《（彩圖秘笈）八段錦·達摩易筋經·華陀五禽戲》 - 梅長修 - 華文鼎文化 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』（彩圖秘笈）八段錦·達摩易筋經·華陀五禽戲

書城自編碼： 2867259
分類：繁體書 →台灣書
作者：梅長修
國際書號(ISBN)： 9789578008038
出版社：華文鼎文化
出版日期： 2016-07-27
版次：初版
頁數/字數： 224頁
書度/開本： 25x25cm

售價：HK$ 109.7

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《烘焙传奇：大师的面包风味密码【精装大本】》
售價：HK$ 217.8

《金融强国：新资源暨金融资源学派视角》
售價：HK$ 140.8

《英国海上霸权的兴衰》
售價：HK$ 107.8

《版图之枷：军事后勤视野下的明代国家兴亡》
售價：HK$ 97.9

《肌筋膜连接与修复》
售價：HK$ 75.9

《礼教中的女性与生活中的女性：汉代女性形态研究》
售價：HK$ 63.8

《无人机航拍酷炫运镜119招：从构图、拍摄到剪辑》
售價：HK$ 96.8

《慢思考，快心流：深度开发大脑潜能的思维方式（一本精准的天才训练手册，一套超凡的心流打造功法。精进领航人小务虚脑洞再开，助你开发大脑无限潜能）》
售價：HK$ 63.8

建議一齊購買：

HK$ 116.7
《【全彩圖解&影音版】健身氣功》

HK$ 126.7
《最後一個知識人：末日之後，擁有重建文明社會的器物、技術與知識》

HK$ 133.3
《黃帝內經順時養生法（附VCD）》

HK$ 140.0
《穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》

HK$ 120.0
《武醫徒手療法（附精彩動作真人示範DVD）》

HK$ 40.0
《太極拳與靜坐》

內容簡介：

本書特色：
中國千年秘傳武技氣功大法
◎八段錦中國最神秘速效的強身體健功法，起源於西元12世紀，後來在歷朝歷代傳承中，演繹成各具特色的流派；此功法共有八段，故稱〝八段錦〞。
◎易筋經相傳是天竺和尚達摩的武術真經，達摩的內功深厚，在少林禪寺面壁禪坐九年，石壁上也留下他的身影。
達摩留下兩卷秘宗真經，一為「洗髓經」，另一為「易筋經」。
◎華陀五禽戲，據傳由東漢名醫華陀，透過模仿虎、鹿、熊、猿、鶴，五種生擒猛獸的打鬥技巧動作，所衍生出保健強身氣功術。
以上三種氣功武技，足於達到治病養生、強身健體，受到歷代武術名師、醫術名家，提倡讚揚廣受流傳。

關於作者：

梅長修
筆名。
河北溝子口人氏，生於1950年，北京大學外文學系畢業。1979年娶妻河南吳氏，育有一子一女；從小跟隨武技耆老〝晏祖〞彥學習搏擊、氣功。
1995年從駐加拿大貳等秘書退休後，返回中國。除了在母校擔任英語講師，並開班授徒教導新生，八段錦、華陀五禽戲、達摩易筋經等課程。

Part01八段錦－內外兼修的健身功法
八段錦的七大健身功效／13
八段錦的特點及練習要領／15
練習八段錦的注意事項／18
必須預先掌握的基本手型和步型／19
修煉八段錦前的準備不可少／20
Part02八段錦－動作演練
八段錦基本預備姿勢／23
第一段錦雙手托天理三焦／25
第二段錦左右開弓似射鵰／27
第三段錦調理脾胃須單舉／30
第四段錦五勞七傷往後瞧／33
第五段錦搖頭擺尾去心火／36
第六段錦兩手攀足固腎腰／40
第七段錦攢拳怒目增力氣／44
第八段錦背後七顛百病消／48
八段錦收功／50
取之於自然界的仿生功法／55
Part03五禽戲－天人合一的健身功法
必須預先掌握的基本手型／58
必須預先掌握的基本步型／59
必須預先掌握的平衡術／60
Part04五禽戲－動作演練
五禽戲基本預備姿勢／63
第一戲虎戲－仿效虎之威猛／66
第二戲鹿戲－仿效鹿之愣勁／71
第三戲熊戲－仿效熊之沉穩／76
第四戲猿戲－仿效猿之靈巧／82
第五戲鳥戲－仿效鳥之輕捷／87
五禽戲收功／92
Part05《易筋經》－從頭到腳的健身功法
《易筋經》的歷史傳承／97
《易筋經》在養生保健中的重要意義／98
《易筋經》的特點及其修煉要領／99
必須預先掌握的基本手型／101
必須預先掌握的基本步型／102
Part06《易筋經》－動作演練
《易筋經》基本預備姿勢／105
第一式韋馱獻杵第一勢／106
第二式韋馱獻杵第二勢／108
第三式韋馱獻杵第三勢／111
第四式摘星換斗勢／113
第五式倒拽九牛尾勢／116
第六式出爪亮翅勢／119
第七式九鬼拔馬刀勢／122
第八式三盤落地勢／125
第九式青龍探爪勢／128
第十式臥虎撲食勢／131
第十一式打躬勢／134
第十二式掉尾勢／136
《易筋經》收功／140

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.