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『繁體書』冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」.

書城自編碼: 3423023
分類:繁體書 →台灣書
作者: 潔薩米.希伯德 譯者: 陳松筠
國際書號(ISBN): 9789864777242
出版社: 商周出版
出版日期: 2019-10-05

頁數/字數: 320頁
書度/開本: 21x14.8x1.7cm

售價:HK$ 112.8

 

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關於作者:
潔薩米.希伯德JessamyHibberd
倫敦大學皇家霍洛威學院(RoyalHolloway,UniversityofLondon)臨床心理學博士,衛生心理醫療專業管理機構(HealthProfessionsCouncil)認證,英國心理學會(BPS)成員,亦為英國行為與認知治療師協會(BABCP)和國際基模治療學會(ISST)一員,具有十四年的臨床實務經驗。
在獲得臨床心理學博士學位後,她完成了認知行為療法(CBT)和基模療法培訓計劃的深造文憑。她的認知行為療法領域獲得BABCP及倫敦大學國王學院(KingsCollege認證,並獲得高級認證基模治療師資格。2017年受邀擔任Ted-XUniversityofNicosia講者。
演講影片:https:youtu.beFZzyMF6bPgM
網站:https:www.drjessamy.com
譯者簡介
陳松筠
畢業於台大政治系後負笈倫敦政經學院取得碩士學位。曾任職汽車、電信、資訊等產業。譯有《改變,好容易》、《巧克力與止痛藥》、《誰說咖啡有害健康》、《吃掉80%市場的稱霸策略》、《最有分寸溝通術》。
目錄
推薦序告別被揭穿的焦慮:你有「夠好」的體質,只是你不知道而已/海苔熊
推薦序你曾經有過的努力,絕不是純粹的機率/張國洋
推薦序別再「攀百岳」,相信自己已站在最美的頂峰/褚士瑩
推薦序冒牌的哈佛女孩/盧美妏
作者序你不是冒牌貨
前言別再說你不值得,一切都是你的應得
第一篇冒牌者心態:把幸福越推越遠的始作俑者
第一章什麼是「冒牌者症候群」?
第二章面對自我懷疑的策略
第三章為什麼我會成為「冒牌者」?
第四章如何改善自我信念
第五章冒牌者的兩種特質:過勞與逃避
第二篇修復冒牌者傾向:為什麼我總是懷疑自己?
第六章錯誤的自我認知
第七章自我批評的解藥
第八章不安全感與自我懷疑
第九章必須完美的壓力
第十章說不出口的那個字
第十一章關於運氣和其他的迷思
第三篇告別冒牌者難題:相信你所有的獲得,都是你的值得
第十二章擺脫過勞與逃避
第十三章修正你的高標準
第十四章提振你的焦慮心情
第十五章徹底接納真正的自己
結論跨出自信的步伐
後記看見自己的足夠,而不只是不夠

 

 

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