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『繁體書』變身超吸睛自然系美女

書城自編碼: 2415150
分類:繁體書 →台灣書
作者: 張文馨
國際書號(ISBN): 9789865853440
出版社: 原水
出版日期: 2014-07-12
版次: 初版
頁數/字數: 272頁
書度/開本: 17x23cm

售價:HK$ 116.7

 

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內容簡介:
百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣
超實用!20、30、40世代女性必讀!


美膚、纖體,由內而外!
打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵,
卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗!
★如何變身超吸睛自然系美女?
自然系美女守則1
美膚、纖體,由內而外,婦科保養是絕對關鍵!
女生愛自己,天天都是調養的黃金期
自然系美女守則2
重建「瘦體質」,不餓肚子也能瘦!
妳就可以和美食一輩子和平共處
自然系美女守則3
養成「靚體質」取決於生活中簡單小細節!
跟著做,妳會發現自己時時刻刻都在變美
★妳不可不知的漢方保養術
月經量變少,喝四物真的有用?……p2
小紅怎麼還不來?會不會提早停經?!……p2
輕忽三大婦科疾病,小心不孕!子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢……p2
別讓水腫跟妳一輩子!史上最強消水腫攻略……p2
最冤枉心酸的體質,少吃多動卻瘦不下來……p2
激瘦經絡拍打及穴位按摩,想瘦哪裡就瘦哪裡!……p2
對抗肌膚「初老」症狀:細紋、斑點,中醫不老養顏術教妳凍齡……p2
宮廷美女甄嬛、慈禧、楊貴妃私藏的美容秘方~阿膠、玉容散、珍珠粉……p2
不靠假睫毛、放大片,妳也可以是個水汪汪的大眼妹……p2
★本書2大獨家
1.中醫師和營養師共同設計的幸福菜單,公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣
2.美女中醫師的不藏私分享:私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養,以及擺脫下半身肥胖的三部曲
關於作者:
作者簡介
張文馨

中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士畢業,現任澄觀中醫診所主治醫師。兼具專業與親和之特質,把病患當朋友,用心為他們把關健康。
99年開始在部落格發表文章,原只是為了從中醫觀點,分享由內而外美麗健康的自我調養方法,沒想到竟然累積超過百萬瀏覽人次,感動之餘,決定將部落格上最被關注的健康、美容、瘦身等議題,重新整理成書。
不僅經常接受各大報章雜誌、廣電節目專訪,也是企業講師及顧問之優先人選:
☆企業講師:聯發科、聯詠科技、台灣微軟、英華達、和潤和運、國泰世華、富蘭克林、安泰投信、台新銀行、日盛證券、台灣國際瑜伽教育發展協會、2012~2014台灣生技月美容保養暨生技保健大展講師等。
☆健康美容顧問:韓國「后 漢方精品保養」活動講師、CLARINS薔薇果美胸霜新品上市發表會專家顧問醫師、白蘭氏2010冬季刊燕窩特輯諮詢顧問、Dr. young韓國醫美保養品毛孔緊緻系列發表會專家顧問等。
著作包括《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身袐方》及針灸叢書《最新腧穴圖鑑》(皆為合著)。
百萬人氣部落格:
美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書
drhsin.pixnet.netblog
目錄
〔專文推薦〕
*想美要深耕,婦病要除根 ◎陳旺全
*照顧自己的健康,才能擁有好氣色 ◎陳菁徽
*穿越時空的美麗祕訣 ◎詹育彰
〔作 者 序〕我的中醫之路──用熱情享受工作和生活
〔前 言〕全方位的中醫實用養生饗宴
PART 1 女生有「裡子」──
打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵!
遠離子宮、卵巢病老危機

1-1 月經量變少怎麼辦?喝四物有用嗎?
1-2 小紅怎麼還不來?會不會提早停經?
1-3 經痛沒妳想的這麼簡單!女生真的不能吃冰嗎?
1-4 大姨媽來頭痛想吐、好鬱卒?談月經性頭痛、經前症候群
1-5 陰道炎反覆來找碴──白帶、異味、搔癢,難以啟齒的煩惱!
1-6 三大惱人婦科疾病,小心不孕──子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢
小結 張醫師的私房婦科養生密技分享:經前─經來─經後的階段式保養法
PART 2 女生重「身材」──
重建瘦體質,不餓肚子也能瘦!
修煉魔鬼曲線的美體大法

2-1 水腫是女生的天字第一號敵人!(脾虛濕盛型肥胖)
2-2 壓力、應酬、貪吃搗亂,小「餓」魔纏身(肝鬱型&肝膽濕熱型、胃熱型肥胖)
2-3 吃很少、狂運動卻瘦不下來!(氣血虛弱型肥胖)
2-4 女性最困擾的兩階段──產後肥胖及更年期肥胖
2-5 激瘦經絡拍打及穴位按摩,想瘦哪裡就瘦哪裡!
2-6 吃飽飽也能瘦身的幸福菜單──這樣挑食,多瘦1公斤!
2-7 上班族「真多宴」──這樣聚餐應酬,少胖1公斤!
小結 張醫師擺脫水腫,「享瘦美食」不發胖的訣竅,不藏私大公開
PART 3 女生愛「面子」──
養成靚體質,就能擁有好膚質!
拍照不再依賴美肌模式

3-1 杜絕冒痘、出油、毛孔粗大體質,遮瑕膏out!
3-2 對抗肌膚「初老」症狀──細紋、斑點,中醫不老養顏術教妳凍齡
3-3 天然溫和一定無負擔嗎?漢方保養正夯,如何挑對漢方保養品?
3-4 皮膚癢,春夏癢與秋冬癢大不同
3-5 亮眼──擺脫無神雙眼,假睫毛、放大片out!
小結 美女中醫師的私房美膚保養分享:淡妝也很美麗,元氣美女養成6大步
〔總結〕恭喜妳修完「婦科、美膚、纖體」三大學分!

 

 

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