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| 編輯推薦： |
资深教育家林格写给家长们的一本习惯养成家教书
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全国养成教育实验学校通用教程
优等生成功的两个关键内因是良好的学习习惯与学习个性
养成好习惯需要用加法；矫正坏习惯则需要用减法
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| 內容簡介： |
《教育就是培养习惯第2版》全面阐述了一套系统的养成教育方法，是作者经过八年的养成教育理论研究与实践的一个总结和理论提升，同时注意到读者的需求，行文尽量通俗易懂。因此，《教育就是培养习惯第2版》既是教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好习惯的帮手。
《教育就是培养习惯第2版》经中国关心下一代工作委员会专家委员会的审定，被列为全国养成教育实验学校（幼儿园）的通用教程。《教育就是培养习惯第2版》由两篇组成：上篇主要介绍养成教育的基本理论、内容以及习惯培养方案；下篇侧重介绍与学生当前学习任务紧密联系在一起的学习习惯，突出培养学生终身学习的习惯、在校学习的习惯以及形成自己的学习风格。内容详实、丰富，兼具理论性、可读性及可操作性。
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| 關於作者： |
林格，当代中国具有广泛影响力的教育专家，著名学者，因曾长期在上千所学校蹲点实验，被称作教育界用脚做学问的人。
林格先生长期任职于国务院直属智囊机构，并担任中国关心下一代工作委员会（简称中国关工委）专家委员会副主任、北京师范大学教育内涵改革研究中心主任、中国青少年研究中心特聘研究员，同时是中国教育内涵改革整体解决方案首席专家、全国养成教育总课题组组长、基本书院首席教育专家。
其代表作品有《教育是没有用的回归教育本质》《教育就是培养习惯》《教育者的自我修炼》《做有智慧的教育者》等。
主要研究领域：学校整体改进、区域教育战略规划、办学理念提炼及学校文化建设、养成教育、校长领导力、教师生命发展、传统文化经典课程体系创建、中西教育比较、课程教学改革等。
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| 目錄：
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上篇 养成教育的理论和内容
第一章养成教育的基本理论 2
第一节什么是养成教育 2
第二节什么是习惯 3
第三节人的行为模式和行为水平 4
第四节养成教育的内容及其特点 5
第五节养成教育的关键期 7
第六节养成教育与人格 9
第七节养成教育与人的素质 10
第八节养成教育的途径 11
第九节养成教育的方法 11
第十节养成教育在家庭教育中如何贯彻 22
第十一节养成教育在学校教育中如何贯彻 27
第二章养成教育的14项内容及操作 31
第一节诚信 31
第二节遵守规则 38
第三节责任 42
第四节计划周密、有条理 47
第五节合作 51
第六节爱心 61
第七节追求效率 71
第八节学用结合 81
第九节善于思考 85
第十节掌握终身学习的能力 93
第十一节创新 97
第十二节乐观自信 106
第十三节毅力顽强 115
第十四节成功 122
下篇 学习习惯和学习个性的养成
第三章终身学习的五大习惯 132
第一节主动学习的习惯 132
第二节不断探索的习惯 138
第三节自我更新的习惯 144
第四节学以致用的习惯 150
第五节科学管理知识和处理信息的习惯 155
第四章在校学习的三大核心习惯 158
第一节将课本读活的习惯 158
第二节悟透每堂课内容的习惯 176
第三节动脑筋做题的习惯 195
第五章克服不良学习习惯 212
第一节纠正厌学的习惯 212
第二节纠正马虎的习惯 215
第三节纠正没有目标的习惯 218
第四节纠正没有计划的习惯 221
第五节纠正磨蹭的习惯 224
第六节纠正不专心的习惯 225
第六章用自己的风格学习 229
第一节决定学习个性的主要因素 229
第二节十种类型的学习个性 248
第三节通过训练形成自己的学习个性 272
参考文献 294
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| 內容試閱：
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前 言
养成教育的研究成果表明，优等生成功的两个关键内因是良好的学习习惯与学习个性。学习习惯的培养是学习个性形成的前提。
一、习惯决定命运
培养良好的学习习惯是养成教育的根本任务之一。
科学大师爱因斯坦曾说过这样一句俏皮话：如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，剩下的就是教育。这里说的教育就是习惯。
习惯是一种顽强的力量，它可以主宰人的一生。因此，从小就应该建立各种好习惯，世界著名心理学家威廉詹姆士有段名言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
结合孙云晓教授在《教育的秘诀是真爱》一书中对培养习惯的具体要求，综合起来，自我培养习惯主要有如下原则与方法。
几代人相互学习，共同成长
如今的青少年是历史上最优秀的一代人，是值得信任并且大有作为的一代人。看看飞速崛起的信息产业，大展宏图的主将不正是年青的一代吗?
正如陈会昌教授所说，从历史高度看，当代中小学生的思想品德和个性面貌总的来说是在进步。
第一，青少年是时代精神最紧密的追随者。
第二，现在的青少年独立性、自主性明显增强了。
第三，青少年是当前市场经济社会道德价值体系的探索者和创建者。
第四，人格和人性的复归在现代青少年身上表现得非常明显。
第五，现代青少年，个性中的创新性比过去的青少年好。
第六，现在的青少年其实并不是没有理想、抱负，只不过他们的理想不像我们过去那样远大空洞。
第七，现在的青少年比过去更加外向，更富于激情，等等。
总而言之，培养良好的习惯需要几代人相互学习、共同成长才能完成。
培养习惯，警惕非人格化
习惯的养成是需要技能的，但是要想从根本上培养起良好的习惯，单靠技能是远远不够的。譬如，有人提出微笑服务时，要求服务者露出八颗牙齿。大家可以对着镜子试一下，露出八颗牙齿时的笑容确实是灿烂的。应当说，这一要求是有依据的，但是，稍有社会经验的人也明白，露出八颗牙齿的笑容未必发自真心。假笑、干笑、傻笑、狂笑等，都可以露出八颗牙齿，这是人们所需要的吗?
由此，习惯培养应当人格化而不能单纯地技能化。说具体一些，就是在习惯培养的过程中，以健康人格为核心目标，注意观念与情感的培养，对每一个好习惯不仅知其然，还知其所以然，从而晓之、信之、践之。
尊重规律，讲究方法
第一，养成教育的关键在头三天，重在一个月。
按照美国科学家的研究，一个习惯的养成需要21天。
中国习惯研究第一人周士渊先生分析，这21天是个平均数，养成的习惯不一样，每一个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间肯定也不一样。既然这21天是个平均数，那我们用一个月的概念更好记，而且更保险，所以培养习惯重在一个月，关键在头三天。同时，周先生还总结出习惯培养的7个秘诀，即
1 真正懂得重要性；
2 找出可行性分析；
3 统筹安排，逐一击破；
4 关键前三天，重在一个月；
5 每天前进一点；
6 借东风；
7 坚持不懈，直到成功。
美国著名教育家曼恩有一句名言：习惯仿佛是一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。
世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持。如果你凡事认真，坚持去做，就没有任何事情是难的。
第二，习惯培养的步骤。
培养我们的良好习惯到底有哪些基本的环节和方法呢?
我们可以概括出6个步骤：
1 认识习惯的重要性；
2 与同学及相关人员一起讨论制订适当的行为规范；
3 进行形象感人的榜样教育；
4 持之以恒地练习；
5 及时而科学地评估引导；
6 逐步培养良好的集体风气。
大家必须有足够的思想准备，培养一个好习惯或改正一个不良习惯是艰难的，也是必要的。
第三，培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法。
培养好习惯需要用加法，持续21天就会养成；矫正坏习惯则需要用减法，逐步减少不良行为的次数。我相信，每一个父母和教师只要有爱心和恒心，都可以有所发现、有所创造，完全
没有训练就没有习惯
由正确认识向正确行为转化需要训练，由正确行为向良好习惯转化更需要训练，由不良习惯向正确行为转化尤其需要训练，没有训练就没有习惯。严格要求，反复训练，不断强化，是
实现转化的关键。
第一，训练必须持之以恒。
训练要持之以恒，强调反复二字，不反复训练形不成习惯。养成教育是一个长期工程，养成一个好习惯不是一天两天、一个月两个月的事，需要长期抓，持之以恒；矫正一个不良习惯更不是三天两日的事，冰冻三尺非一日之寒。习惯成自然是需要时间的。
第二，训练必须严而又严。
训练还要强调严格二字。训练就要有个狠劲，不见实效不收兵。练习的过程是痛苦的，必须咬着牙坚持下去。只有经过痛苦的磨炼，才能养成好习惯。
在这一点上，我们应向原女排教练袁伟民同志学习，他在训练女排时就有个狠劲儿。平时，他非常关心、爱护女排队员，待她们和蔼、亲切，对她们的生活关怀备至。一上训练场，他的要求是非常严格的。女队员累得浑身出汗如水洗一般，他又扔过去一个球，继续练！女队员累得趴在地上起不来了，他又扔过去一个球，还得练！他知道，不这样练，是打不出成绩的，没有这股狠劲儿，表面上是疼爱她们，最终是害了她们。
第三，训练必须要求具体。
良好的行为习惯只有通过反复的分解操作练习，才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型。有些操作过程较为复杂，可进行分解操作。如洗衣服这项行为训练内容，如果我们认为要求高、过程复杂，可以把它分解成5个步骤：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾晒。这样就很容易掌握要领，且印象深刻。
第四，训练必须纪律制约与自我要求相结合。
要克服不良习惯，既需要内部的意志力，也需要外部的强制力，不能高估我们的自觉性，良好习惯的养成完全靠自觉是不行的，必要的纪律制约是很重要的。这需要家长、老师、同学的真诚监督和帮助，把纪律制约与自我要求结合起来。
二、学习个性决定学习效果
用适合自己的方式学习，似乎是所有优等生成功的第一秘诀。
在学习中要更好地把握自己，只注重方法的模仿和学习是远远不够的，必须注意、认识、了解、发展及养成适合自己的学习个性，才能真正使自己的学习过程时时刻刻都处在控制之中，使自己的学习进程步步扎实，使自己的学习和生活充满丰富的思想，使自己的思想深刻、准确。
所以，形成学习个性才是每个人提高学习效果和效率的关键，也是锤炼人格和魅力的重要方法和步骤。
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