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『簡體書』瘦身行动指南:奇效5:2轻断食+轻疗愈2:敲敲瘦(套装2册)

書城自編碼: 3767121
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生饮食健康
作者: [英]凯特·哈里森,[美]杰茜卡·奥特纳
國際書號(ISBN): 9787515406954
出版社: 当代中国出版社
出版日期: 2021-11-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 86.1

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推荐理由2:肥胖的主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如:
  我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念)
  爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰)
  虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示)
  瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压)
  “如果你再瘦一点,就会很可爱。”(他人的伤害)

《奇效5:2 轻断食》,引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食!
  5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。
  好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠,主持人、名厨、美食家蜂拥尝试,专业营养师、执业医师亲身实证!
  《奇效5:2 轻断食》长驻美国图书畅销排行榜。
內容簡介:
瘦身行动指南:《奇效5:2轻断食》 《轻疗愈2:敲敲瘦》套装2册
關於作者:
杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)
疗愈瘦身导师
  “形体自信疗愈系统”创始人
  畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹
  杰茜卡是纪录片《轻疗愈》(The Tapping Solution)的制作人,也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的主持人,该大会已吸引全球50万位各界人士参与。
  从2007年以来,杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈,成功引导3 000多名女性,通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。


凯特·哈里森(Kate Harrison)
5:2 轻断食健康减肥代言人
5:2 轻断食健康减肥首批践行者,公认的轻断食“万事通”,此外还是畅销书作家、BBC时事新闻记者及制片人。
从少女时代起她就与肥胖作战,20多年来像神农尝百草般尝试过各种方法,却始终逃不掉周而复始的梦魇,还不时担心家族糖尿病和乳腺癌遗传病史。践行5:2轻断食仅仅半年就彻底改变了她,让她在40岁重新体验到20岁少女的曼妙多姿与健康活力,从此她决定以5:2轻断食作为自身事业并终身实践推广。

 

 

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