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| 內容簡介： |
受到無數師生和家長喜愛的《國語日報》「方向」專欄精選第二冊！
心靈導師何權峰帶領學子如何培養「選擇」的力量
決定我們是什麼樣的人，不是境遇或是能力，而是我們的選擇。
縱然，我們不能選擇發生在自己身上的事，
但依然可以自由選擇面對事情的態度。
人生是由一連串的小選擇堆疊而形成今日的模樣。在帶著些許懵懂的成長過程中，有意無意之間做出了無數決定，但面對之後的人生，究竟該如何做出選擇，才能獲得自己理想的生活？無數人心中的療癒心靈導師何權峰，告訴你該如何選擇你的情緒、思考、失敗、成長、價值、幸福與自我。學會了選擇，才能順利找到心中的幸福生活！
精選文摘：
心上人：愛和恨本質上是同一件事。當你恨一個人的時候，那個人就占有和掌控你的心。
每次你想起他有多討厭時，他就掌控了你的念頭；你跟朋友抱怨起這個人時，他就掌控了你的交談；每次你聽到他的名字或與他相關的事情時，他就掌控了你的心情。
如果你一直把對方放在心上，他就成了你的「心上人」，不是嗎？
念念不忘：當你明瞭念頭只是「過客」，你便掌握了主控權。你不去「抓住」負面念頭，負面的情緒就會消失不見。想一想，假如有一個討厭的人，到你家白吃白住，惹得你心煩意亂，你會怎麼辦？你會把他留住，甚至對他「念念不忘」嗎？
相信就會看到：當我們一直抱著某些想法，即是「預期會發生什麼」結果也就發生了。這是很簡單的道理。如果你一直想著會倒楣，就可能碰上倒楣事，因為你一直想著它，不是嗎？
沒有用的話就別說：世上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句讚美、一個充滿激勵的話，更能鼓舞一個人。
你想成為什麼樣的人？：一旦設定好目標，重要的是問自己這句話：「為了成為這樣的人，我必須是什麼樣子？」我發現我愈是清楚自己想要成為什麼樣的人，愈清楚該做什麼樣的事。
言語的力量：思想具有能量，語言是有聲的思想，所以語言具有很強的力量。每天我們少說也要講上幾百句到幾千句話，不知不覺地就會影響到自己的情緒、心態和命運
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| 關於作者： |
何權峰
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積六十餘本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
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| 目錄：
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LESSON1
情緒 學習選擇自己的情緒
笑看人生
心為什麼不安？
何必選擇生氣？
心的主人是自己
氣不過，過不去
情緒的主人
微笑面對每一天
快樂是一個選擇
只有你可以令自己惱怒
境由心生
心的世界
LESSON2
態度 學習選擇自己的態度
擔憂，於事無補
先喜歡別人
自討苦吃
心上人
念念不忘
感激月亮
自尋煩惱
面對批評
拉長時間看
LESSON3
人際 學習選擇自己的人際
問題可能出在你
是否你也變了？
別人是一面鏡子
說人就是說自己
真心待人
澆花代替除草
因為，不值得
說人是非
再了解深入一點
有錯就道歉
內有惡犬
愛的渴望
最好的報復
幽默力量大
無心之過
只要盡力就好
LESSON4
想法 學習選擇自己的想法
想法決定人生
坐在駕駛座的是你
注意什麼，就發現什麼
言語的力量
人生紅綠燈
用更高的視野看
只看到黑點
想想你要的結果
你要活在哪一個世界？
你會不會太多心？
專注你想要的
比你苦的人多的是
LESSON5
挑戰 學習選擇自己的挑戰
從錯誤中學習
不怕錯、要改過
我能做什麼？
戰勝自己
所有都是好事
挫折是人生存摺
恐懼是自己嚇自己
勇於面對
命運是自己造就的
別找藉口
LESSON6
習慣 學習選擇自己的習慣
看好自己的舌頭
惡習的奴隸
效法你欣賞的人
沒有用的話就別說
做好事
先點亮自己
你為何起床？
為自己而做
不去想就不存在
學會拒絕
少說一句
LESSON7
本質 學習選擇自己的本質
這就是我
不要跟人比
做自己，好自在
看見自己的價值
在意別人的眼光
你無法讓所有人滿意
做人難
流行是什麼？
拒絕不是斷絕
自我形象
只有夠強才能弱
LESSON8
幸福 學習選擇自己的幸福
富有其實不難
快樂取決於自己
學會欣賞
有什麼，就享受什麼
克服不幸的第一步
感受幸福
不要只想到自己
期望終歸是期望
欠缺感恩的心
LESSON9
人生 學習選擇自己的人生
其實一切都在
回到此刻
坐而言，不如起而行
你引發出什麼？
有人因你幸福嗎？
歸零思考
相信有好事發生
態度決定一切
你想成為什麼樣的人？
我能貢獻什麼？
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