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『簡體書』体育与健康（21世纪职业教育规划教材）

書城自編碼： 3551071
分類：簡體書→大陸圖書→教材→中职教材
作者： 刘晓帆，唐超群
國際書號(ISBN)： 9787300285863
出版社： 中国人民大学出版社
出版日期： 2020-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 50.2

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內容簡介：
本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立健康*的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，最终达到重新学会生存提高生活质量身心健康发展的目的。本教材主要介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据青少年的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法，以及深受学生喜欢的、具有地方特色的民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等项目，为青少年余暇生活服务。本教材突出中等职业学校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，使身体锻炼与运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来，切实培养学生的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于学生进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高学生的整体素质。
關於作者：
刘晓帆，湖南省商业技师学院，副院长，高级讲师,研究方向为体育教育、职业教育。在各类期刊发表有多篇论文，部分论文获得全国优秀职教文章奖。
目錄：
第一章 体育概论 1
第一节 体育的概念 1
第二节 学校体育的功能、 目的与任务 3
第三节 奥林匹克运动会 12
第四节 学校体育竞赛编排 16
第二章 体育锻炼 20
第一节 体育锻炼概述 20
第二节 体育锻炼对体质的影响 21
第三节 体育锻炼的原则 23
第四节 体育锻炼的方法 25
第三章 体育卫生保健 27
第一节 健康概念 27
第二节 影响健康的因素 29
第三节 青春期保健 30
第四节 珍爱生命, 远离不良诱惑 33
第四章 运动损伤的预防与处理 35
第一节 运动损伤的预防 35
第二节 运动损伤急救 36
第三节 运动按摩 40
第五章 田径运动 44
第一节 田径运动概述 44
第二节 跑的基本技术 47
第三节 跳的基本技术 57
第四节 投的基本技术 62
第六章 足球运动 64
第一节 足球的基本技术 64
第二节 足球的基本战术 73
第三节 足球规则简介 77
第七章 篮球运动 80
第一节 篮球的基本技术 80
第二节 篮球的基本战术 89
第三节 篮球规则简介 91
第八章 排球 93
第一节 排球的基本技术 93
第二节 排球的攻防战术 98
第三节 排球规则简介 101
第九章 乒乓球运动 103
第一节 乒乓球的基本技术 103
第二节 乒乓球的基本战术 111
第三节 乒乓球规则简介 113
第十章 羽毛球运动 114
第一节 羽毛球的基本技术 114
第二节 羽毛球的基本战术 128
第三节 羽毛球规则简介 130
第四节 羽毛球的基本礼仪 134
第十一章 休闲体育 137
第一节 瑜伽 137
第二节 气排球 143
第三节 健美操 154
第四节 跳绳 164
第十二章 民族传统体育 168
第一节 武术 168
第二节 八段锦 176
第三节 八式简化太极拳 181
第十三章 体育游戏 188
第一节 速度耐力类游戏 188
第二节 力量类游戏 191
第三节 灵活协调类游戏 193
第四节 休闲拓展类游戏 196
第十四章 职业体能训练 201
第一节 坐姿类职业体能训练 201
第二节 站姿类职业体能训练 204
第三节 有氧体能训练游泳 208
第四节 无氧体能训练哑铃 211
参考文献 216

 

 

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