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『繁體書』15分鐘越吃越精瘦

書城自編碼: 3008555
分類: 繁體書→台灣書
作者: 喬.韋克斯 譯者: 嚴麗娟
國際書號(ISBN): 9789864772469
出版社: 商周出版
出版日期: 2017-06-10

頁數/字數: 232頁
書度/開本: 23x17x1.3cm

售價:HK$ 150.0

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關於作者:
喬.韋克斯
健體教練 喬.韋克斯JoeWicks
專職健身教練。擁有運動學學位,有執照的專業健身人士,也是拳擊教練。2014年第一次在網路上傳他的精瘦食譜影片,沒想到幾個月內,粉絲人數從零成長到數十萬。
有感於私人教練課程接觸的人數有限,他決定花更多精力經營社群媒體,好幫助更多人拿回身體主控權,用健康不傷身的方法達成瘦身目標、吃更多食物、提升訓練效率、燃燒脂肪。
全世界有數不清的人參與精瘦計畫,成功者超過10萬。
個人網站 thebodycoach.com
Facebook @JoeWicksTheBodyCoach
YouTube @TheBodyCoachTV
Instagram @thebodycoach
Twitter @thebodycoach
上網搜尋 #Leanin15 #TheBodyCoach
譯者簡介
嚴麗娟
嚴麗娟
台大外文系畢業,英國倫敦大學語言學碩士。現任職科技業,兼職翻譯,健身新手,烹飪老手。
目錄
簡介:關於我的二三事來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第1章:15分鐘精瘦計畫來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第2章:準備工作來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第3章:低醣食譜來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第4章:運動後補充醣類食譜來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第5章:點心和甜點來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第6章:用HIIT燃燒脂肪,增長精實肌肉來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第7章:成果:減重贏家來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
謝辭

 

 

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