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『簡體書』关键突破:25个直击问题本质的解决利器

書城自編碼: 3552981
分類:簡體書→大陸圖書→管理一般管理學
作者: 吴静思
國際書號(ISBN): 9787518969395
出版社: 科学技术文献出版社
出版日期: 2020-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 61.8

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【1】来自哈佛、麻省理工、宾大等8位高知的成事法则!
无论是面临职业选择的举棋不定,还是团队协作中的沟通吃力;
有的人在事业低谷迷茫,有的人还不懂社交关系。
《关键突破》中8位高知有学霸、教授、博士生导生、有着一身成就的科学家,根据发现问题提出问题解决问题的成事模式,提炼出一系列解决问题的有力方法,让你在不确定的时代,有确定的成事法则!
【2】复旦大学、上海交通大学、同济大学特邀职业规划导师,聚焦人生管理四关键!
LinkedIn、南都周刊等媒体个人管理领域优质作者吴静思,覆盖个人精进与职场法则:
就算高强度工作,依旧精力充沛习惯重塑!
转变视角,从不同角度扭转局势逆境破局!
保持自我精进,不再半途而废思维升级!
迅速吸收并输出,掌握能力变现技能高效赋能!
【3】打造关键技能,25个直击问题本质的解决利器!
《关键突破》让你学会用1%的技能解决99%的问题!
你可以:
处理多项事务:做成1件事=只找1个必要理由
平衡工作与生活:人生转场=备用计划 时间管理
遭遇黑天鹅事件:掌控计划=跨代际思考 目的论思维
斜杠专业化:摆脱忙碌=ZUI佳状态 坚持标准
內容簡介:
无论是面临职业选择的举棋不定,还是团队协作中的沟通吃力,《关键突破》聚焦人生管理四关键,帮助读者在面临工作与生活、个人与团队的困境时,掌控逆境破局、高效赋能、思维升级、习惯重塑的方法。
本书中25个直击问题本质的解决利器,是个人发展咨询师吴静思向哈佛学霸、博士生导师、有着一身成就的科学家等八位精英探访讨教,提炼出的一系列解决问题的有力方法。出现问题就要解决问题,而解决问题*为关键的一步,便是寻求突破。《关键突破》整合破局之道,诠释个人管理法则!
關於作者:
吴静思
独立独立撰稿人,常年为LinkedIn、南都周刊等媒体供稿。
曾就职于世界五百强企业和国内顶尖教育咨询公司,有多年个人规划与职业发展的培训经验,为复旦大学、上海交通大学、同济大学等高校做过100多场有关个人发展与规划相关内容的讲座,累积1000多小时的个人发展与规划咨询。曾担任凤凰网付费精品栏目的邀请嘉宾,在凤凰FM上开设在线职场课堂。
已出版:
《即学即用:职场新人通关密码》
《焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生》(台湾出版)
《一辈子很长,要活出高级感》
《你从未真正拼过》(合著者,LinkedIn 首部实体书)
目錄
第一章 找准你的人生定位
法尔扎内: 从中东地区走向哈佛
利器一:做成一件事,只找最必要的那一个理由
利器二:别忘了提醒自己,还没达到平均水平,但同时假装自信
利器三:生命有限、不字当先
第二章 人生转场的勇气
老刘:读博、带娃两不误
利器一:懂得提问的价值,学会提问
利器二:与时间格斗
利器三:2=1, 1=0始终有备用计划
第三章 面对挫折,敢于破局
克莱尔斯:得病也是一种好运
利器一:永远不要害怕做你力所不能及的事!
利器二:学会从长计议
利器三:身处黑暗,心向光明
第四章 把事情做到极致
菲尔:把有条理这件事做到极致
利器一:磨刀不误砍柴工,重视整理和列清单
利器二:准确表达,让自己的生命延长一倍
第五章 平衡你的人生关键点
科恩:学霸 玩咖
利器一:人生可以有趣和认真兼得
利器二:利用好自己的叛逆心理,把不满变成动力
利器三:和自己较量,做好小池塘里的大青蛙
利器四:训练自己的修补能力和修补思维
第六章 你的人生不止一面
布伦特:把斜杠做到高度专业化
利器一:成为专业斜杠人
利器二:过于忙碌= 失控,所以你需要停下来
利器三:坚持自己的标准
第七章 大脑高效运转的秘密
凯文:让大脑高速运转50年
利器一:有意识地带着问题睡觉,形成自己的思考仪式
利器二:不为失败唱赞歌,愿意为消除失败再试一次
利器三:往小看,达成最小目标
第八章 掌控人生的选择权
史蒂夫:年逾70,生命依旧在沸腾
利器一:维持长久的工作状态,开始靠走脑,长久靠走心
利器二:设置自己的死亡倒计时时钟
利器三:舍得对诱惑说不,不追求泛泛之名
利器四:掌控竞争性合作,懂得如何与对手合作,才能赢得更稳
第九章 逆境管理:没有成就能离开痛苦
第十章 时效管理:做时间和效果的智者
第十一章 思维管理:让思维学会变轨,到达你想去的目的地
第十二章 习惯管理:找到核心习惯,让其成为自己的天性
后记
內容試閱

2018年的最后两个月,是我30多年人生至暗时刻我在两个月里胖了8斤、体脂率超过25%。
上秤时,我被跳出来的数字吓到了。然后,搬出家里另一台秤,把全身衣物除尽,排光膀胱,连续称了3遍,确定数字没有问题。那一刻,我内心充满了恐惧。难道从此我就要在中年发福的路上一去不回头了么?
其实上秤前,我预计到体重会增加。在过去两个月,一个没心没肺到拿热量极高的螺蛳粉当宵夜的人活该暴肥,而我之所以突然开始养成吃宵夜的习惯也是被生活所迫。撰稿人这个职业的另一层意思是长期久坐不动,加上家有恐怖的3岁(Horrible Three)男娃一枚,父母不在身边,全靠我和老公俩人硬撑,我被生活弄得身心俱疲好吧,我不能再为自己找借口了。压力人人都有,可大可小,但通过追求饱腹感来解压是最不明智的方法之一。
想到自己体内装满了沉甸甸的8斤脂肪、油脂和淀粉,而这些都有可能成为最难去除的内脏脂肪被长久地储存在我的体内,我整个人是绝望的。
于是,和无数人一样,我开始了漫长而又痛苦的减肥之旅。
第一步,戒掉螺蛳粉。
谈何容易?两个月来,大脑已经有了记忆,每到晚上9点多,总想吃东西。我只能强忍,实在难受就提前刷牙躲进卧室、远离厨房。好在一周后,我就不怎么惦记螺蛳粉了。
第二步,开始运动。
我办了一张健身卡,每周会抽出3~4天的时间做运动,每次大约40分钟。器械练习、自由搏击班、核心肌群训练班,我全都尝试了一遍。两周后,我惊讶地发现:哇啊!体重没有一点变化!
果然,人到中年,新陈代谢不会撒谎。大概是我仅仅开始运动还不够,正常三餐的分量也需要减量。于是我又开启了拒绝晚餐计划。噩梦开始了。
首先,生理上很难受,就像你的肠胃里有很多小人儿,从里面不停地拽你的内脏。
其次,家庭矛盾开始升级。我的饥饿程度和耐心程度从下午5点开始成反比,在晚上6~8点达到高峰。老公想和我聊天,对不起,我没心情;稍微和我辩解两句,对不起,你是想吵架么?3岁的孩子在幼儿园待了一天,接回家和妈妈撒娇闹一闹,不过5秒,我内心的怒气就蹿上来了。通常结局就是,我一通乱吼,孩子泪眼汪汪。
最惨的是,我根本无法坚持做到每晚都不吃饭。就这样,在间歇性断食 间歇性乱吃的路上坚持了一个月后,我上秤一称:重了一斤!
在减肥这条路上,我付出心血然后摔得头破血流。减肥失败带给我的影响不仅仅是体重回升,内心的挫败感也随即如翻江倒海般涌过来。在30多年的人生里,那些失败的、没能坚持下去的、自欺欺人找借口放弃的往事一波波涌过来。
在小学一年级的暑假里对着字帖练习硬笔书法,不过3天就放弃,这个恶性循环持续到小学六年级,直到我再也不练字才结束。
说好工作后重拾英语,书架上摆满了各种英文单词书、手机里下载了各类英语学习APP,甚至还不惜血本,订阅了《经济学人》(The Economist)。 结局是,这么多年过去了,单词还没背到B开头的那一章,而12本杂志崭新如初,躲在书架的角落里。
在线课程,从艺术史简介到Data Science(数据科学),都野心勃勃想学一遍,结果,没有一门课能挺过3节。

我沮丧地想,为什么自己的意志力如此薄弱?为什么自己总是容易放弃?为什么这么容易受诱惑?而我身边的那些人通常是著名高校的博士、教授他们中午吃一个吐司三明治,再加一小盒水果就能饱了;同样的新知识,有人能迅速掌握、吸收,然后用最简单的比喻告诉你这个知识的原理;有人高强度工作一天后,晚饭后还能再回办公室工作两三个小时;有人年过七旬还能保持大脑高强度运转。
诚然,我身边的这些博士、教授,他们能混进世界知名学府,智商在线是必然的。但,我也要说句大实话,他们还没有达到天才那种水平(好吧,其中有些人还是称得上绝顶聪明的),他们当中没有人是几岁就成名的天才儿童,也没有像比尔盖茨、乔布斯、马斯克那样,拿出在当时举世无双的产品震撼世界。在和他们的接触中,你能感受到他们也有很多知识盲点,也会犯一些低级的错误。他们肯定不是庸才,但一定也不是让人惊呼的天才。可他们向工程、医学、神经学科这些艰深的学科发起挑战、探索未知,并取得了一定成就;而且,他们还能把自己工作、学业之外的生活、关系、健康、兴趣打理得井井有条。
他们一定掌握了某些秘密工具,能让他们在某一领域取得高于普通人的成就,并且还能保持长久的战斗力。而我,要去盗取火种。
于是,我找到平时接触比较多的8个人。他们有的是自己领域里的领军人;有年过七旬还在科研领域业精于勤的老专家;有知识横跨物理、数学、医学、工程的专业斜杠人士;有20岁就非常明确知道自己要走什么职业道路的小青年;也有从战乱、保守的国家走出来,靠着自己走向哈佛这种高等学府的女博士;还有在儿时罹患重疾、战胜疾病后立志为患者造福的追梦人;以及从宇宙外太空转行研究脑神经,同时也没耽误结婚生娃两大人生大事、不畏惧时间的中年男。
和那些家喻户晓的公众人物相比,从知名度、收益程度来看,他们只能算普通人;但从为社会带来的贡献、实现自己的人生理想这个角度来看,他们绝对是人生赢家。在和他们的日常接触、沟通、一起参加的活动和访谈中,我看到了他们是如何苦心经营自己的良好习惯,最终让这些习惯成为制胜的利器。这些利器未必能确保你成为世界富豪、知名公众人物,但一定能让一个普通人更高效地向上攀登、成为更好的自己。
我接下来会分8个章节一一展开,通过他们的故事和经历,向大家介绍他们的25个利器,告诉你,这些人是如何在工作、生活和思考中使用这些利器的,并在每一章结束后配有一些思考与练习,帮助大家更加熟悉这些利器。然后,在最后四章里,我对这25个利器进行归纳总结,从中提取出共性,做进一步的深度分析和说明,方便大家上手使用。
没有人能随随便便成功,成功除了命运的眷顾之外,总是有迹可循。现在,就让我们一起开始循迹之旅吧。

 

 

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