登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』微波瘦身常備菜:省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐

書城自編碼: 3170193
分類:繁體書 →台灣書
作者: 柳澤英子 譯者: 鍾雅茜
國際書號(ISBN): 9789863615347
出版社: 高寶
出版日期: 2018-05-09
版次: 初版
頁數/字數: 112頁
書度/開本: 17x23cm

售價:HK$ 87.5

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
最強思考整理術:用「整理式思考」突破盲點的「自我領導」練習
《 最強思考整理術:用「整理式思考」突破盲點的「自我領導」練習 》

售價:HK$ 89.1
2019-2020商業服務業年鑑:一本看透批發、零售、餐飲、物流行業發展潮流
《 2019-2020商業服務業年鑑:一本看透批發、零售、餐飲、物流行業發展潮流 》

售價:HK$ 207.5
日本傳統趣味玩賞:Nippon所藏日語嚴選講座(附音檔QR Code下載連結)
《 日本傳統趣味玩賞:Nippon所藏日語嚴選講座(附音檔QR Code下載連結) 》

售價:HK$ 118.8
氣候賭局:延緩氣候變遷vs.風險與不確定性,經濟學能拿全球暖化怎麼辦.
《 氣候賭局:延緩氣候變遷vs.風險與不確定性,經濟學能拿全球暖化怎麼辦. 》

售價:HK$ 142.5
憤世媽媽
《 憤世媽媽 》

售價:HK$ 100.9
劇場公共領域
《 劇場公共領域 》

售價:HK$ 103.9
舌尖上的人生廚房:43道料理、43則故事,以味蕾交織情感記憶,調理人間悲歡!(台灣首位百萬文學獎得主凌煙,最新飲食散文)
《 舌尖上的人生廚房:43道料理、43則故事,以味蕾交織情感記憶,調理人間悲歡!(台灣首位百萬文學獎得主凌煙,最新飲食散文) 》

售價:HK$ 133.6
腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐法,改變生活小習慣,終結疲勞、提升腦力,成為高效工作者
《 腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐法,改變生活小習慣,終結疲勞、提升腦力,成為高效工作者 》

售價:HK$ 95.0

 

內容簡介:
主婦最愛的常備菜作家!史上最簡單的常備菜食譜!
不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗
更不用用火,只要按下微波爐!
就能輕鬆吃到減醣美味,吃回好身材!

★日本狂銷250萬本,讀者指定瘦身常備菜就要用「柳澤流」!
★日本知名諧星Barbie親自體驗!3週瘦6公斤、腰圍少15公分!
★三餐只有一餐吃「瘦身常備菜」也能三週瘦5公斤。
★忙碌的上班族、不方便用火的租屋族、不擅長料理的人……
只要這本就能吃得健康,輕鬆瘦身!

省事又美味的「瘦身常備菜」再進化!
沒有時間、夏天時很痛苦、不會煮菜、外食太油太貴
料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決!
本書有88道減醣美味的主菜&副菜食譜,有魚有肉豐盛無比。
不僅可以立刻吃,也能放入冰箱保存或是帶便當,
最棒的是不需要廚藝,不須用火,只要利用微波爐,就能輕鬆完成!
作者柳澤英子52歲那一年就靠「瘦身常備菜」成功甩肉26公斤!
不用辛苦運動,只要改變飲食習慣。
而瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇,
並且利用富含酵素的食材加速代謝,輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。
只要根據柳澤流瘦身飲食三定律,搭配瘦身常備菜,就能輕鬆健康地瘦下來。
柳澤流瘦身飲食三定律:
1.充分食用蔬菜
2.好好吃肉跟魚
3.控制碳水化合物的攝取
日本亞馬遜讀者好評
食譜超簡單又好上手,就算要上班也能輕鬆準備常備菜,家事都變輕鬆了。
只要讀了這本書就能多加活用,也能做低醣料理。
因為只要微波,做起來真的很簡單又好吃!我特別喜歡書中用到醋的調味!因為我們是雙薪家庭,只要週末用微波爐準備好四種常備菜,平日就能吃得健康又美味!
非常實用,因為我真的很喜歡,還買了一本送老家的媽媽。
不管哪道菜都很簡單又好吃!我才開始吃兩星期,體脂肪就已經下降了。感覺應該可以繼續維持下去!
關於作者:

柳澤英子

料理研究家 編輯
2011年,在她52歲時開始獨特的享食法,一年後體重降至47公斤,總共減少了26公斤,在這之後並沒有復胖,碳水化合物也僅是稍作控制而已,卻仍然維持著不易肥胖以及健康的體質。她所寫的食譜,即使是工作繁忙的人也不會覺得麻煩,深受大眾好評。著作《一個人的飲食》、《兩個人的飲食》兩冊長據暢銷書榜。近期著有《瘦身!不老!奇亞籽食譜》、超級暢銷的本系列作品《瘦身常備菜》、《丈夫瘦身常備菜》、《便當也有瘦身常備菜料理》等書。
譯者簡介
鍾雅茜

畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年,喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者,譯有多部日劇以及書籍。
目錄
本書的使用方法
52歲時,從73公斤減重至47公斤!沒有任何復胖跡象,堂堂邁入第五年!
沒有時間、天氣熱時很痛苦……料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決!
事先預備好就很方便的常備菜。隨意組合變化,菜色更豐富
靠「瘦身常備菜」成功減重!外表大變身!體驗報告

Type1只須按一下微波爐!
〈主菜〉
雞胸肉捲
中華風燉雞肉
番茄奶油燉雞肉
核桃鹽炒雞肉
芝麻味噌蒸雞肉
綠花椰菜豬肉捲
鹽昆布蒸豬肉
泡菜豬肉
中華風芥菜蒸豬肉
起司牛肉丸
西洋芹肉捲
青椒陶罐派
洋蔥鑲肉
番茄燉漢堡排
微辣熨斗雞
味噌燉鮭魚
柚香醋煮白肉魚

〈配菜〉
油蒸綠花椰菜與洋蔥/綠花椰菜煎蛋
普羅旺斯雜燴
咖哩炒甜椒拌豆芽菜
梅煮櫛瓜
美乃滋味噌拌櫛瓜胡蘿蔔
德國酸菜
高麗菜鮪魚拌美乃滋
蕪菁燉蔥
西洋芹煮炸豆皮
醬炒蒟蒻
燉凍豆腐

Type2微波!然後調味!
〈主菜〉
微辣風味醃雞肉
檸檬蒸雞肉
咖哩醃漬雞肉
鴻喜菇醃豬肉
柚子醋漬豬肉丸子
香腸風絞肉棒
茄醬肉丸
牛肉捲油豆腐
烤牛肉
湯泡旗魚
醃漬鮭魚

〈配菜〉
紫茄蘘荷拌梅肉/涼拌茄子
西洋風醬拌鴻喜菇
白嫩蘿蔔
美乃滋涼拌高麗菜與鱈魚子
花椰菜拌橄欖油
微辣風味櫛瓜拌金針菇
中華風涼拌青江菜

〈醃漬菜〉

番茄醋漬蘘荷與海帶/中華風醃漬白蘿蔔/淺漬生薑金針菇
咖哩風味醃西洋芹/高湯醃泡洋蔥

Type3先冷凍,再微波!
〈主菜〉

辣醬雞肉
味噌美乃滋雞肉
四季豆鹽炒雞柳
鹽麴青蔥拌雞肉
香辣雞翅
杏鮑菇豬肉捲
中華風小松菜涼拌豬肉
番茄醬燉豬肉
咖哩煮豬肉
麻婆番茄
雞絞肉&鯖魚肉餡油炸豆腐
扇貝鮮蝦佐奶油醬油
蒜香橄欖油海瓜子
青蔥味噌豆皮三明治
起司風味豆皮香腸捲

〈配菜〉
培根杏鮑菇/醬炒風醬油鮮菇
起司番茄拌鮪魚
芥末味噌拌小松菜
柚子醋煮甜椒
青蔥高麗菜拌鹽味醬汁
起司煎蛋
海帶煎蛋

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.