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| 編輯推薦： |
《哈佛家庭医学全书》提醒亲： 关爱，从保持健康开始……
人生虽短，健康不易，且行且珍惜！
《哈佛家庭医学全书》是一套有关健康护理、疾病防治等知识的备查圣典，更是一位世界最知名的全科家庭医生，全天候守护全家的健康，做到有求必应，让我们生活变得更加舒心和安心。在看病难、看病贵的当下，我们能做的不只是把健康，甚至生命完全交给医生，而是真正做到“求医不如求己”。
《哈佛家庭医学全书》上市当月就荣登“中国好书榜·生活类”榜首，入选“2014年度影响力图书推展·第一季”书目。凭什么这么牛呢？且看且珍惜吧。
◆ 科学权威
哈佛医学院是享誉世界的、最权威、最知名的医学研究高等学府，拥有许多世界上最前沿的医学研究成果、最顶级的医学专家和最先进的医疗科技，至今已诞生18位诺贝尔医学奖获得者（中国至今无一人获此殊荣）。《哈佛家庭医学全书》就是由哈佛医学院160余位专家学者联袂打造的，科学权威性毋容置疑。
◆ 全面系统
《哈佛家庭医学全书》集保健、预防、医疗、康复等于一体，提供了从身到心、从头到脚以及不同年龄段、不同性别所需的全面系统的健康知识和1500
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| 內容簡介： |
《哈佛家庭医学全书》分为上下册，独家引自美国，是哈佛医学院200余年临床护理、健康教育和医学研究的成果，由哈佛医学院160余位专家学者联袂打造，旨在帮助我们培养正确的健康理念和科学的生活方式，系统权威，通俗易懂，是居家必备的“健康圣经”。
《哈佛家庭医学全书》通过900余幅图表，图文并茂地围绕着“如何保持健康”这一主题，全面介绍了自我保健的常识、身体各器官的构造、工作原理及人体各系统的工作流程，不同年龄段、不同性别所面临的健康问题及其应对方法、家庭检测和护理的方法，突发疾病的家庭急救和急诊护理，家庭用药常识、药物与食品和药物与药物间的相互作用、常见药物及药物种类的治疗效果；深度剖析了近1500种疾病的病因和发病症状，提供了相应的家庭治疗和康复护理的方法，评估了一些疾病所采取的不同治疗方法各自的益处和风险；概括了医院疾病诊疗的过程，回答了医生没有时间告诉我们的许多“为什么”，以及身体检测、实验室检测的作用，检测前的准备和检测过程中的注意事项，细说了常规体检各项指标项的作用及表现。独特的症状图设计，从常见症状、妇科症状、男科症状、婴儿及儿童症状四个大类， 让我们对68种健康问题所涉及的若干症状在2-3分钟内就能地做出正确地自我诊断、家庭治疗以及什么情况下该去看医生。
《哈佛家庭医学全书》既是一套针对疾病诊治、健康护理等问题备查的工具书，也是一套帮助我们树立正确健康观念、培养科学生活方式的健康书，一书在手，健康无忧！
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| 關於作者： |
安东尼 L.科马罗夫，哈佛医学院博士、内科教授，布莱根妇科医院主任医师，资深医学编辑和出版商。因从事慢性疲劳综合征的研究、主编美国畅销书《哈佛家庭医学全书》而闻名。
安东尼 L.科马罗夫，曾任布莱根妇科医院副总裁，自1997年以来担任哈佛医学院所属的健康刊物（HHP）的主编,负责哈佛医学院的所有公众健康信息，主持参与马萨诸塞州和新英格兰医疗协会共同创办的杂志JOURNAL WATCH，美国知名报纸《咨询医生》栏目的专栏作家。
安东尼 L.科马罗夫曾是美国科学促进会、美国内科医师学会、美国健康服务研究协会委员，HHV-6基金会科学顾问委员会委员，供职于美国卫生和人类服务咨询委员会，为美国乃至全人类的疾病控制与预防、大众健康保健做出了重要贡献。
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| 目錄：
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《哈佛家庭医学全书》上册目录
1 自我保健
（1 健康检查与医学研究、8 饮食与营养、19 健康和不健康的体重和体型、21 锻炼与健康 27 吸食成瘾物质、39 避孕及安全性行为、47 体检和筛查、49 家庭医学检查、55 保护人身安全及预防受伤、58 压 力、59 疫苗接种及旅行健康、61 预防感染）
66 我们的身体如何工作
（围绕健康问题详细介绍身体各器官的工作原理，各系统的相互协调的流程，以便我们能更好了解健康的护理和疾病的应对。）
90 疾病诊断
（介绍去医院看病要做哪些准备工作、医生诊断疾病的过程、各种诊疗性检查的作用和指标分析等）
（90 我们和医生、94 第一次见全科医生前要做的准备、94 帮助医生治疗我们的慢性疾病、95 了解遗传、103 造影指南、121 诊断性检测、131 去医院）
139 症状图
（通过图形判断的性的形式，对68类健康问题所涉及的若干种病症提供快速地家庭诊断、治疗及采取其它有效的应对措施。）
305 药 品
（305 基本药品、308 安全、313 管理好自己的药品316 常见药物类别、319 药物索引、323 药物相互作用表 ）
346急救和急诊护理
（介绍了急救和急诊护理的基本知识，以及48类健康问题的家庭紧急救助大全。）
373 婴幼儿及儿童健康
（374 接种疫苗和预防疾病379 两岁以下儿童的健康与发展416 两岁以上儿童的健康与发展）
451 青少年健康
（详细介绍青少年时期所面临的生理和心理常见的问题、青春期性特征的变化图解等。）
468 女性健康
（468 女性生殖系统、470 女性需要做的检查、472 月 经476 绝经期、486 乳 房 495 外 阴、496 阴 道、497 子宫颈、502 子宫、508 卵巢和输卵管、512 性、513 女性性功能问题、514 女性和暴力）
516男性健康
（517 阴茎、519 睾丸和阴囊、521 性行为、522 男性性功能问题、527 前列腺、541 中老年男性）
542 老年人健康
549看护和老年人护理
（549 家庭看护、559 保障系统、562 居住安排、564 老年性痴呆或者其他痴呆症患者的护理、566 死亡及濒死、567 临终前的那些事、570 安排后事、571 去世之后）
《哈佛家庭医学全书》下册目录
1脑及神经系统
1概述 （1中枢神经系统、2周围神经系统、3神经系统如何工作）
6
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| 內容試閱：
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【说明：由于《哈佛家庭医学全书》图文并茂，而本部分的书摘页面只能呈现文字，因此书摘内容很难完全系统表达书中的知识。】
保持健康的九大方法
——摘自《哈佛家庭医学全书》（上册）P4-P5
通过筛查和接种，医生可以帮我们避免很多疾病。但是健康饮食、积极锻炼、不接触上瘾物质、注意安全性行为对我们身体健康的帮助，比医生对我们的帮助要大得多。
改变生活习惯，须循序渐进。这一点我们十分确定。若我们目前身体十分健康，且想保持这种状况，就按本章的建议做，就是最佳的保健方式。
生活就是一系列的选择。有些选择很重要，有些则不然。我们的选择对自己的健康有深远的影响。若能遵照本章的建议，我们就能真正地保护自己的身体让自己活得更健康、更长久。
一、健康饮食。
食物没有“好”“坏”之分，但长时间选择某些食物，就会对身体产生或好或坏的影响。饮食均衡才能保持健康，不过真正做起来却要复杂得多。有些
有些食物，若食用有节制，就对我们有好处；若食用过量，则会有坏处。红肉就是典型的例子，它富含铁，但又常含有大量饱和脂肪，所以要有节制地食用。
偶尔吃些不健康的食物，对身体并没有什么坏处。因为这些食物并不像那些有毒物质，吃一口就会让我们生病。让那些从不吃巧克力蛋糕的人试着吃一口，就可以证明这一点。关键在于长年吃某些食物就会影响我们的健康。若经常食用蔬菜、谷物、水果等含纤维素、维生素、矿物质的食物，我们就会从中受益。
二、锻炼。
让运动成为自己生活的一部分。如走楼梯代替坐电梯、不行代替坐车等适度运动，即使每天做5-15分钟，对身体也有好处。
每天锻炼时间保持在30分钟为最佳，而且每天锻炼不一定要求我们必须参加健身俱乐部或要拥有特殊的健身器材。开始的时候可以花10分钟拉伸身体，早晨、中午或晚上快走20分钟。
无论采用何种锻炼方式，最重要的是每天都要动一动，坚持定期锻炼。高强度的运动可能更有效。简而言之，锻炼可以让我们活得更健康、更长久。
三、不接触上瘾物质。
在美国，吸烟是头号可控制死因。每年有40万美国人死于吸烟。虽然吸烟总人数在下降（主要是因为戒烟的成年人比较多），但是吸烟的青少年人数和吸雪茄及烟叶的人数在急剧上升。
即使吸烟时间很长，只要停止吸烟，身体就会开始恢复，所以戒烟再迟也值得。
若喝酒过度也容易上瘾。因娱乐目的（与医用目的的相对）而吸食如可卡因、吗啡等违法药物，对身体也无好处。
就如喝酒成瘾一样，上瘾之后，我们唯一的快感就会变成摆脱上瘾症状带来的痛苦。
四、采取安全性行为。
不安全的性行为会导致意外怀孕，甚至会感染性病。目前发现的性病至少有25种，有的病毒会引发宫劲癌，有的是人体免疫缺陷病毒，会导致艾滋病。
预防性病的最佳方式是使用男用或女用安全套。性伴侣越少，患性病的危险性越低。除了禁欲外，最安全的性行为就是只拥有一个性伴侣。
五、定期体检（自我检查）。
要及早发现自己的健康问题，旧的定期对身体进行检查以及接受某些筛查。不过，有些常规检查不一定非要让医生来做，像皮肤、乳房、睾丸等疾病都可以自查。而像量血压等筛查也可以自己来做的。
若自己有糖尿病等慢性疾病，更要注意监控。医生会定期为我们检查，而我们自己也要用一生推荐的方法在家进行检查。
六、避免受伤。
很多病痛以及早逝都是由于受伤引起的。即使在被视作避风港湾的家中，也有很多对健康或安全不利的因素。
医学研究已搜集了许多防止受伤的知识。我们可以多了解这些知识以保护家人的安全。
七、自我减压。
生活中难免会遇到压力，而有压力也不完全是坏事。但是压力过大就会引起许多令人烦心的症状，对健康不利。我们需要学习一些方法，减少压力给我们带
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