登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解

書城自編碼： 3360578
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者： [美]乔·安·史道格-，琼斯[Jo Ann，Staugaar
國際書號(ISBN)： 9787115480118
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2019-06-01


書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 118.8

我要買 件

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
你的代谢还好吗：控制“五高”饮食运动法
《 你的代谢还好吗：控制“五高”饮食运动法 》
售價：HK$ 54.8
战国史料编年辑证（全二册）（杨宽著作集）
《 战国史料编年辑证（全二册）（杨宽著作集） 》
售價：HK$ 272.8
流动的世界想象：中国当代电影与视觉文化
《 流动的世界想象：中国当代电影与视觉文化 》
售價：HK$ 74.8
传播与帝国：1860—1930 年的媒体、市场与全球化（跨洲史料详尽呈现全球通信全景，资本视角重新定
《 传播与帝国：1860—1930 年的媒体、市场与全球化（跨洲史料详尽呈现全球通信全景，资本视角重新定 》
售價：HK$ 98.8
不再为他人而活：接纳自我的阿德勒心理学
《 不再为他人而活：接纳自我的阿德勒心理学 》
售價：HK$ 64.9
马可波罗和他的世界 蒙古世纪全球史陆海书系
《 马可波罗和他的世界 蒙古世纪全球史陆海书系 》
售價：HK$ 85.8
更生：中国文明与人文精神重塑
《 更生：中国文明与人文精神重塑 》
售價：HK$ 162.8
四海之内：中国历史四十讲
《 四海之内：中国历史四十讲 》
售價：HK$ 97.9

建議一齊購買：

+

HK$ 118.8
《功能性瑜伽 提升运动能力及预防损伤的解决方案》		 +

HK$ 79.8
《体态评估操作指南》		 +

HK$ 172.8
《运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习》		 +

HK$ 140.6
《普拉提训练全书》		 +

HK$ 87.8
《瑜伽与普拉提综合练习精要》		 +

HK$ 125.0
《自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练》
編輯推薦：
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作
从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式
邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师 邱源
国家训练局体能训练师 沈兆喆
成都体育学院运动康复系副教授，ACSM-EPC 汪敏加
专业推荐
230幅解剖及真人示范彩图
剖析肌肉及关节解剖学结构
展示瑜伽体式肌肉工作原理
內容簡介：
《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔安史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者，还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者，都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。
關於作者：
乔安史道格-琼斯
乔安史道格-琼斯是一名运动学教授，拥有舞蹈和教育硕士学位，也是瑜伽和普拉提的认证教练，现已从教30余年，拥有丰富的理论研究和教学经验。她毕业于堪萨斯大学和纽约大学，其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书，目前在美国教授交互式运动工作室的课程，以及主办国际瑜伽会议。
目錄：
第 1章　运动的身体 7
神经系统指南 7
解剖定位 10
骨骼系统 17
滑膜关节 21
肌肉系统指南 23
肌肉力学 26
肌肉的群体运动 27

第 2章　呼吸肌 31
瑜伽与呼吸 31
呼吸的动作 31

第3章　面部、头部和颈部肌肉 41
肌肉松弛和收缩：运动单位 41
关于舌骨的注意事项 46
主动肌与对抗肌 47

第4章　脊柱肌肉 53
脊柱功能 53
脊柱动作 53

第5章　深层核心肌与骨盆底 73
表层与深层核心肌 73
骨盆底：肉体与精神的交会处 75

第6章　肩关节与上臂肌肉 79
肩胛带 79
肩关节 91
肩袖 100
肘关节 106
上半身稳定肌肉汇总：体式之王 114

第7章　前臂与手掌肌肉 115
桡尺关节 115
腕关节与手掌 121

第8章　臀部肌肉 129
髋关节 129

第9章　膝关节肌肉 159
膝屈肌 160
膝关节外旋肌（膝关节屈曲肌） 160
膝关节内旋肌（膝关节屈曲肌） 160

第 10章　小腿与足部肌肉 167
脚 178

附录 1：终极姿势 181
附录 2：瑜伽体式中的提示口令185

参考书目 187
作者简介 188
审校者简介 188

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.