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| 編輯推薦： |
《你就是世界，世界就是你》是尹喻在游走五十余个国家后，又一部温情治愈的心灵成长文学。她看似在写一个旅行故事，其实更着力于用冷静、温柔而有力量的笔触描述心灵的成长，投射出每个人心理的影子，触及心灵的温暖。
《你就是世界，世界就是你》独具风格，从美学角度解读目的地，从心理学角度诠释情感，从哲学角度看待生活。用小说的笔触，在电影、文学、绘画中感受人物的悲欢离合，基于旅行中收集的见解，在他人的故事中回观自身，带给我们滋养和启发，为我们想要追寻却犹豫的梦想，写下诠释。
这本书虽深入欧洲腹地，却没有太多的细节描述旅行目的地，而是用平实的生活视角和多角度的他人故事带你诠释爱自己和做自己，以及多元的生活方式和生活理念，令我们在世界的某个角落，开启了对自身的全新认知作者写作内容深刻，内省并具有洞察力，她意识到，每个人都必须了解自己，并需要以自己喜欢的方式进行人生旅程。她让我们看到，任何时候，不要放弃寻找自己的优势，要克服守旧观念给我们带来的限制，并有一个开放的心态去获得人生的转型，将世界所提供的一切，成为你的一切！
这是一部关于你与世界如何相处的心灵书，投射出每个人心理的影子，触动你我既矛盾又迷茫
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| 內容簡介： |
你是否习惯了顺从外面世界的时间和速度？在纷繁忙碌的生活里，忽略自己内心的感受？
你是否为逃离孤寂而开始一段感情？或因惧怕孤独终老而将就？
你是否在"做自己"和"做他人眼中的你"之间寻找平衡，却总是跟自己的人生采取对抗的态度？
人生这条路有无数岔路口，决定怎么走的是你，还是命运？
你是否想不再背负他人的期待去实现一种为自己而活的人生？
她在别人眼中一切都很好，可这并不是她真正想要的生活。
她怀念那个天真有梦的自己，对未来充满了怀疑与否定。
她发现，真正的自己已经被遗忘。你是否习惯了顺从外面世界的时间和速度？在纷繁忙碌的生活里，忽略自己内心的感受？
你是否为逃离孤寂而开始一段感情？或因惧怕孤独终老而将就？
你是否在"做自己"和"做他人眼中的你"之间寻找平衡，却总是跟自己的人生采取对抗的态度？
人生这条路有无数岔路口，决定怎么走的是你，还是命运？
你是否想不再背负他人的期待去实现一种为自己而活的人生？
她在别人眼中一切都很好，可这并不是她真正想要的生活。
她怀念那个天真有梦的自己，对未来充满了怀疑与否定。
她发现，真正的自己已经被遗忘。
想要逃离，而对远方的未知又让她驻足不前
为此，她充满焦虑和迷茫。
终于，30岁那年
，她决定不再辜负自己，
鼓起勇气逃离舒适区，踏上留学的旅程，
她渴望另一种生活的可能。
在那遥远的国度，
她体会着远方的新鲜与相似，
巴塞罗那、斯德哥尔摩、罗弗敦群岛、哥本哈根，布拉格、杜布罗夫尼克、圣托里尼、伊斯坦布尔
一路充盈着音乐、绘画、文学、电影的感受，哲学和心理学的思索。
也途遇爱情、友情，
在得到与失去，相遇与离别中，
她开始审视自我，认识自我，
重新梳理与自己，与他人，与世界的关系
究竟是什么在定义我们的人生，定义我们自己？
内心深处的声音告诉了她答案！
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| 關於作者： |
尹喻，中国作家协会会员、国家二级心理咨询师、民盟盟员。旅英7年，先后获得理学学士、文学学士和财务金融管理硕士学位。先后从事传媒、物流、酒店、文化等行业管理工作。喜欢旅行和摄影，足迹遍布五大洲，自驾游历50余个国家。喜爱观察不同的文化，寄情于文字，著有《旅行的意义》《最美的年华去旅行》等作品。
微博：喻言连连
微信公众号：喻言连连
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| 目錄：
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关于生活 001
关于幸福 003
第１章跨出舒适圈
第１节巴塞罗那
Barcelona 重设人生指南针
在光阴中守着平衡 生活的套路 意外的惊喜 逃离生活，找寻诗意？ 因为不确定，所以要前行 预期的生活和真实的生活 在自己编织的美梦中迷失
第二节巴塞罗那
Barcelona 有梦不怕路远
如果人生归零 别人的人生 失去身份标签的低落 在寻找中改变，在迷茫中接纳 那些路上的故事
第三节马德里
Madrid 我们在寻找什么？
慢下来的小时光 总会有人聆听你的世界 陌生人的问候 爱自己的一种方式 如约而至 太阳从不打烊 艺术品和女人的微笑 莫非被生活束缚了手脚？ 豹子的寻找
第四节托莱多
Toledo 探寻失落的力量
我们的心灵渴望怎样的慰藉？
《堂吉诃德》引发的思考
美食哲学 思想的漫步 心身耗竭综合征？ 在画作里感悟生活 身份的焦虑 时光中游走的身影
第五节塞戈维亚
Segovia 万物都跟爱有关
我们的心是一座城堡 古罗马引水桥下的倾吐 想象有时比现实更让人幸福 原来爱情触手可及 欲望是生命中的刺青 离别在时间的彼岸
第二章旅行与发现
第六节赫尔辛基
Helsinki 逃出心中的围墙
所有的瞬间都成为永恒 爱情的几个阶段 在途中遇见爱情？ 心中的那份光亮 与幸福指数有关的一切 居心叵测的边缘化 记忆在某个瞬间扑来
第七节萨翁琳娜
Savonlinna 美好不是完美无瑕
不要忘了信任 芬兰一家人 内心的两匹狼 美好不是完美无瑕 存在感抑或安全感 一个女人的精致 纯真的渴望
第八节斯德哥尔摩卡
Stockholm 忧虑是一种停滞
像动物一样简单 生活在规划中 梦想很遥远？ 过于完美，反而易碎 缘是镜中花 我们都曾忘记爱情的模样 忧虑是一种停滞
第九节阿比斯库
Abisko 可不可以把一切留在身后？
探寻北极圈 爱着的人会是另外的样子？ 北欧式的行走 分享时光 物我两相忘 大城市还是小乡村？ 萨米人的微笑 攀登，为心灵开拓 可不可以把一切留在身后？
第十节罗弗敦群岛
Lofoten Islands 总会有人与你心意相通
时光会记得 生活的诗意 寻找失去的存在 极限运动爱好者 反差的吸引 旅行也要刷存在感？ 没有谁过得真的比谁好
第十一节峡湾
Fjord 看得透？看不透
伤我们的是我们对事情的看法
对生命最美好的理解 刚刚好的尺度 我想和你一起生活，在某个小镇 看得透？看不透 记忆躲在某处 相遇是另一种离别 恋爱不是结婚的必然要条件
第十二节奥斯陆 Oslo 外向者的孤独
《爱的礼赞》（Salut
d''Amour） 现实总是不完美 光影匆匆，流年依旧 低价值感 甜蜜的忧伤
第十三节哥德堡
Goteborg 没有百分之百的生活
跳蚤市场里的古董耳环 想着想着心就乱了 生活总有意外 抚慰是否有良方？ 追问与沉思 有没有百分之百的生活？
第十四节哥本哈根
Copenhagen 万般皆虚幻
万般皆虚幻 不放过我们的是我们的想法 既然爱了就不要离开，好吗？ 听见梦碎的声音 有没有一场完美的关系？ 微笑的背后
第三章遇见远方的自己
第十五节布拉格
Prague 你怎样，世界就怎样
回忆是条没有归途的路 心中的卡夫卡 爱情的布利丹效应 女巫的占卜 你怎样，世界就怎样 旅行不如心念的转换
第十六节斯洛文尼亚
Slovenia 不困于情，不乱于心
阅读是件私人的事 一个人的旅行 自律即幸福 如何活出更加美好的自己？ 真心是最好的表达 走出你的节奏 照着想象去生活 你远比想象中勇敢
第十七节克罗地亚
Croatia 走着走着花就开了
所有的相遇都是度化 赌徒的心态 意外的遇见 十六湖国家公园的奔跑 被爱就值得感激 独处是门艺术 杜布罗夫尼克往事 唯有爱恒久如新 从自我认同中找寻力量
第十八节保加利亚
Bulgaria 诗意而有力量的生活
关于卖花老太的记忆 走过了时光，错过了爱 爱是世界上最美好的东西 旅途中的小沦陷 探寻玫瑰谷 除了生死都不重要 平衡的生活状态 浮云落日，终有归处
第十九节希腊
Greece 不悔过去，不畏将来
和自己相处 做喜欢的事情，并为之拥有梦想 如果时光可以重来 把生活过成想要的样子 别人不是你的彼岸 不依赖他人的幸福 唯当下最美好
第二十节土耳其
Turkey 你的渴望，宇宙会听见
爱无须去寻找 以小孩的心态看世界 时光且长，积攒能量 幸福的源泉总相同 一个手艺人的专注 皮格马利翁式的期待 土耳其咖啡 你的渴望，宇宙会听见 只要还活着
第四章告别与重逢
第二十一节你就是世界，世界就是你
内心向往的方向 找到自己的旅行 用喜欢的方式去生活 爱，自然生长 简生活 尽情做自己 幸福从不缺席 美好如期而至
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| 內容試閱：
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关于生活
你真正在生活吗？是在过自己想要的生活，还是努力活在别人定义的幸福中？
曾经的我，花费很多时间和精力追求一种世俗的人生意义，为了实现自我价值，总将时间浪费在不乐意还要勉强为之的事情上，也经常为此忽略生活中那些能够带来幸福感的微小的事情。
你也如此吗？在忙忙碌碌中忘了去追求自己真正想要的生活？也只顾着闷头做事，却忘了感受这个世界？是不是也努力地在这个不确定的世界里找寻着内心的确定？
或许，我们每个人都在意别人如何看待自己，渴望向外界证明自己，又或许，这源自我们内心对未来的恐惧，经常会处在迷茫、焦虑的情绪中，似乎唯有终日奔跑才会找到心灵中缺失的那份安全感。
遗憾的是，努力并不能将我们从迷茫中解脱，愿望的实现也不能带给我们心满意足的幸福。在这个忙碌、物质膨胀的时代里，我们学会了承受，学会了妥协，却没有更多的时间关注自己的身心灵，也忘记倾听自己内心的声音。
生活需要在某一时刻按下空白键，给自己一次看清楚自己的机会，更要有勇气跨出舒适圈，为了成全更好的自己。
感谢旅行，让我不仅发现美好，丰富眼界，遇到受启发的人和事，也在旅途中学会包容，接纳生命中有时的力不从心，更渐渐看清了内心的方向
原来，通过态度的转变可以改变生活！
原来，只有重塑自己，才会变得更幸福！
如果我们不同他人攀比，不给自己设限，只是出于兴趣做自己喜欢的事，专注而不去想成就和结果，就不会心生迷茫。当我们不再渴求更多，心中缺失的安全感也会渐渐填补。
终究，真正的生活，不是令人羡慕，不是得到他人的肯定，不是活在别人的定义里，而是自我感知，是向内的自我探求，是活成自己喜欢的模样！
别让物质利益支配我们的生活，别让本该柔软的心变得僵硬。放缓脚步，跟上内心的节奏，去感受生命的纹理吧！去重新发现自己、认知自己，按照自己的喜好不断修正自己！在那些看起来无意义的小事中感受幸福感！在平凡的每一天里感受生命的细碎和美好的时光。最终，活成真正的自己。
愿每位读者都能够在内在自我和外界感触中找到平衡，忠于自己的内心，走出自己的节奏，寻找到工作以外的生活感，按照自己喜欢的生活方式去过自信又自在的充盈人生
嗯，从现在起，整理生活。
关于幸福
生活总在得与失之间徘徊，并不随我们的心意流转。人生的旅途中，我们感受过欢愉，也感受过哀伤；感受过温暖，也感受过伤痛。曾经执迷不悟，曾经痛彻心扉，在经历一次次失去与挫败后，我们渐渐变得柔韧而不屈，直到在那些伤口上开出坚强的生命之花。
这个世界不是我们想象的那么美好，可也有比我们想象的更美好的事。虽然生活复杂多变，但我们追求幸福的心却永远单纯。即使一个人旅行，也要不负光阴。曾经的眼泪，不正是为了重遇幸福吗？
那些年，我们渴望全世界的了解，如今，发现自己了解自己才zui重要；
那些年，我们想向全世界讨被爱，如今，开始懂得自己爱自己
这样的我们，不正是曾经的我们不断切换人生道路上的喜怒哀乐，才走出的人生模样吗？
只要我们拥有力量，敢于独自穿越茫茫黑夜走向远方，在孤独中学会慈悲，在迷茫中学会坚定，在逆势中学会宽容，终将瞥见曙光。那里，会有一个令我们重获温暖的人，在时光中和我们相遇
生命中，所有的承受，所有独自流过的泪，最终都变成了生命的厚度。我们内心的那个缺口，最终都通过爱得到了治愈。相遇与离别，幸福与悲伤，希望与失望都是生命的滋味。这不正是岁月给我们的馈赠吗？
幸福可能会迟到，但不会缺席，它总是在我们不再费力找寻的时候，悄然地出现要相信时间总会给我们想要的一切，哪怕它姗姗来迟。那些随时光荏苒的思绪，终会听见花开的声音。
原来，爱与幸福一直都在你的心里！
原来，得到与失去都是内心的假象！
原来，你，就是你要寻找的整个生命的意义！
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