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『繁體書』你的人生正在崩潰?! 學會如何面對壓力

書城自編碼: 3168648
分類:繁體書 →台灣書
作者: 李世源
國際書號(ISBN): 9789865001698
出版社: 有意思
出版日期: 2018-04-03
版次: 初版
頁數/字數: 288頁
書度/開本: 15x21cm

售價:HK$ 100.0

 

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內容簡介:
  壓力是生命的常態。
沒壓力,本身就是最大的壓力,
因為喪失了積極的、有意義的行為。
所以壓力不能征服解決,只能管理。

壓力管理是一生的必修課,
理性認識壓力,才能管理壓力。
壓力是價值的選擇,
往往源自於內心龐大的自我期待。
你要選擇什麼樣的生活,那是你的價值觀,
只需要為你的價值觀努力爭取就好,
那麼多的抱怨牢騷,又有何用?
關於作者:

李世源

清華大學應用心理學研究生
中國科學院心理研究所心理資本班研究生
深圳電視台《第一調解》節目心理評論員
高級企業EAP執行師
NLP簡快療法執行師
目前從事企業培訓和心理諮商工作
目錄
第1章 每個人都有壓力
不想混吃等死
員工和老闆誰壓力大
壓力沒了,人也垮了
第2章 動感地帶,動還是不動
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯娃娃嗎
第3章 林黛玉能不能變成杜拉拉
壓力=大腦壓力
為何大腦減壓最划算
請人流汗,陪人流淚
第4章 奔牛節,是國粹還是找死
世界沒有標準答案
講不一樣的故事
攀比軟體夾帶中國式煩惱
第5章 跟人類在一起就人累
人際關係:蜜糖或毒藥
「關係壓力」的解套三妙方
超越對錯看效果
懷舊:換一種姿勢走進關係
第6章 你的情緒誰作主
活著為了尋開心
探入情緒最深處
世界如此美好,我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此不爽
第7章 不良個性是如此坑人
東風破,他比東風還破
猴屁股著火,怎麼辦
博士抵不過老師傅
鬆綁百分之百:不知足,也常樂
第8章 跟壓力要結果
食得鹹魚抵得渴
把自己彈出去,拿結果
第9章 結語—享受工作的心流
愛上挑戰,高峰體驗
邀苦樂共舞一曲,快哉
後記

 

 

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