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『簡體書』女生养颜指南

書城自編碼： 3703780
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→女性/儿童
作者： 中医原山
國際書號(ISBN)： 9787535977670
出版社： 广东科技出版社
出版日期： 2021-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 65.0

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編輯推薦：
★北京中医药大学针灸推拿学硕士、北京航天总医院中医医师原山作品。火爆抖音的中医医师，师承国内推拿大家付国兵教授；曾受邀参与中央电视台、北京卫视等多个知名电视节目的录制。
★一本让你变好看的中医书，让你重新审视养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。
★活出人生的无龄感，概括 5大养生方式，了解30个调养气血的饮食良方，打开减龄10岁的青春密码。
★鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？跟着原山医生，学了就变美。
★一本适合各年龄段女性健康养生的枕边书。你不知道的养颜隐患，让医生告诉你答案。
★精心定制趣味插图，图文并茂，轻松掌握养颜秘诀。
內容簡介：
鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？
想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了 5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。
關於作者：
原山，北京中医药大学针灸推拿学硕士。
北京航天总医院中医医师。
师承国内推拿大家——付国兵教授；曾受邀参与中央电视台《健康之路》《职场健康课》，北京卫视《养生堂》以及《开门大吉》《一站到底》《见多识广》《越战越勇》等多个知名电视节目的录制。
目錄：
章　疏肝理气，心情愉悦 / 001
养肝的基本知识 / 002
肝的调理养护方 / 006
第二章　养心安神，驻颜有方 / 015
养心的基本知识 / 016
别让情绪影响你的容颜 / 021
精气神足，眼睛才会明亮有神 / 022
心气反映在容颜上 / 023
养心安心不能错过的食物 / 026
吃对食物，有益健康 / 028
养心的日常饮食方 / 031
第三章　养脾养胃，祛湿有招 / 041
养脾胃的基本知识 / 042
吃东西要顺应季节 / 045
养好脾，脸才漂亮 / 048
为什么说女人脾虚很容易老 / 052
如何养好脾胃 / 056
湿气重的人容易体形肥胖 / 068
第四章　清肺养阴，皮肤白皙 / 079
清肺火重在养阴 / 080
清肺火的简单调理办法 / 082
养肺食补方 / 085
第五章　养肾填精，健康长寿 / 095
养肾要好好吃五谷杂粮 / 096
女人养肾的中医疗法有哪些 / 099
肾虚的几种类型 / 103
想要头发好看就得补肾 / 106
肾与颜值的关系 / 108
第六章　滋补气血，青春不老 / 119
气血充足，人才活力满满 / 120
女性养血补气的调理方 / 126
脏腑的排毒时间表 / 147
养气血食补方 / 151
如何判断自己是否血虚 / 154
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第七章　神奇妙招，减龄 10 岁 / 165
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用按摩穴位和运动的方法健脾胃 / 176
那些便宜又好用的祛痘方 / 178
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熬夜超过 1 年会有什么后果 / 192
怎样睡个好觉 / 194

 

 

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