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| 編輯推薦： |
我们如今染上的焦虑，是全社会的病
让焦虑被看见，为焦虑社会提供诊断
清华大学社会科学学院院长王天夫力作
清华大学社会学系教授孙立平、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平、《财经》杂志主编何刚联袂推荐
★你是否也曾、也正、也将受困于种种焦虑情绪？
35岁危机、消费降级、错失恐惧症、卷不动躺不平、社交内耗、服美役、鸡娃与反向鸡娃、信息过载、人工智能替代、情绪经济……
★看似是个人困境，实则是当代社会的普遍震颤
内卷与躺平针锋相对，却在焦虑应对中并蒂而生。“松弛感”被捧为新赛道，越追逐反而越焦虑。反向鸡娃无法平息焦虑，只是掉转了焦虑的指向。公共治理被焦虑转型为“保姆”，社会则退化为“巨婴”……
★抵御焦虑，不只需要自我和解，更需要一场社会认知的升级
现代社会对效率的理性追逐一路高歌猛进，变迁的加速、未来不确定性的推高，以及在“优绩主义”下“必须赢”的压力，共同编织成了裹挟个体与社会的焦虑之网。
★认识当下，才能从焦虑手中夺回未来
情绪经济方兴未艾，如何借此强健内心和社会连接？人工智能与人竞赛，如何坚守人性中的不可替代？……
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| 內容簡介： |
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如今，焦虑弥漫在社会的各个角落：从不能输在起跑线上的少年，到“运筹帷幄”的海淀妈妈，从“唯快不破”的外卖骑手，到365天全方位服务的保姆型社工，从“非升即走”的高校“青椒”，到无尽内卷的失业中年……清华大学社会学系教授王天夫超越传统个体心理叙事，从社会学的视角审视了无所不在的当代焦虑，提出了“焦虑社会”的概念。在对种种个体焦虑典型形象的细密分析中，本书有力地阐明了焦虑并不只是个体的情绪波动，更沉淀为一套社会机制，它不仅在社会性的生成循环中滋长蔓延，也在社会行为、社会关系、社会治理模式和社会结构等方面施加广泛影响。唯有深入审视社会，才能找到焦虑失控的动因，进而指引我们走向自我修复，过上更为自洽的生活。
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| 關於作者： |
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王天夫，清华大学社会科学学院院长、社会学系教授，兼任中国社会学会副会长、北京市社会学学会会长。研究领域包括社会分层结构、城市社会学、家庭社会学及数字社会等。
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| 目錄：
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前 言
第一章 ｜ 无处不在的焦虑
学业焦虑
容貌焦虑
年龄焦虑
百年老店企业的新焦虑
人工智能带来的焦虑
从社会中的焦虑到焦虑社会
为什么要研究焦虑
第二章 ｜ 从动物本能演化成社会情绪
面对威胁产生恐惧与焦虑
提升进化中的存活机会
进化中的大脑与焦虑
社会情境的变化
没有“悬空”的焦虑
从个人情绪到影响更多的人
社会焦虑的群体差异
焦虑的社会属性
第三章 ｜ 现代焦虑的根源
外卖骑手的职业
数字时代工作的隐喻
现代社会追逐理性效率
现代理性的起源
工具理性的胜利
现代科层制：工具理性的实践
排行榜：工具理性的评测
现代社会中的风险
现代生活中的时间与加速
加速震撼现代心灵
现代生活中的不确定
环境的变化与焦虑
第四章 ｜ 焦虑时代的社会行为
身心俱疲的中国医师
从焦虑到行为：本能与策略
行为选择中的差异
应对焦虑与个人成长
焦虑时代社会行为的四种类型
内卷与躺平
翻过内卷的倦怠
第五章 ｜ 家庭内外的过度呵护
再访“海淀妈妈”
学业管理师：焦虑转嫁的受托人
成长陪伴师：亲情维系的代理人
在凶险世界中守护娇嫩的心灵
注定失败的过度呵护
留学中介与咨询服务
让人担忧的情形
更加令人悲伤的事实
过度呵护与代际间传递的焦虑
第六章 ｜ 保姆型治理
社区工作者疲惫的一天
城市基层社区工作中的难题
享受服务与疲于应付
居家养老与社区服务
“什么事情，你们都要负责”
管理型工作到保姆型服务
高校教师的压力与焦虑
一位青年教师的悲剧
长聘考核是个坎
支持性措施转换成保姆型政策
从社会焦虑到保姆型治理
第七章 ｜ 逐渐扩大的不平等
寻求机会均等
优绩主义信条的确立
优绩主义的变质
再访排行榜
激烈竞争带来的焦虑
拉长的竞争过程：启动内卷
全程的焦虑与累积的不平等
第八章 ｜ 被扰乱的心灵
忽略意外与否认偶然
目光短浅与心灵脆弱
害怕犯错与巨婴症
不可停息的心灵内耗
炫耀性的“松弛感”
第九章 ｜ 焦虑社会理论及未来
焦虑社会理论
对现代社会的反思
重新认识与理解焦虑
如何应对焦虑
情绪资本与情绪经济
尾声：人工智能可以抚慰心灵？
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| 內容試閱：
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前言
这是一本关于焦虑的书，而让我感到为难的是，它真的就是在不时泛起的焦虑情绪之中艰难完成的。一方面，也许完成此书的过程本身就完美体现了本书的一个重要结论：现代社会焦虑无处不在，讨论分析焦虑的过程本身就无可避免地陷于焦虑之中。另一方面，最终写完此书，标志着一路走来，跨越困难，克服焦虑，达成任务，可以说服自己与他人：有时焦虑是可以缓解的，人们的日常生活也许就是在焦虑的到来与离去之间，来回奔波，无限循环。
在经历了所有这些之后，又不得不感叹，过去差不多两年半的时间里，我投入了巨大的精力与时间，难道最终真的只是成就了一个无可绕开的悖论：
只有焦虑自身，才能够打败焦虑？
即便如此，在各种艰辛之间，生活也总是带来欢喜。写作本书让我思考，在焦虑中不断探索克服焦虑的意义何在，价值何在。
写作本书的另一个思想上的初衷，是希望能够在学术研究上有所改变，在新的学术生涯阶段有着不同以往的理论思考与理论提炼。
在我看来，社会理论最为根本的价值在于，能够提供一套认知社会与理解社会的工具—可以是视角、框架、观念甚至是组织起来的零散概念，有助于解释人们在社会生活中遇到的各种现象与多种困惑，有助于人们在普通日子之上思考和探寻生活与生命的意义，当然也有助于人们坚定地生活下去—因为在这样的过程中，生活可以自洽。
社会理论从来不在书斋，而在社会生活之中。它只能来源于日常生活，也必然返回到日常生活。因此，理论也罢，写作也罢，都不应该只是学究式的晦涩难懂，而应该既展示学术演绎的过程，又面向普罗大众解释普通人的生活，让人思考，给人力量。
我做过很多实证研究，有的是纯粹的数据统计分析，也有的是收集访谈资料以分析社会事件与社会过程。但有个一致的感受：这些研究都太过聚焦于某一个具体的社会现象。当然，这些研究都加深了我们对于社会的认识与理解，但是，它们因为专精，所以局限，因为局限，注定琐碎。它们往往无法给出对更大范围或者整体社会的总结性描述，更不用说得出普遍性知识。因而，很难借此达到社会研究的初衷，难以吸引、激发大众的讨论，也无从给予他们力量。
事实上，社会上有趣的现象比比皆是，日常生活中常见，大众也纷纷谈论，有的甚至已经形成了朴素的描述性概念。这些都是社会研究者可以关注也应该关注的研究素材。例如，很多人“繁忙”，“996”家常便饭，“过劳”成为常态，身心早已“内卷”，这些都是对于当前社会具有一定概括性与理论性的有趣诊断，也激发了无数的大众讨论，还具有理论的拓展能力，可以解释众多社会现象与社会过程。其实，也可以在这些社会诊断的基础上反向回溯，进一步思索，到底是什么导致了“过劳”与“内卷”呢？
在我看来，“过劳”也好，“内卷”也好，都是焦虑社会的表现而已。正是在如今的焦虑时代，作为个人，我们很容易焦虑，作为群体，我们整体焦虑，甚至形成了特定的针对焦虑的社会心态特征、社会行为方式、社会治理模式。简言之，我们身处焦虑社会。
我们还可以接着追问：既然焦虑社会中有一系列明确的社会行为与社会过程，其背后作为社会心态的焦虑又是如何产生，从何而来呢？
这正是本书的主题。在我看来，焦虑社会是现代社会发展到今天这一步必然显现出来的特征。只要人类社会沿着现代社会发展的路径往前推进，焦虑社会就是不可回避、不可更改的。其中的内在逻辑勾连，应当由社会研究者花费心思去揭示出来，并加以阐释，让大众评判；同时，也应以此引起讨论，激发思考，探讨未来可能的出路。
人类现代社会起始于肯定自己是自己行为的主人。由此出发，人类自身行为的合理性被收敛到对于理性的追求。这又开启了现代社会探索，加速了驾驭自然的进程。随后，工业革命让人类社会的生产能力得到跨越式提升，生存资料的获取已经不再是人类社会最根本的议题。
人类社会一路往前，理性观念成为驱动社会演进的基本机制，正是在对效率速度的连绵不绝的推崇之中，现代社会发展迅猛并取得了如此成就。在群体层面，追逐理性成为社会共识；在个体层面，它也成为动员个人参与社会进程的根本性的精神力量。一体两面的是，这种席卷现代社会的强大精神力量，也成了一种训导个人心灵的规范：内化高效观念的人可以成功顺应历史潮流，而抵触高效观念的人则被历史潮流无情淘汰。
人类改造自然与社会使得社会情境发生了剧烈变化，而人类本身的适应能力与这一快速变化的情境之间存在着巨大的张力。这种张力到了当前，已经难以为继，已然来到了韦伯所言“理性的铁笼”状态。焦虑正是其施加于个体心灵的具体表现。对效率优先的不懈追逐带来了人们心理状态的困境，导致了现代理性对人类心灵的反噬。
概念的提炼是为理论的建构做准备。由焦虑社会这个诊断性概念出发，可以深入地挖掘焦虑的本质属性与特征，揭示其随着现代社会的发展而成形的过程，讨论其盛行于社会所带来的社会性后果，展望其未来的可能。这构成了焦虑社会理论。
研究焦虑的想法，最早是在与野村综合研究所的两位研究人员的交流中萌生的。当时讨论的主题是当代中日社会大众行为趋势比较，顺带也讨论了两国社会心态的对比，而“内卷”“躺平”在两个社会都不少见。感谢松下东子女士与林裕之先生，与他们的交谈让我开启了一个全新的研究议题。本书前面几章中的部分内容，曾以《焦虑社会及其根源》为题，于2023 年12 月发表在《北大社会学刊》。感谢周飞舟在我撰写该文时的鼓励与催促。2024 年5 月，从该文及其他补充材料中提取的内容有幸被“人文清华”讲坛选中，成为一次面向公众的演讲。感谢张小琴团队的倾力帮助，让我拓展了视野。在此之前与之后，我还在国内多所大学做了专题报告，感谢前来垂听讲座的所有老师与同学。
每一本书从最初到最后，都离不开编辑的辛勤付出。感谢姚映然及时而又礼貌的催促，是她在2025 年的元旦问候促成了最后的完稿。感谢李頔和顾逸凡事无巨细的优秀编辑工作，从其笔端我学到了以前没有思考过的写作思路与技能。任何一本书，都是作者在前、编辑在后的共同作品。
当然，最应该感谢我的家人，没有他们的理解与宽容，特别是对我在闭门写作时对所有事情不闻不问、不管不顾的体谅，本书也许还有可能写成，但绝对毫无意义。
终于，在跟焦虑的搏斗中，我完成了此书的写作。正如焦虑情绪到来时，理由从来就不那么充分；焦虑情绪远去时，它也并没有那么彻底。因此，我起初的焦虑也并没有全部消散：书到底写得怎样，还待读者来评价。在最后，总是意犹未尽，伴有些许遗憾。而所有的错误与疏漏，都应该由我独自承担。
无论如何，生活总是要继续，焦虑还是会来来去去。但还是可以祝福各位朋友，在今后所有的日子里，焦虑是你前行的动力，而不是你心灵的羁绊！
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