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| 編輯推薦： |
1.这不仅是一本给父母的情绪管理手册，更是一份构建高能量亲子关系的探索指南，帮助父母从“情绪失控的循环”走向“高能量的亲子关系”。
2.作者王行从事儿童心理、家庭教育咨询与教研工作15年，这本书就是她多年工作经验的总结。
3.作者以真实案例和互动练习，引导父母进行情绪上的养育，帮助父母从情绪风暴走向从容引领。
4.儿童青少年心理专家陈发展、陈默、贺岭峰联合推荐。
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| 內容簡介： |
父母深爱孩子，却总在情绪失控后陷入自责：“为什么我学了那么多育儿方法，却还是忍不住吼孩子？”
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
这本书正是帮助父母从“情绪失控的循环”走向“高能量的亲子关系”。作者王行结合心理学知识和多年家庭教育咨询经验，帮助父母解决情绪管理中的核心问题——“知道却做不到”。书中详细分析了父母情绪失控的四大障碍，并提供了从理论到实践的具体解决方案。
如何降低父母吵架对孩子的负面影响
如何降低隔代养育冲突对孩子的负面影响
如何帮助孩子进行情绪管理
如何形象化地表达自己的情绪，为孩子做示范
如何及时修复亲子关系
如何避免用破坏性的言行来表达情绪
......
此外，书中还教父母们分类识别育儿问题，抓大放小，平衡父母权wei与孩子的自主性，帮助孩子建立自信。作者以真实案例和互动练习，引导父母提升情绪管理能力、改善亲子关系，开启一段与孩子共同成长的旅程。
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| 關於作者： |
王 行
心理学硕士，国家二级心理咨询师，从事儿童心理、家庭教育咨询与教研工作15年，现任上海市复旦系某九年一贯制学校专职心理老师、上海家长学校特聘家长讲师。
上海市妇联家庭儿童部家庭教育研究会会员，上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会委员。曾就职于全球知名教育品牌总部，作为家庭教育课程首席研发专家，赋能全国百万家庭自信育儿，培养数千名专家型家庭教育从业者。知乎儿童教育、儿童心理、亲子关系话题优秀答主，同时也是一位10岁男孩的妈妈。
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| 目錄：
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前言
第1章 成为高能量父母 / 1
不做情绪失控的父母 / 3
好的家庭关系是孩子成长的关键 / 29
第2章 父母情绪管理的4个障碍 / 43
控制的对象错了 / 45
情绪控制晚了 / 60
你对自己要求太高了 / 78
其实，你并不想控制情绪 / 81
第3章 觉察亲子互动模式，重塑信任关系 / 84
为什么学了那么多育儿知识，效果却不理想呢 / 85
觉察亲子互动模式 / 90
重塑信任关系 / 107
第4章 深度表达自我，分类识别问题 / 129
深度表达自我 / 131
把问题分类，学会接纳、授权和拒绝 / 150
第5章 一边管理孩子的情绪，一边提升孩子的能力 / 186
如何管理孩子的情绪 / 186
如何在“情绪事件”中提升孩子的能力 / 222
第6章 面对未来学业，父母如何应对焦虑 / 235
如何帮助孩子树立正确的学习观 / 236
如何有效地陪伴孩子学习 / 250
孩子畏难、不肯学时，该如何引导 / 258
善用工具，提升孩子的学习效率和动力 / 271
参考文献 / 280
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| 內容試閱：
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读者朋友，你好。我是一位拥有心理学硕士学位，目前就职于上海复旦系某九年一贯制学校的心理老师，一直专注于儿童心理和家庭教育咨询领域。十几年一线的教育教学经验及受邀在上海家长学校担任特聘家长讲师的经历，让我有幸与成千上万的家庭紧密合作，深入了解父母在育儿过程中的挑战与需求。今天，非常荣幸地向你介绍我的这本新书—《走出情绪风暴，做从容引领的父母》。
这本书的创作灵感源于我在知乎等平台为父母们答疑解惑时的深刻体验。在那里，我感受到了来自父母们的认可与肯定，这让我更加坚信自己的价值和使命。作为知乎平台儿童心理、儿童教育和亲子关系三个领域的优秀答主，我深知自己拥有这三个领域内的专业知识和丰富经验。同时，我也是一名拥有30万粉丝的全网创作者，这让我有更多机会接触到不同家庭、不同孩子的教育问题，从而积累了大量的个案咨询经验。在过去的十几年里，我一直专注于家庭教育系统知识的研究。我深知每个孩子都是独一无二的，因此我始终致力于将复杂的理论知识转化为简单易懂、可操作的建议，帮助父母们解决实际育儿中的问题。
除了专业知识，我还将自己作为母亲亲自养育儿子的经历融入其中。这段经历让我更加深刻地理解了父母在育儿过程中的艰辛与困惑，也让我更加坚信，通过提升父母的情绪管理能力，普及科学的育儿方法，可以帮助孩子更加健康、快乐地成长。
在为父母们答疑解惑的过程中，我发现很多父母都面临着焦虑和迷茫。他们担心自己的育儿方法是否正确，担心孩子的成长是否顺利。面对这些问题，我总是耐心倾听、细心解答，并给予他们最实用的建议。我希望能够通过我的努力，帮助他们缓解焦虑、找到方向，增强他们的育儿效能感。
这本书的写作过程也是我对自己过往经验和知识的一次总结和梳理。我希望书中的内容能够给更多的父母带来启发和帮助，让他们在育儿道路上走得更加坚定和自信。我相信，只要我们用心去爱、去关注孩子的成长，用科学的方法去引导和教育他们，就一定能够培养出健康、快乐、有责任感的孩子。
《走出情绪风暴，做从容引领的父母》是一本专门为父母设计的书，旨在帮助父母识别和解决在情绪管理中遇到的核心问题，即“知道却做不到”。首先，本书详细分析了造成这一现象的四大原因，并在理论和实践层面提供了解决方案。同时，它关注父母与孩子之间关系的修复与重建，这是情绪管理的基础。其次，本书探讨了儿童情绪能力发展的基本规律，这对理解孩子的行为和情绪反应至关重要。最后，本书还详细讨论了父母情绪表达的目的与技巧，并注重父母的情绪管理在特殊场景下的应用，这可以帮助父母在面对特殊情况时更好地处理情绪。
本书适合所有0～10岁孩子的父母阅读，特别是那些充满活力、愿意学习、希望改善亲子关系和提升情绪管理能力的父母。在书中，你将找到自我测评、自我觉察练习等实用工具，这些工具可以帮助你将理论知识转化为日常实践，从而更好地管理自己的情绪，为孩子创造一个更加和谐的家庭环境。
在阅读本书的过程中，建议你尝试边阅读边实践，这样做可以更有效地理解和应用书中的内容。我坚信，通过认真阅读本书，你将会更加自信地面对育儿过程中的情绪挑战，并营造出一个更加健康、快乐的家庭环境。
从2020年我收到机械工业出版社刘利英老师的邀请信至今，这段书写旅程已过去4年。在这期间，由于工作的繁忙和生活的种种变化，我曾多次感到焦虑，担心这本书的写作进度。我深深地感激刘老师对我的包容、理解以及持续不断的支持。在经过4年的精心准备和细致打磨后，这本书终于成稿了。
在此，我也要向我的家人—我的父母、丈夫和儿子大丰收表达我深深的感激之情，他们的支持与爱是我不断前进的动力。此外，我也要向每一位翻阅这本书的读者表示由衷的谢意，因为你的关注和支持对我来说是莫大的鼓舞。衷心感谢你的支持，愿这本书能够为你在育儿旅程中照亮前行的道路，带来希望之光。
王行
2024年8月7日
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