登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』人生需要暫停鍵:從失速的追求中刻意抽離,與真正的渴望重新對焦

書城自編碼: 3193964
分類:繁體書 →台灣書
作者: 瑞秋·歐蜜拉 譯者: 朱靜女
國際書號(ISBN): 9789863983439
出版社: 天下雜誌
出版日期: 2018-05-30
版次: 初版
頁數/字數: 312頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 118.8

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
日本人氣NO.1京大校長開講!狂放思考學:狂野發想╳放泥Funny學習,成為未來需要的全球化人才
《 日本人氣NO.1京大校長開講!狂放思考學:狂野發想╳放泥Funny學習,成為未來需要的全球化人才 》

售價:HK$ 89.1
設計幀理:裝幀的藝術
《 設計幀理:裝幀的藝術 》

售價:HK$ 148.1
大圓滿前行:普賢上師言教【索達吉堪布藏文直譯經典】
《 大圓滿前行:普賢上師言教【索達吉堪布藏文直譯經典】 》

售價:HK$ 201.9
貝佐斯寫給股東的信:亞馬遜14條成長法則帶你事業、人生一起飛
《 貝佐斯寫給股東的信:亞馬遜14條成長法則帶你事業、人生一起飛 》

售價:HK$ 133.6
聖女大德蘭自傳
《 聖女大德蘭自傳 》

售價:HK$ 118.8
金錢解答:你對錢的作為,決定你的人生
《 金錢解答:你對錢的作為,決定你的人生 》

售價:HK$ 95.0
Data Science from Scratch中文版(第二版):用Python學資料科學
《 Data Science from Scratch中文版(第二版):用Python學資料科學 》

售價:HK$ 201.9
老千騙局:我在銀行上班的日常(30周年紀念版)
《 老千騙局:我在銀行上班的日常(30周年紀念版) 》

售價:HK$ 124.7

 

內容簡介:
人生總有些時刻需要抽離日常慣性,
刻意改變行為,才能看清內在渴望。

把暫停當作一種生活方式,
給自己一點空間、一點時間,傾聽內心的聲音。
當你感到心力交瘁,瘋狂運轉卻原地踏步前,
每個人都能避免負循環,重新開始。
★加拿大環球郵報2017年十大商業書選
★Amazon四顆星讀者好評
你是否手邊待辦事項一長串,卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line?
跟家人好友聚會,你總是人在卻心不在,還想著工作,被大家埋怨?
你想兼顧工作與家庭,忙得團團轉,卻沒有成就感,經常愧疚沮喪?
資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加,日復一日快轉的生活,早就超出人心力的負荷。
你的內在衝動可能叫你再撐一下,或切斷一切重新開始。其實,你真正需要的是,暫停一下。
作者歐蜜拉是Google的銷售經理,也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現,學會暫停,刻意改變日常例行的思考與行為,包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車,是現代人很重要的不心慌生活技術。
★如果出現這些狀況,就是你該思考暫停的訊號:
1.一向熱愛工作,但最近卻感到厭煩、提不起勁
2.工作表現向來不錯,最近卻三番兩次達不到期待、被主管批評
3.跟科技愈來愈黏,不斷察看訊息、臉書、電子郵件,事事秒回
4.人生中突然出現大變化,或是生活突然面對巨大挑戰
5.期待已久或是非常意外的好機會,突然來敲門
歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程,再加上心理學與神經科學的研究發現,設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始,幫助讀者一步一步打造個人暫停計畫,練習全新的生活思維:
★暫停練習,讓你改變生活步調,重新連結真實的自我
攔截錯誤雜念的練習:讓你驅動大腦的不同思考,改變行動與認知
察覺情緒與感受的練習:花點時間去接收你感受到的、看到的、聽到的,幫助你時刻活在當下
數位排毒的練習:拉回注意力、找回人際間實際互動的交流與溫暖
不離職暫停的方法:安排任何能讓你暫時抽離工作步調的活動,到戶外走走、去運動,甚至開會前幾分鐘起身走動,都能奏效。
★要順利實踐暫停,你的步驟是:
1.寫下你的初步構想――寫下任何你想做的事,毫不設限盡情表達、書寫。
2.挖掘構想之下的渴望――問問自己:「在現在這個片刻、這個下午、這一天或是這段暫停時刻,我想獲得什麼?」
3.設計你的計畫――深度傾聽自己的心裏聲音後,再發展適度模糊與開放的暫停計畫。
用心聆聽內在,全面感知心之所向。
擁有美好人生,從練習暫停開始。
各界名人熱情推薦
周慕姿(心曦心理諮商所所長)
藍白拖(熱血旅人)
江湖人稱S姐(職場力部落客╱商周專欄作家)
雅莉安娜.哈芬登(《哈芬登郵報》創辦人、《從容的力量》作者)
「『扣掉所謂的上班時間,你都在做甚麼?』這是我在幫對於人生或職場充滿困惑者做職涯規劃時,常常會問他們的問題。通常我會再問:『假設不工作,你有多少的現金流可以生活?有什麼想達成的目標?』當下我會協助對方判斷是把暫停時間定義為『享受生活』還是『努力生存』,畢竟生存和生活是兩碼子事。
本書的重點放在『人生』的暫停,列出人生在哪些時刻需要屬於自己的空間╱時間。事實上每個人都會因為生活中的某些刺激,而開始嘗試體驗暫停的力量,可能是工作,感情,家人,健康等等。暫停,其實是為了寫出屬於自己的故事。認同嗎?」──江湖人稱S姐,職場力部落客╱商周專欄作家
「《人生需要暫停鍵》所言不虛!瑞秋.歐蜜拉透過科學驗證的技巧,告訴我們如何和自己連結,並且推敲什麼才是我們真正珍視的。」──雅莉安娜.哈芬登AriannaHuffington,《哈芬登郵報》創辦人、紐約時報暢銷書《從容的力量》Thrive作者
「暫停可以為我們的人生增添美好的價值。在這本深具啟發的書裡,瑞秋和我們分享了許多有用的訣竅及鼓舞人心的故事,幫助我們了解如何讓自己的人生與自我的內在對頻呼應,以及如何讓自己朝著熱情的所在而行,並且活得有意義。這真的是一本值得停下來細讀的書。」──陳一鳴Chade-MengTan,暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》SearchInsideYourself作者
「對於我們這些經常感到被困住,或者對於待辦事項清單已經占領了我們生活的人來說,《人生需要暫停鍵》是一本非常切合需要而且來得正是時候的書。瑞秋和我們分享的課題、故事和洞見,可以協助我們發現暫停有力而實用的價值。在這個逐步傳授的指南裡,她向我們展示如何回歸日常生活中自然流動的智慧。」──雅蓋比.史岱西諾波羅斯AgapiStassinopoulos,暢銷書《釋放心靈》(UnbindingtheHeart)作者
「瑞秋.歐蜜拉掌握了如何讓人生過得精采的關鍵要素──定期暫停一下,或者是放個假,好讓自己採取的行動與內在的聲音再度進行校正。工作上的暫停──無論是暫停一分鐘、一天,或是一個星期,都是讓你做出有意義的下一步行動的基本要素。」──珍妮.布萊克JennyBlake,《軸點:只有下一步才要緊》(Pivot:TheOnlyMoveThatMattersIsYourNextOne)作者
「《人生需要暫停鍵》是一本很棒的指南,引導我們以更加勇敢、自我疼惜與真摯的態度來生活。瑞秋告訴我們如何探索更深層的內在自我,並且在計畫的發展無法盡如人意的時候,依然能夠無所畏懼地覺察表象之下,刻正發生的事。暫停一下,好好品閱這本書吧!」──麥克 羅賓斯MikeRobbins,《為自己改變》(NothingChangesUntilYouDo)作者
「如果你像我一樣,與不確定交手時,會覺得望之生畏,那麼我們很幸運,瑞秋.歐蜜拉的這本新書正是一套導航和促進變革的實用工具包。我從《人生需要暫停鍵》所學到的東西改變了我的一切。」──柏奈特.拜恩BarnetBain,電影〈米爾頓的秘密〉(Milton’sSecret)導演、《作為與存在:重新發現生活、愛與工作的創造力》(TheBookofDoingandBeing:RediscoveringCreativityinLife,LoveandWork)作者
「如果你曾經歷過撞牆期,那麼這本書就是為你而寫的。瑞秋.歐蜜拉很清楚那種感受,因為她也曾經歷過那樣的階段。《人生需要暫停鍵》可說是一份有見地的、可以讓你按圖索驥的路線圖,你可以參照它向內觀照,並且做出持久的改變。」──德瑞克.西佛斯DerekSivers,《終極需求》(AnythingYouWant)作者、TED演說者
「對於那些備感壓力的人,我極度推薦他們閱讀這本書。我力行每個星期當中有一天會和我的家人一起關掉所有的螢幕,共度我們每週的「科技安息日」TechnologyShabbats,因此我可以向你保證,把《人生需要暫停鍵》一書中所介紹的想法帶進你的生活中,將會讓你的生活更為美好。」──蒂芬妮.沙崙TiffanyShlain,威比獎WebbyAwards創辦人
「你可能一直在尋找正當理由讓生活暫停一下,或是展開一段新的冒險,《人生需要暫停鍵》讓你可以名正言順地這麼做。瑞秋不僅解釋了為什麼它很重要,還分項解說讓你知道如何做到這一點。」──凱倫.韓森.瓊斯KarenHensonJones,《奇蹟之心》(HeartofMiracles)作者
關於作者:

瑞秋.歐蜜拉RachaelO’meara

一位轉型領導人和執行教練,致力於支援他人尋求潛能的發揮。她是Google公司的銷售經理,同時也在Google節目頻道上主持正念的談話性節目,此外,她還在「搜尋內在關鍵字領導力研究中心」SearchInsideYourselfLeadershipInstitute,SIYLI擔任志工,扮演正念訓練師的角色。她獲得萊特研究院WrightGraduateSchool的轉型教練認證,同時擁有福特漢姆大學FordhamUniversity的MBA學位。
譯者簡介
朱靜女

政大新聞研究所畢業,美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研究發展室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人;政大社會實踐辦公室助理。現為專職譯者。
目錄
各界推薦
序內在自我正在拉你的褲管
導讀 給自己中場休息的時間
第一章人生的谷底,是巔峰的起點
第二章需要暫停的五大警訊
第三章實現暫停的三個步驟
第四章擺脫慣性思考的練習
第五章設定暫停計畫的三要件
第六章每一天的暫停練習
第七章加入數位排毒的行列
第八章延長暫停時刻
第九章打造你的暫停樂園
第十章如何進行有意義的暫停
第十一章暫停後重新返回現實
第十二章把暫停融入生活
註釋
資訊補給站
謝辭

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.