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『簡體書』养胃就是养精元

書城自編碼: 2586824
分類: 圖書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者: 王静 编著
國際書號(ISBN): 9787553746555
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2015-7-1
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 240/206000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 41.3

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編輯推薦:
1.名医指导,内容全面

邀请一线资深名医编著,内容全面,在胃病的预防、治疗、用药、生活调节、饮食调养等方面均有介绍,对相关的中药药材、日常食材也有介绍,全面呵护胃病患者。

2.重点突出,实用性强

本套书的重点在中药和食疗方面,非常适合患者在家中调养时阅读。

3.深入浅出,通俗易懂

本套书内容丰富新颖,说理深入浅出,文字通俗易懂,集科学性和可读性于一体,没有医学常识的人一样没有阅读障碍。

4.语言轻松活泼

较市场上同类书籍而言,这套书的语言轻松活泼,没有生硬的说教,给读者以亲切之感。

5.操作简便,取材容易
本套书所推荐的食材、药材都是容易取材的,所推荐的养肝运动也是容易做的,非常适合患者日常参考。
內容簡介:
本书从胃的基础知识入手,对日常养胃知识进行介绍,告诉人们养胃该怎样吃,如何选择养胃的食物,以带领人们走出“胃病是小病”“胃病难治愈”等认识误区。本书还结合按摩、中医小方调理这些不花钱或者少花钱的手段教读者养胃、护胃,让读者有健康的胃,有好身体。
關於作者:
王静,主任医师,现任煤炭总医院消化内科主任、中国医师协会北京消化分会理事、中国中医药研究促进会消化整合医学分会理事、北京市医学会医疗事故技术鉴定专家;从事临床及带教工作30余年,对消化系统疾病诊治有丰富的经验,特别是在功能性胃肠病、幽门螺杆菌相关性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病变的诊治方面有较深的造诣;在核心期刊发表学术论文30余篇,主编和参编专著4部。
目錄
第一篇 你对“胃”了解多少來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1认识你的胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃黏膜屏障的自我保护 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
促进消化的神奇胃液 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃肠年龄才是你的真实年龄 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃如何保持其正常位置 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
特殊人群,特殊的胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2五脏六腑胃来主导 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
脾胃受伤五脏都遭殃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃是发动机,更是健康根基 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
食物入口之后胃最忙 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
有好胃口身体才能好 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃也有自己的“作息时间表” 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3别把胃病当小病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
“胃胀气”可怕吗? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
“胃排空”是怎么回事? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
“胃动力”到底指什么? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
口臭和胃有关吗? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃部不适是怎么回事 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 4看看你的胃是否有毛病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
1分钟快速测试胃的健康状态 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
大便是自我检测肠胃的法宝 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
从五官看出胃健康 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
看手掌知胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
看肚脐就知道胃的好坏 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第二篇 即使再忙,也要照顾好自己的胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1胃病常识 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病家族的详细档案 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃痛不一定都是胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病也会传染 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
长时间坐也能引起胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者谨防胃出血 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2“老胃病”是怎么来的 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病主要是吃出来的 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
你的胃是“垃圾桶”吗? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
减肥减出来的胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
压力大了胃就差了 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
从“老胃病”到恶变有多远 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3生活中的养胃小门道 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
充足睡眠可养胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
生活中怎么预防急性胃出血 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
有了胃病更要预防感冒 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
秋日早餐吃热食保护胃气 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者应注意腹部保暖 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
秋日冷水浴可以健胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃痛不宜用热水袋外敷 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
饭后嚼口香糖可防止胃酸反流 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
下午两点揉肚子治胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
孩子换牙期容易患胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
冰箱使用不当易致胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
治胃病首先洗净假牙 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃不好宜选右侧卧睡姿 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
你走入了哪些养胃误区 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 4心情也会影响胃健康 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
肠胃对“情绪刺激”格外敏感 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
什么是肠胃焦虑症 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
哭泣超15分钟损伤肠胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
被吓出来的胃溃疡 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
欣赏画作能治胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
听歌也可治胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
乐观是胃病的一剂良药 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第三篇 一日三餐吃对了,胃就不那么累 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1饮食习惯决定胃健康 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
三餐进食的最佳时间 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
吃饭是门“技术活儿” 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
饭吃八分饱刚刚好 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
啤酒加炸鸡?吃饭别赶时髦 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
水果什么时候吃最好? 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
吃饭时看电视易患消化不良 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
饭后不宜马上散步 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2以食为天中的养胃秘诀 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
吃得科学胜过吃得好 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
养胃从吃好早餐开始 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
试着把饭吃得慢一点 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者怎样分餐 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
应养成正确的进食顺序 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
站立吃饭最健康 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
年人如何吃早餐 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
芡汁可护胃黏膜 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
如何缓解胃酸过多 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
辛辣食物也可以保健 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3哪些食物在伤害你的胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者应忌食哪些食物 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者慎食牛肉板面 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
剩饭加热难以消化 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
香肠熏肉吃得多易患胃癌 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
快餐食品伤胃粘膜 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
绿茶解酒会伤胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
刚出炉的面包可伤胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者不宜过食西洋参 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
肠胃不好少吃汤圆 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第四篇 食物是最好的补药,选对食物养好胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1药疗不如食疗 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
常用保健食疗方 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
儿童肠胃病的食疗方 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
急性胃炎的饮食疗法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
老胃病的5款食疗方 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
健脾养胃食疗粥 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
方便有效的治胃病偏方 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2“老胃病”的酒水选择 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
老胃病不妨喝点黄酒 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
养胃饮料自己做 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
适量红酒可防胃溃疡 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
大麦茶可提升胃动力 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
蜂蜜水的妙用 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃病患者如何选择牛奶 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3如何做出养胃美食 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
早起先喝养胃汤 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
冬天宜吃的暖胃食物 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
药用点心可养胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
如何正确喝汤 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃虚患者应常吃豆类 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
土豆汁的神奇疗效 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 4蔬菜花果的养胃功效 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
常吃藕可养胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
木瓜增强消化力 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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丁香花可缓解呕吐 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
多吃苦菜祛胃火 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
白萝卜治胃胀 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第五篇 健康运动,送你好胃口 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1动一动,做做健胃小运动 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃溃疡患者如何运动 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
增进消化功能的运动 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
治疗胃下垂的运动疗法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
光脚走路健胃法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
活动脚趾也能健胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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体侧运动养胃法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
饭后乞丐蹲可治胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
多做鼓腮运动有助胃消化 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
叩击穴位步行法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2健胃保健操 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
办公族练习松肩操改善脾胃滞气 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
简单易行的健胃甩手操 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胃肠养生手指操 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3内养功法调肠胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
健脾养胃功 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
固本护胃功 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
养胃八段锦 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
常练太极拳可调养脾胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
常练传统五禽戏可调理胃脏 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第六篇 推拿按摩除病痛,最不花钱的养胃妙招 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 1推拿按摩养胃法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
腹式呼吸给胃最好的按摩 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
小儿腹泻的推拿疗法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
中医教你正确梳头可养胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
按摩耳穴缓解呕吐 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
拍击第一长寿穴足三里健脾养胃 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 2简便易行缓解胃痛小方法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
摩脐也可治胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
快速指压解胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
每天捏一捏小腿肚可治胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
按摩胸背缓解生气胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
按压梁丘缓解胃痉挛疼痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
大吃大喝惹胃痛试试这些按摩法 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
艾灸治疗胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
 PART 3中医治疗胃病小验方 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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蜂蜜治胃溃疡 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
胡椒红糖水缓解胃胀胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
仙人掌治胃痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
香菜治胃脘冷痛 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
乳鸽治胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
花生米治风寒胃疼 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
二锅头治胃寒 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
炒枣泡水治老胃病 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
青木瓜汁可去胃病根 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
中药泡脚治胃炎 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
附录:胃病用药小常识 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
◆ 脾胃不和如何选用中成药 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
◆ 哪些中成药可治胃溃疡 來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
◆ 治胃病的常用中成药
內容試閱
促进消化的神奇胃液
胃在休息时,里面并不是空的,而是始终保持着约50毫升的胃液。纯净的胃液是一种无色酸性液体,酸碱度约为0.9~1.5,正常成人每天分泌的胃液量约为1500~2500毫升。保持胃液的量和酸碱度对于进入胃内食物的杀菌和消化是保持胃健康条件,胃液多了少了或酸度高了低了都会出毛病。比如,过酸了就会感觉“烧心”,酸度不够食物就不能很好地消化,停留在胃里而感觉“胃胀”。胃液正常运动时应该往小肠里流,如果倒过来向食管反流,就会“烧”坏责门和下端的食管,就叫做“胃食管反流病”。
胃里面的食物通过幽门到小肠里去,小肠里的液体是碱性的。如果幽门口关不紧,小肠里碱性液体倒流到胃里来,对胃膜造成损伤,就叫“反流性胃炎”。
……

 

 

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