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『繁體書』練習每天勇敢一點點:365篇陪自己走出低潮再次出發的練習

書城自編碼: 3061398
分類:繁體書 →台灣書
作者: 凱倫·莎爾曼森 譯者: 孟令函
國際書號(ISBN): 9789573280644
出版社: 遠流
出版日期: 2017-09-28
版次: 初版
頁數/字數: 372頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 93.8

 

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內容簡介:
●本書不僅能夠幫助你走過低谷,還能引導你超越過去的自己。──暢銷書《一週工作四小時》作者提摩西 費里斯
●不管你是正處於人生低潮,還是純粹想活得更快樂,這本書都很適合你!──暢銷書《烏托邦的日常》、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴 魯賓

《一週工作四小時》作者、《過得還不錯的一年》作者勇氣推薦
只要一點勇氣,就能撐過今天。
總有一天,一切都會變好──屬於你的那天就要來到。
一天一篇關於人生的小練習,有些能夠刺激思考,有些會引導你和自己對話,有些會讓你忍不住微笑,發現生活中的美好。
打開這本小書,從最喜歡的一頁開始寫,慢慢地,你會發現:即使是衰事連連的一天,說不定也發生了幾件好事。

◎每日一句小提醒,勇敢面對今天
過生活就像吃西瓜。盡情品嘗甜美的部分,西瓜籽?別讓它壞了你的好胃口。
力量不是你做得到的事,而是你克服了曾經做不到的事。
你應該為受傷感到驕傲。因為,你無法預料惡意的來臨,正代表你永遠想不到要做這種壞事。
毫不在乎就是最好的報復。

◎關於不同生命課題的省思
墜入情網很容易,困難的是找到會好好「接住你」的人。
肚子餓時去大賣場看到什麼都想買,同理可證,寂寞時更要小心。
有些人只是個小小的減速丘,別讓他們成為你生命的路障。

◎換個角度思考的智慧語錄
勇氣不代表毫無畏懼,而是能夠認清比恐懼更重要的事。──安柏斯.荷林沃斯.瑞德穆
失敗只是瘀青,不是會永久留存的刺青。──約翰.辛克萊
別浪費時間敲牆壁,它不可能突然變成一扇門。──可可.香奈兒
愚笨的人往別人背後捅刀。有智慧的人拿起刀,切斷繩索,放自己自由,離開那些笨蛋。──佚名

◎引導書寫,帶你靜下心與靈魂對話
親愛的恐懼:寫封信給你心中的恐懼,說聲謝謝,然後送它離開你的生活。
好好思考,怎麼把力氣花在真正渴望的事物上?
想想看,哪些討厭的事也許是好的契機?
你覺得你有哪些地方雖然很怪,但你自己超喜歡?

這本書帶領你轉換心情,接受不愉快的過去和當下,專注在生活中美好溫暖的人事物,也讓你更了解自己。
軟弱沒關係,繞點遠路也沒關係,每天留點時間和自己相處,收拾好心情,再次出發。

名人推薦:

●臨床心理師丁郁芙、諮商心理師/春天會館專任講師瑪那熊、諮商心理師/心靈療癒作家陳志恆、臨床心理師蘇益賢 療癒推薦
國內
好評推薦:

要長出勇氣還真不容易,要變得勇敢更是無法假他人之手,只能從自己出發。這本書邀請你坐下來、花些時間沈澱一下,用舒服的腳步,從你的經驗中慢慢挖出寶藏,成為培育勇氣的養分。──丁郁芙/臨床心理師
每個小練習都是種成長,幫你累積勇氣並踏上美好旅程。──瑪那熊/諮商心理師、春天會館專任講師
陳志恆/諮商心理師、心靈療癒作家
書寫有益身心健康。沒靈感?這邊準備了365個點子給你!──蘇益賢/臨床心理師
國外
名人推薦:

本書不僅能夠幫助你走過低谷,還能引導你超越過去的自己。──暢銷書《一週工作四小時》作者提摩西 費里斯
不管你是正處於人生低潮,還是純粹想活得更快樂,這本書都很適合你!──暢銷書《烏托邦的日常》、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴 魯賓
這本書就像少了副作用的抗憂鬱藥。如果你被人生殺個措手不及(換句話說:如果你是人),你可以從書中找到簡單卻有力的小技巧,處理人生的疑難雜症。光是讀這本書,你就會開心起來。──暢銷書《我的聖經狂想曲》作者賈各布斯
這本書提醒我們,命運掌握在我們手中,我們能夠藉助感謝、幽默和勇氣的力量克服一切。──潛能開發專家、暢銷書《引爆潛能》作者安東尼 羅賓
假如你不喜歡你正在過的生活,也許你需要一個嶄新的計畫。這本書就是你全新的計畫,就從現在開始吧!──暢銷書《有機會,拚就對了!》、《紫牛》作者賽斯 高汀
人生充滿突如其來的挑戰,這本日誌提供許多增強心靈強度的小技巧,不僅帶你走過人生低潮,還能讓你更堅強、更進步、更快樂!──潛能講師、暢銷書《快樂,不用理由》作者瑪西 許莫芙
這本日誌除了讓你心情變好,還能帶領你探索日常生活中的真實、挑戰與機會,讓你更專注在屬於自己的道路上。──暢銷書《靜心冥想的練習》作者雪倫 薩爾茲堡
網路口碑推薦
我翻遍亞馬遜的筆記本跟日誌,這麼多本裡面,我最鍾愛的就是這一本。裡面有很多書寫小練習,有的會刺激你的思考,有的讓你會心一笑,有的看似簡單,卻會啟發你寫下很有深度的文字。這本書真的會讓你一下子開心起來,有些練習讓我邊寫邊忍不住微笑,有些幫助我放下心中的煩惱。它的尺寸夠小,可以隨身攜帶,但書寫空間還是足夠讓你記錄思緒。另外一項我很喜歡的特色是,每頁的日期欄都可以自由填寫,這樣一來就沒有時間限制,可以有空的時候再寫。──亞馬遜讀者Chelsi
我真的很享受寫這本日誌,這可以讓人回顧/省思自己當下的人生,並把注意力放在生活中美好的事、值得感謝的事。每天,我都很期待書寫、回顧的時刻,有時候,這也可以幫助我訂立當天的目標。非常推薦給生活繁忙的人,這本書會溫柔提醒你慢下腳步,欣賞每一個當下。──亞馬遜讀者ClementineCastro
關於作者:

凱倫 莎爾曼森

凱倫 莎爾曼森是美國暢銷作家兼設計師,獲獎無數,曾受邀參加CNN、福斯新聞、今日秀等知名電視節目,著作多達二十餘本,全球銷量超過百萬本。她熱愛幫助他人活出最快樂、最能發揮潛力的人生,擅長把風格鮮明的圖畫和哲學、心理學結合在一起,創造出獨特的勵志作品。不少名人曾主動公開推薦她的作品,包括歌手朱利安 藍儂(JulianLennon)、阿姆(Eminem),以及著名節目《每日秀》主持人喬恩 史都華(JonStewart)。
譯者簡介
孟令函

國立台灣師範大學翻譯所碩士,譯作散見於科技、文化、財經領域。
我愛貓。

 

 

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