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『繁體書』找回全身智慧：傾聽身體的聲音，隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法，讓你更有自信與成功！

書城自編碼： 2868961
分類：繁體書 →台灣書
作者： 史提夫．西斯古德 譯者： 林力敏
國際書號(ISBN)： 9789863426851
出版社： 三采
出版日期： 2016-09-02
版次： 初版
頁數/字數： 320頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 126.7

 

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內容簡介：
★亞馬遜讀者評價5顆星

擺脫頭腦，傾聽身體的聲音，
讓你獲得更高的智慧、信心與成功！
．你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？
．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？
．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？
其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！
美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（SteveSisgold）認為，「我思故我在」的哲學觀，讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。
西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。
只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。
因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧──
．以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化
．寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作
．管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電
．四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法
最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」，
每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧，
在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。
只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，
就能發揮身體的驚人力量，消除負面想法，增加自信，充分實現人生目標！
他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力──
．Google銷售經理　瑞秋．歐米拉（RachaelO’Meara）
．eBay法務長　拉夫卡．巴瓦（RafikBawa）
．洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁　安德魯．佛里德曼（AndrewFriedman）
．醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎．蘭金（LissaRankin）
．知名服裝設計師、品牌創辦人艾琳．費雪（EileenFisher）
信心推薦（依姓氏筆劃排列）
暢銷作家、專業瑜伽老師RuRu（蔡佩茹）
《哈佛醫師心能量》作者、醫師許瑞云
人生教練成長顧問總經理陳彥宏
基金教母　蕭碧燕
國外各界菁英推薦
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管理顧問公司DHA執行長　大衛 海爾（DavidHale）
雲端軟體公司Workday領導文化部門資深主任　克莉絲汀 蘭登（ChristineLandon）
《甲狀腺的力量》作者　李察 山姆斯（RichardShames）
《狂野有趣的女人》作者　薩克（Sark）
「如果你對當前的一切感到無力、困惑，我誠摯的推薦本書，它將引領你迎向自信、快樂、健康與成功的人生。」──暢銷作家、專業瑜伽老師　RuRu（蔡佩茹）
「本書有步驟、有方法，讓每個讀者都能發現真實的自己，進而突破人生盲點。」──人生教練成長顧問總經理　陳彥宏
關於作者：

史提夫．西斯古德（SteveSisgold）
知名演說家暨治療師。除了人際關係與商業學，他還取得以身體為中心的心理治療與人際關係諮詢訓練證書，給予客戶的心理和人際關係上的協助。他的客戶包含搖滾歌手肯尼．羅根斯（KennyLoggins）、心理學家漢德瑞克夫婦（Hendricks）以及許多暢銷書作家、葛萊美獎得主和CEO。他教導無數人利用全身體智慧，創建更健康、更富裕，且更真實的關係。
西斯古德的創作包括兩本著作、三本有聲書，及一部紀錄片。他同時也擁有一家成功的廣告兼公關公司。他的上一本書《你的身體怎麼說？》（What’sYourBodyTellingYou ）被選為舊金山紀事報第七名暢銷書、並在Amazon網站眾多類別的評選中都被選為第一名。

譯者簡介
林力敏
輔大翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，在聯合報等寫過專欄，譯作三十餘部。喜愛騎車兜風，持續探索各類新知，探索文學與人生。
目錄：
【推薦序】傾聽身體的聲音，讓你定、靜、安、慮、得／RuRu（蔡佩茹）
【推薦序】 學習跟身體對話，發揮身體的大智慧／許瑞云
【推薦序】實行全身智慧，重寫我的人生劇本／麗莎 蘭金
【前言】讓你心靈與身體對話，獲得全身智慧
Part1以身體為中心，找回與生俱來的智慧
第1章練習跳脫大腦，以身體為優先
第2章領悟全身智慧之道，見證數千人的改變
第3章察覺你的動作模式，認識自己最深的一面
第4章寫下你的動作自傳，揭露盲點，化為優點
Part2革除頭號的沉默殺手──慢性壓力
第5章壓力不只在腦子裡，也藏在身體裡
第6章由你主宰壓力七步驟，不再被壓力綁架
Part3如何扭轉受限想法？
第7章創傷、痛苦、情緒……都刻在身體細胞裡
第8章四步驟消除病毒想法，轉為活力想法
Part4把全身智慧融入潛意識和身體細胞
第9章全身智慧三十天計畫，讓你煥然一新
第10章創造長期正向改變三關鍵：投入、韌性、自我感
【結語】對自己說：「我就是樂透頭彩」，讓你更有自信

 

 

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