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『簡體書』睡眠的秘密世界

書城自編碼: 3451150
分類:簡體書→大陸圖書→醫學內科學
作者: 佩内洛普·A.刘易斯,阳曦
國際書號(ISBN): 9787511734259
出版社: 中央编译出版社
出版日期: 2019-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 42.0

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編輯推薦:
英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室最新研究成果
神经科学专家佩内洛普A.刘易斯力作
怎样利用睡眠使学习和记忆更高效?大脑如何控制睡眠? 睡眠中记忆如何重播? 梦对记忆意味着什么?睡眠能消除危险的情绪吗?怎样获得你需要的睡眠?
?
內容簡介:
在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色,我们可以改善两者之间的关系,甚至可以激发创造力,变得更聪明。这是对神经科学*令人惊讶的身体结构的迷人探索,显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。
關於作者:
佩内洛普.A.刘易斯,英国神经科学家,曼彻斯特大学生物医学健康系教授、博士生导师。主要研究领域为大脑可塑性,专注于大脑初步学习后发生的行为和神经活动的变化,在脑神经科学及睡眠研究方向有独到见解。
目錄
目录
致谢 vii
1.为什么睡觉?
2.我们如何知道睡眠对大脑是重要的?
3.构建大脑的积木
4.大脑如何控制睡眠?
5.睡眠时的精神大扫除
6.睡眠中记忆如何重播?为何重播?
7.梦是什么?梦对记忆意味着什么?
8.睡眠,语义和思想
9.情绪记忆和睡眠
10.睡眠能消除危险的情绪吗?
11. 睡得好的人和睡得差的人
12.从睡眠中获取最大的益处
13.小结:如何获得你需要的睡眠
注释
索引

 

 

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