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『簡體書』杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康

書城自編碼: 3396793
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 杨力
國際書號(ISBN): 9787518423354
出版社: 中国轻工业出版社
出版日期: 2019-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开

售價:HK$ 60.8

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編輯推薦:
★著名中医专家杨力老师亲授艾灸课
★从入门到精通,步步深入,讲清讲透
★真人示范,图文并茂,无障碍阅读
★辨证施灸,告别头疼医头,脚痛医脚
內容簡介:
《杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康》是一本针对零基础人士的艾灸入门书,全书包括艾灸基础知识、经络穴位讲解和艾灸在生活中的具体应用这三大模块,通过深入浅出的文字和详细的图示,帮助艾灸爱好者从零开始,并学会如何应对生活中的常见病症。

本书在应用上zui大的特点是辨证施灸,针对其中的每一个病症,都有具体的辨证,根据不同的证型施以不同的艾灸方法。
關於作者:
杨力
中国中医科学院教授、博士生导师
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
北京周易研究会会长

杨力教授精通文史哲医,尤其对《易经》《黄帝内经》研究有素。其行医五十余年,一直致力于中医养生科普工作,出版诸多中医养生科普图书,如《5招远离虚实寒热》《脾不虚,病不找》《养生先养肾》等。
目錄
入门篇 | 关于艾和灸的那些事

第1课为什么选择艾灸
一起走进艾灸文化
艾灸有什么优势
艾灸是否人人都适合

第2课慢慢熟悉艾的味道
艾条、艾炷和艾粒
巧选艾绒和艾条
关于艾烟的问题

第3课快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾条灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸时的补与泻
把握好施灸的量
施灸时要注意的事
如何处理灸后反应

进阶篇 | 必须了解的经络和穴位

第4课经穴是艾灸起效的关键
经穴激活自愈力
掌握正确的取穴方法
禁灸穴位知多少

第5课受益终身的12个艾灸保健穴
百会穴一穴灸开,百病全无
大椎穴清热解表,振奋阳气
中脘穴温胃散寒,理气止痛
肾俞穴益肾温阳,填精补髓
关元穴守住丹田,留住真元
曲池穴清热解表,通利关节
神门穴清心安神,泻火凉营
足三里穴健脾和胃,固本培元
阳陵泉穴疏泄肝胆,清利湿热
三阴交穴疏肝理气,调理冲任
太溪穴补肾益阴,培补元阳
太冲穴疏肝解郁,调气理血

实践篇 | 用温暖的艾灸调养全家

第6课用艾灸帮你搞定亚健康
每天几次温和灸,固本培元不疲劳
辨证治疗,灸治各种头痛
巧用艾灸改善颈椎不适
用艾灸赶走突然到来的腹痛
辨证治腰痛,艾灸显奇效
每种失眠的背后都有治愈的奇穴
选对灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各种咳嗽
艾灸治便秘,治标又治本

第7课艾灸是女人最好的朋友
痛则不通,通则不痛乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份艾,治好月经不调
痛经者最需要艾来通络
治疗闭经并不是什么大问题
灸对穴位,让白带不再增多

第8课艾灸是慢性病的调理大师
每个高血压患者背后都应有个艾医生
艾灸能有效改善糖尿病症状
高脂血症的源头多在于脾胃
冠心病的治疗应全面
别把脂肪肝不当回事儿
艾灸非常适合治疗肩周炎
內容試閱
研究中医这么多年来,我一直主张人们多用艾灸来防病治病,因为艾灸是补阳气最好的途径。

我国宋代有一个很出名的医学家名叫窦材,他写了一本《扁鹊心书》,这本书重点讲述了一个道理,就是养生重在扶阳。窦材认为,自古扶阳有三个方法:第一个是灼艾,第二个是丹药,第三个是附子。灼艾就是我们说的艾灸。

人为什么要补阳气呢?《黄帝内经》中指出:阳气者,若天与日, 失其所,则折寿而不彰。阳气对人体起到温煦脏腑、濡养筋骨的作用, 就好像阳光普照万物,植物才能进行光合作用、才能茁壮成长一样。我以前也说过,阳气是五脏的动力,也是生命的火种,人不能没有阳气。阳气决定着人的健康与生命,没有阳气,生命就会停止,所以我们必须注重补养阳气。

艾灸是如何帮助我们补养阳气的呢?很多人觉得这是一个复杂的程序,其实操作起来非常简单,就是用艾条或艾绒熏烤,通过对经络穴位的刺激,把艾草的药力带到我们的病痛处。

这些年来艾灸发展越来越快,在内、外、妇、儿、五官等科的疾病中都有了广泛的应用,尤其是对于一些寒证、虚证有特别好的疗效。

艾灸疗法是一种由多元因素相互影响、相互补充、共同发挥作用的整体治疗手段。比如说,我们用隔姜灸灸神阙穴,这其中就包括了温热刺激、经络穴位、药物等诸多因素,它们相互之间是有机联系的,并不是单一孤立的存在,缺了其中一个就会失去应有的治疗作用。

为了让艾灸更好地服务于人们,我把这些年来的临床经验总结出来编写了这本书,以期让更多的人了解艾灸、认识艾灸、使用艾灸。全书从艾灸入门,再到穴位进阶,最后到艾灸的实际应用,循序渐进地展示了艾灸的方法和功用。

我相信,那些用过艾灸或正准备使用艾灸的人,都会因为艾灸的神奇而更加深爱艾灸!

 

 

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