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| 內容簡介： |
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《不老的密码》内容包括：第1章长寿基因是什么；第二章*研究发现，衰老的本质是什么；第三章抗衰老研究发现癌症、认知障碍、代谢综合征的弱点；第四章如何克服青春健康的强敌代谢多米诺征；第五章防止老化、刺激大脑的身心训练；小故事分享：积极向上的生活方式是打开长寿之门的钥匙。
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| 關於作者： |
白泽卓二，男，医学博士，1958年生于日本神奈川县，毕业于千叶大学医学部，并于同所大学修完医学研究科博士课程，取得博士学位。从20世纪90年代起，历任东京都老人综合研究所病理部研究员、神经生理部室长、分子老化研究组组长、老化基因生物标记研究组部长。2007年7月起，担任顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授，昕学专业为控制寿命遗传因子的分子遗传学、老年痴呆症的分子生物学，以及临床抗衰老研究。现任日本抗衰老医学会理事，致力于培养新一代的抗衰老专业医师。
魏海波，现任北京大成律师事务所上海分所合伙人律师，原任上海社会科学院副研究员，专业为法学，在日本留学、工作多年，日文极为流畅，且对中医、养生等极感兴趣；平日时常涉猎相关知识。译著有《得了癌，吃什么》（上海科学技术出版社，2015年）、《您了解您的前列腺吗？》（上海科学技术出版社，2015年）。
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| 目錄：
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第一章长寿基因是什么
当下，离诺贝尔奖最近的男人
从酵母菌的老化看人体的老化
细胞休息得好，寿命便会延长
长寿基因Sir2告诉我们长寿的秘诀
长寿家族里有长寿基因吗？
答案就在第四对染色体里面
基因是否会因人种不同而变化？
早衰这种难治之症，是什么原因引起的？
从DNA的复制过程中找线索
早衰症告诉了我们生命的奥秘
总长1毫米的线虫是一本生命教科书
生物钟走得越慢，活得越久
不吃食物，寿命延长一倍
已经确定的几种长寿基因
第二章最新研究发现，衰老的本质是什么？
线粒体被称作细胞的发电站，人体的衰老
源于线粒体的衰老
氧是否对人体有害？
衰老的元凶活性氧
彻底清除活性氧的新药已问世
细胞分裂的次数决定寿命的长短是伪学说
保护染色体的端粒才是延长寿命的关键
端粒操控着癌细胞
利用性激素返老还童的危险性
美国医疗正在挑战生长激素
运动分泌的激素使大脑年轻
年轻指数激素DHEAS的作用
体态年轻的人有三个共同点
代谢综合征是糖尿病的预备军
高血糖的人果然老得快
血液中的白蛋白减少，衰老明显
已经找到了增加白蛋白的秘密武器
第三章抗衰老研究发现癌症、认知障碍、代谢综合征的弱点
到了某个年龄，癌症就变得不可怕了
活得越久，越能躲过癌症
人体本就具备抗癌的能力
防癌终极对策15条
阿尔茨海默病（老年痴呆症）早就不足为惧
健忘症和认知障碍的区别
老年痴呆疫苗正在研发中
中年发胖与代谢综合征有差别
为什么代谢多米诺征如此可怕
血管的衰老最为明显
冲绳的男人短命的原因
日本第一长寿县长野县的男人的养生智慧
健康长寿，你也可以做到
第四章如何克服青春健康的强敌代谢多米诺征
第五章防止老化、刺激大脑的身心训练
小故事分享：积极向上的生活方式是打开长寿之门的钥匙
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| 內容試閱：
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现在的年轻女孩流行减肥，卡路里的摄人控制已经过度，这样容易造成营养不良，甚至是生病。适度地控制卡路里才可以达到长寿的目的。体重可以作为判断的一个基准，之前介绍的日野原先生，平时就非常注意控制自己的体重。日野原先生在20～29岁的时候体重是60千克，50～59岁的时候是63千克，现在也一直保持在63千克左右。青春期之后，最好控制体重在一定的范围内。像日野原先生那样一直保持着20多岁时候的体重就是很不错的。
任何年龄段都应该控制卡路里的摄入，并坚持一生
感觉到中年发福的苗头，就会开始关心饮食和运动。如果再不少吃一点，如果再不多动一下，可就麻烦了呀！
卡路里控制从什么时候开始好呢？年轻的时候吗？进入中年以后吗？或者更老一点？没有做好充分的准备就贸然开始控制卡路里的摄入，是不是没用呢？有数据显示，虽然从年轻的时候就开始控制卡路里会对寿命的长短产生更大影响，但即便是上了一定年纪，只要开始卡路里控制就坚持下去，没有半途而废，总能达到延长寿命的效果。
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