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| 內容簡介： |
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本书是一位从实战中成长的投资博主，将其亲身验证的“两低一高”（低市盈率、低市净率、高股息率）价值投资方法经过系统梳理形成的一套实用指南。作者通过回顾自身在A股牛熊周期中的投资经历，强调“买得好”比“买好的”更重要，核心在于以显著低于内在价值的价格买入优质公司。全书从破除价格与价值的迷思入手，逐步阐释价值投资原理，详解PE、PB、股息率等估值工具，并通过大量真实案例展示“两低一高”策略在不同类型股票中的应用与禁忌，同时介绍辅助研究的AI工具与数据平台，最终落脚于投资心态的修炼，旨在帮助普通投资者建立一套可实操、能闭环的投资体系，在波动市场中理性决策，实现长期稳健收益。
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| 目錄：
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第1章 入门即高手：读懂股市这盘棋 1
1.1 股市到底是什么？ 2
1.2 股票买卖的本质是“交换” 5
1.3 如何衡量股票的价值？ 7
1.4 价格≠价值，别再傻傻分不清 9
1.5 股市赚钱的终极秘密 11
第2章 投资的底层逻辑：从“韭菜”到赢家的认知升级 17
2.1 散户为什么总赚不到钱？ 18
2.2 你是哪种投资者？主流投资流派大起底 24
2.3 为什么高手都选择价值投资？ 26
2.4 价值投资的四大原则 30
2.5 选择比努力更重要 35
第3章 懂估值，才懂投资：人人都该掌握的估值技巧 41
3.1 市盈率（PE）能告诉你什么？ 42
3.2 小心“伪低估”的市盈率陷阱 44
3.3 市净率（PB）怎么看？ 51
3.4 股息率的魅力 52
3.5 估值历史分位值的妙用 58
3.6 估值低点=买入机会？ 62
第4章 实战拆招：“两低一高”策略教你稳中求胜 67
4.1 “两低一高”到底是啥？ 68
4.2 “两低一高”为啥有效？逻辑你得懂 75
4.3 “两低一高”方法有什么优点？ 80
4.4 “两低一高”方法的适用范围有哪些？ 85
4.5 “高”与“低”的标准怎么定？ 88
4.6 我的实战标准分享 89
4.7 通用估值取值标准 95
4.8 成熟型股票怎么玩？ 101
4.8.1 招商银行｜优质银行股的典范 102
4.8.2 伊利股份｜穿越周期的消费股 109
4.8.3 五粮液｜优质基本面是方法应用的前提 113
4.9 指数基金更有效 126
4.9.1 上证50丨玩转大盘股集合 129
4.9.2 中证A500丨指数新贵怎么投 136
4.10 成长型股票也适用“两低一高”投资法吗？ 141
4.10.1 爱尔眼科｜小心估值与业绩的“戴维斯双杀” 146
4.10.2 海天味业｜好公司也要买在好价格 152
4.10.3 宁德时代｜被错过的好股票 159
4.11 周期股怎么玩？ 160
4.11.1 中国神华｜产能供需，盯准变化 167
4.11.2 宝钢股份｜逆向思维，逆向投资 171
4.11.3 中国海油｜资源再好，便宜为王 174
4.12 哪些股票千万别用“两低一高”投资法？ 178
4.12.1 妖股不要碰 179
4.12.2 新股与次新股要躲开 183
4.12.3 衰退股要小心 185
4.12.4 经营基本面剧烈变动尽早离场 189
4.13 方法也有局限性，怎么办？ 191
4.13.1 买入频率过低？——跟踪更多投资目标 191
4.13.2 估值中枢变化？——坚持定投策略 194
4.13.3 方法判断不准？——宁缺毋滥 198
4.13.4 方法过于机械？——熟练后灵活变通 199
第5章 投资工具箱：用得好，胜率翻倍 201
5.1 同花顺APP这样查估值指标 202
5.2 投资数据网：“两低一高”分析利器 207
5.3 秘塔AI+DeepSeek 搜研报 214
5.4 Kimi+DeepSeek提炼重点 220
第6章 如何发现好公司：去有鱼的地方钓鱼 225
6.1 好行业=更高的成功概率 226
6.2 买股票就是买公司 230
6.3 好公司的特点有哪些？ 232
第7章 投资心理战：比技术更重要的事 235
7.1 耐心，是最稀缺的能力 236
7.2 如何战胜贪婪与恐惧？ 240
7.3 不做“思考的逃兵” 244
7.4 别“爱上”你买的股票 246
结语｜长期主义者，终会与好运相遇 249
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| 內容試閱：
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作为一名投资博主，我在 2025年初在自己的公众号写下了一篇总结个人投资方法的文章《分享一下我的投资方法！》，本意是想总结并记录自己的投资心得，结果文章发出后反响热烈，粉丝不断留言提问，恨不得早些知道这种方法。
在回答问题的过程中，我发现中国股民急需一套可实操落地的投资方法论。并且随着问题越来越深入，想要清楚解答其中的内在逻辑，又会连带出更多的知识点。比如部分股民第一次知道了市盈率指标（PE），第一次了解到在股价走势图外，估值指标也存在自己独特的历史走势，且估值与股价存在内在关联。
为了把这套方法讲清楚，本书应运而生。
很多时候散户股民关注的核心问题是：我作为一个对金融投资一知半解的普通人，也可以玩转股票投资吗？答案是肯定的，我自己就是最好的例子。
可能此刻打开本书的您并不了解，我本科毕业于哈尔滨工业大学建筑学专业，硕士又来到同济大学建筑学院深造，毕业后也一直在房地产行业工作。在成为全职投资博主之前，我也曾是一个地地道道的投资小白，因此我能更深刻地体会到，散户股民在投资股票过程中，所遇到的各种困扰。
在房地产市场依然火爆的 2018年，我毅然辞去了全球 500强地产公司的高薪工作，转型全职投资博主，因为我深刻明白一个道理：财富的密码，不在于你赚了多少薪金，而是如何让钱为你工作。而在大类资产中，股票资产的长期收益率最高，可有效对抗通胀，维持资产购买力，因此是投资致富的首选，这也是我专心研究股票投资的原因。
2018年，正赶上 A股大熊市，全年单边下跌，市场惨不忍睹，比较幸运的是，我没有盲目入市，而且免费学习到了投资之路上最宝贵的一课：永远要把避免亏损当作投资中最重要的事！
当时受巴菲特价值投资理念的影响，我坚信以合理价格买入好公司并长期持有可以跑赢市场，因此在 2018—2019年，我陆续买入了美的集团、海康威视、三一重工、长江电力、伊利股份等多只股票，并在 2020年牛市期间，赚到了不菲的投资收益。
我买入的清单里，并不包括当时大热的白酒、医药、新能源三大板块，因为我并不能理解，这些板块的估值已经明显进入高估甚至疯狂阶段，为什么还能受到市场的热捧，这种疯狂让我害怕！
后来，美的集团、海康威视、三一重工、伊利股份等股票的估值，同样慢慢涨到了历史最高水平，因此在 2020年下半年，我开始陆续卖出手中盈利颇丰的股票，不参与最后的投机狂欢。因为家里的老股民妈妈很早就跟我说过：“当周围每个人都在讨论股票的时候，就说明股市马上就要见顶了。”这是她在 2007年和2015年用真金白银买回的经验。
果不其然，2021年初，白马股抱团牛市结束了，那些曾经的好股票，股价动辄腰斩起步，亏得股民生不如死。我虽然也承受了一定的回撤，但由于仓位较轻，依然保住了绝大部分利润。而后在 2022年市场信心惨淡之时，坚定抄底腾讯控股、美的集团，2023年买入招商银行、长江电力，2024年买入阳光电源、中国平安等公司，算是安然渡过了熊市底部阶段，并捡到了一些非常便宜的优质公司股权，且在随后 2025年的行情中，再次为我带来了可观的收益。
这几年，我在股市的金融资产，已经翻了 5倍还要多，而这一轮牛熊周期给我最大的启示是：买好的不如买得好！再好的股票、再好的公司，如果买入价格过高，依然会变成一笔失败的投资。只有在好价格买入，才能有效回避投资风险，赚取丰厚的投资回报，这也是本书投资理念形成的基础。
什么是好价格？每个人心中都有自己的判断标准。许多散户简单地认为，股价跌多了，就会出现好价格；而我认为，只有当公司股价远远低于自身内在价值时，这时的股价才是好价格。
普通投资者如何取得超越市场平均水平的投资收益？如图 1所示，答案非常简单：价格总是围绕价值上下波动，我们只需要在价格低于价值时买入，并在价格高于价值时卖出。
如果用市盈率（PE）、市净率（PB）、股息率这些最常用的估值指标来衡量一家公司的价值，那么上述问题的答案就变成了：“在低市盈率、低市净率、高股息率位置买入，并在高市盈率、高市净率、低股息率位置卖出。 ”只要抓住了价格与价值的相对关系，那么获取投资收益自然水到渠成。这也是本书“两低一高”投资方法论的理论基础。
当然，投资不是件简单的事情，这套方法并不能机械地生搬硬套，而是要基于投资理论基础知识，并基于对公司基本面的详尽分析，这样才能有效提高对投资目标的价值认知，从而提高投资成功率。这也是我反复强调的一句话：赚钱的道理很简单，低买高卖即可，但掌握方法并不容易。
我并非金融科班出身，完全是从股市中摸爬滚打不断成长的实战派。我每周在公众号分析上市公司，一年下来分析总数超过 100家，几乎篇篇都是 5000字以上的深度解析，并且长期跟踪分析公司的估值变化情况，为的就是抓住投资目标的价值变化规律，从而在机会出现时，牢牢抓住。
格雷厄姆曾说：“投资艺术有一个特点不为大众所知。门外汉只需些许努力与能力，便可以取得令人尊敬（即使并不可观）的结果。但是如果人们想在这个容易获取的标准上更进一步，就需要更多的实践和智慧。”
如果让我总结，我认为投资是由两个公式组成的：
好机会 =好价格 +好公司
好结果 =好方法 +好心态
而本书就是要分享一种投资智慧，帮助我们找到好公司出现好价格的时机，并且提供了一套可应用于实践的投资方法论。希望我这些小小的投资经验，可以帮助那些对投资迷惘的股民朋友建立投资体系，掌握投资方法。
全书共七章：
第 1章：拨开价格与价值的迷雾。
我们每天看到的价格波动，究竟是市场的真实评价，还是喧嚣的泡沫？本章带你穿透 K线图的表象，建立对资产“内在价值”的直觉，从此不再被短期波动迷惑双眼。
第 2章：以价值投资为基石，构建你的投资哲学。
投资不只是技巧，更是一种世界观。
第 3章：三大估值指标深度解读。
PE、PB、股息率——这些常被提及的指标，你真的会用吗？化繁为简，揭示这些指标背后的逻辑，让你像内行一样，一眼看穿公司的估值。
第 4章：“两低一高”实战解析。
这是本书的核心篇章。通过多个真实案例，手把手教你运用“两低一高”战法在复杂的市场环境中精准定位那些被低估的“宝藏”。
第 5章：拥抱让投资更聪明的 AI工具。
在信息爆炸的时代，如何高效研究投资标的？本章会分享一套实用的工具组合，教你绘制“两低一高”分析图，巧妙利用 AI赋能投资。
第 6章：发现能够穿越周期的好企业。
好价格很重要，但好公司才是根本。本章剖析好企业的特征，让大家从纷繁的市场中识别出真正值得长期陪伴的卓越标的。
第 7章：战胜心魔，投资最终是与自己博弈。
市场波动最大的地方，不在屏幕，而在人心。剖析投资心理学，直面恐惧与贪婪，锻造一颗冷静、理性的强大心脏，在市场的狂热和疯狂中，学习如何坚守投资体系。
相信我，只要坚持看完本书，一定会打开你对投资世界的新认知。虽然我们都是普普通通的股民，但只要用对了方法，同样可以玩转股票投资！
特殊说明：我在书中收录了自行绘制的超过 100张股价与估值走势图，数据均来源于付费数据网站——投资数据网，由于制图数据大多取每周收盘价做成变化曲线，因此无法像 K线图一样，记录交易时段中的开盘价、最大值与最小值，所以可能会导致我做的图形，与读者股票软件中的 K线图稍有区别。
另外个股股价分前复权、后复权与不复权价格，指数点位的计算也分为加权平均、等权平均等多种算法，不同行情软件对于估值指标的计算方式各不相同，因此如果书中指标数据与各行情软件显示的稍有差别，也都是正常现象。
思索的瓶起子
2026.2
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