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『繁體書』7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)

書城自編碼: 2941562
分類: 繁體書→台灣書
作者: 吉莉安·麥可斯 譯者: 洪慧芳
國際書號(ISBN): 9789869372480
出版社: 柿子文化
出版日期: 2017-02-13
版次: 初版
頁數/字數: 268頁
書度/開本: 14.7x21cm

售價:HK$ 125.0

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充滿了簡單又容易實踐的瘦身方法,讓我不挨餓也能變瘦,適合每一個人,我愛死了!──GinaFagan來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
我愛她毫無廢話的建議,書中列出了所有減肥成功的強力工具。──AnitaAndreson來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
謝謝吉莉安,她拯救了我!工作和差旅祕訣讓我相信我能一直維持減肥的成果。如果你還在觀望,趕快入手就對了!這本書絕對能讓你一路綠燈的直達苗條。──MavisVaughn來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
裡面的祕訣可不是那種花俏又難以做到的,既實際又有幫助──因為每個人都能做到,所以能持續產生效果。──Kriss來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
不耍花招,沒有噱頭,真實數據和成功案例便是所有減重訣竅的有力見證,高度推薦!──LDavis來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
我的生活型態沒辦法一直計算熱量,但認真實踐「飲食」單元為我帶來了很棒的成果,強烈推薦給渴望一生都維持苗條身材的人。──R Smith來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
吉莉安給了我許多正確飲食和聰明運動的建議,讀完本書之後,我每次的健身成果都明顯加強了。──LauraCGarvin來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
這本書超棒的,有超多窈窕訣竅,不但能幫助減重,還能維持一輩子。我現在仍然常常翻閱、時不時複習一下裡面的祕訣。──momof2&twins
關於作者:

吉莉安 麥可斯JillianMichaels

美國頂尖的減重專家,也是美國NBC知名實境節目《減肥達人》(TheBiggestLoser)的明星級教練,幫助上萬人減重成功,被譽為螢幕上最強悍的健身教練。鮮明的減肥達人形象甚至讓她成為wii旗下遊戲──《麥可斯健身通牒》中的角色。
吉莉安同時也是一位暢銷書作家,出版過多本榮登《紐約時報》暢銷書榜的書以及數片叫好叫座的減肥健身DVD,其暢銷書包括:《7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》、《掌握代謝,90%的肥肉會自己消失》、《掌握代謝食譜》、《達成目標》。多年來幫助與激勵了數百萬人。
個人網站:jillianmichaels.com
目錄
Chapter1 飲食──這樣吃最好瘦來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter2 運動──這樣動瘦更多來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter3 居家──打造高效率的養瘦環境來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter4 外出忙碌──減體重不減樂子來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter5 維持動力──不瘦一下子,要苗條一輩子來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter6 避開陷阱──痛擊窈窕路上的惡魔們來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter7 加強瘦身法──幫助瘦身的小技巧來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
Chapter8 最後倒數──修正路線,重新出發

 

 

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