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『繁體書』關鍵4秒:最成功的人如何做出好決定

書城自編碼: 2798208
分類:繁體書 →台灣書
作者: 彼得.布雷格曼 譯者: 林奕伶
國際書號(ISBN): 9789869310352
出版社: 天下文化
出版日期: 2016-05-30
版次: 初版
頁數/字數: 304頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 106.7

 

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《 為什麼這樣工作會快、準、好:全球瘋行的工作效率升級方案,讓你的生活不再辛苦,工作更加省時省力 》
內容簡介:
快速做出聰明決定,只需4秒鐘!
不再隨意揮霍精力,
變得超有生產力而不是超緊張的全新工作法則。


★紐時暢銷書《關鍵18分鐘》作者最新著作
★《華爾街日報》、Amazon自我管理類暢銷書
★《富比士》、《今日心理學》、《高速企業》、BusinessInsider熱烈報導

「你昨天精力充沛嗎?」根據調查,有將近90%的人答案是否定的,他們每天都覺得自己已無多餘精力,更糟的是,雖然努力不懈,卻看不到太多成果。
問題出在哪?CEO的策略顧問、哈佛商業評論網站知名專欄作者布雷格曼發現:我們大多數人會習慣性地把時間與精力,浪費在那些無助於我們達成目的的行為上。
我們都想擁有圓滿的人際關係、得意的成就、成功的事業,還要能助人、內心寧靜,但很多時候,我們為了達到這些目標,所做的「努力」卻意外造成反效果,就是這一些根本不管用卻又不自覺的行為習慣,害我們離目標愈來愈遠。
當待辦事項不斷增加,感到無力招架、緊張焦慮時,我們下意識的反應就是拉長工作時間,或是同時間處理更多工作。我們希望壓力減輕、工作減量,但往往我們的行動卻導致反效果,搞得壓力更大,甚至工作更多。
說錯話同樣很糟糕,我們自以為可發揮作用的話,哪知卻引起反彈;原本想安慰朋友,卻讓對方更難過;想給團隊成員打氣,不知為什麼,反而讓他們洩氣灰心。
當結果令人錯愕,我們又會苦思到底怎麼回事?然後花時間努力去修補自己弄巧成拙造成的傷害。
如何解決這個最困擾職場人士的問題?淘汰耗時費力又適得其反的下意識反應,換上省時省力又有效益的新行為習慣?

4原則外加環境設計,讓你決定快速又專準
布雷格曼從成功者身上發現,事實上,你需要的只是4秒鐘,也就是一次深呼吸的時間。透過練習,這樣短暫的間斷,就能判斷自己該採取的行動,或看出自己錯在哪裡並及時調整:
對於可預期的例行決策:只需建立「一個習慣」就可大幅減低例行決策疲勞。有了這個做事習慣,就可迴避抉擇,依慣例去做即可,如此可省下決策精力,留給其他事情。
對於無法預期的決策:必須善用「一個句型」,事先練習「如果/就……」的思考模式,讓不可預期的抉擇也有慣例可循。
對於既非慣例又無法預測的更大決策:接受「沒有明確答案」的事實,用個「定時器」,就可避免因躊躇延宕難下決定。
對於無法用時間、心力和金錢解決的問題(工作生活中這種事其實還不少):「什麼都不做」,效果最好。務必抗拒解決所有問題的誘惑。
對於意志力難以控制的決定:改造環境,有助於我們輕鬆做到符合長期利益的選擇。
關於作者:

彼得.布雷格曼

知名的企業顧問、專欄作家、演說家。現任國際管理顧問公司布雷格曼(BregmanPartners)執行長,服務對象涵蓋《財星》五百大企業、新創公司、非營利團體,如德盛安聯、美國運通、高盛、摩根大通、奇異資融、聯合國兒童基金會等,經常到世界各地演講,教人們如何領導、工作及生活。
布雷格曼是哈佛商業評論網站相當受歡迎的專欄作者,也經常為《富比士》、《快速企業》及《今日心理學》等撰文,並常受邀在CNN、美國公共廣播電台(NPR)、福斯財經新聞(FBN)發表評論。著有暢銷書《關鍵18分鐘》。
譯者簡介
林奕伶

自由譯者,曾任電視台國際新聞編譯,國際通訊社財經新聞編譯。譯有《訂價背後的心理學》、《真希望我第一次買股票就知道這些事》、《FBI教你讀心術》等書。
目錄
自序變得超有生產力,而不是超緊張

第一部改變心態,瞬間冷靜
1. 只要四秒?
2. 不設目標,更能達標
3. 有動機,卻動不起來?
4. 我的第一場TED演講
5. 管別人怎麼想之前,先問自己怎麼想
6. 有時候,什麼都不做比較好
7. 期望對了,壓力自然就小了
8. 武士在喝茶,儀式的神祕力量
9. 獨木舟下水前,請先做好準備
10. 拔掉你的情緒插頭
11. 停止表演,開始體驗
12. 擁有自己的「祕密花園」
13. 人生要留白,擁抱無聊時刻
14. 轉低內在批評的音量
15. 把時間心力用在要事上
16. 與恐懼對話,想像最糟的情況
17. 在混沌不明中,進退自如

第二部 化解壞情緒,建立好關係
18. 摯友多寡,決定你的薪水高低
19. 讓人知道你是怎樣的人
20. 別讓形式害你錯過真正訊息
21. 我們都愛挑人毛病
22. 人與人之間的適當距離
23. 如何從爭論中巧妙抽身
24. 不要怪到狗身上
25. 五金店不賣牛奶
26. 利人利己,有時也要迎合他人立場
27. 不管什麼球,都要能接得住
28. 安慰的藝術
29. 留意弦外之音,給人留餘地
30. 禮物的意義
31. 如何誘使他人大方?
32. 提姆為什麼升不了職?
33. 建立與他人的界線
34. 「你能多說一點嗎?」

第三部調整小習慣,結果大不同
35. 開放式辦公空間的潛規則
36. 不要老愛跟人比較
37. 如何讓消極的人變積極
38. 放手的藝術與出手的時機
39. 表現得像個資深人士
40. 一部好電影誰該居功?
41. 當同事出錯時
42. 主動助人的力量
43. 順從內在的創業家精神
44. 如何跟老闆討論加薪?
45. 當好人是不夠的,還要能幫上忙
46. 如何從容面對批評
47. 給彼此創造安全空間
48. 抗拒查看信件的誘惑
49. 出色的會議和差勁的會議
50. 如何說對故事改變他人
51. 別管意志力了,改變你的環境吧!

 

 

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