艾叶、苦参之类药也。治中焦要活，此枳壳、桔梗、木香之类药也。治上焦要清升，此黄芪、葛根、通草之类药也。我们把治三焦的这十味药，称之为“三通汤”法，并编了首方歌曰：
上焦芪葛通草清，中焦枳桔木香活。
下焦麻甲艾参浊，三通汤法治病多。
由于这病人久视伤血，又心思细腻，肝血暗耗，所以血虚不能养目，而见视力减退，肝急而扰心，而见睡眠不安。老师便随症加入白芍、酸枣仁，柔肝缓急养肝血，合欢皮、夜交藤安神助眠以生心血。这个三通汤法是老师常用的。
方药为：火麻仁30克，猪甲15克，艾叶6克，苦参6克，枳壳15克，桔梗15克，木香15克，通草8克，黄芪25克，葛根30克，酸枣仁20克，白芍20克，
合欢皮30克，夜交藤30克。3剂。
这病人，后来复诊的时候，说吃了药大便排了很多，也打了很多屁，特别是第一天服药，鼻子也没有以前那么塞了，睡觉也好多了。
《内经》说：“有者求之，无者求之。”就是指病人有病没病、大病小病，都要从这周身上下气血流通来调理。所以《内经》又说：“疏其血气，令其条达，乃至和平。”千般疾病都超不过这个理，百病皆生于气，气血能够调和平，百病不治而自愈。
这三通汤的思路颇合天地之道。盘古开天辟地，清阳上升为天，浊阴下降为地，人为万物灵长而居中。所以在人身体，肠道的浊气要下降为地，清阳要上升到头顶为天，中间脾胃气机要斡旋起来，像一个枢纽一样灵活，盘古作为最灵活的中焦枢纽，运转上下气机，永不停息。
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