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『繁體書』丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術

書城自編碼: 2904654
分類:繁體書 →台灣書
作者: 山下英子 譯者: 李建銓
國際書號(ISBN): 9789571367552
出版社: 時報出版
出版日期: 2016-09-20
版次: 初版
頁數/字數: 192頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 86.7

 

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內容簡介:
被過去牽絆,就不會有未來!
改變300萬人的斷捨離大師最新力作
更簡約、更沉澱、也更成熟的人生美學


拋下過去的執念,拿回人生主導權!
不懂得放手,只會徒增包袱與負累,讓人生越來越沉重。
因為,雜亂無章的不只是環境,而是你的人生
篩選物品,思考與心境跟著不同;整頓空間,工作與生活都變得更順利;
檢視自己與物品之間的關係,進而規劃未來的願景。
促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識,心想事成的美好人生不再是夢想。
不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見!
↓實踐斷捨離,人生從此不一樣↓
★斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想:「別人怎麼看我」、「該怎麼面對他人看法」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,丈夫總是說:「照我說的去做」,從來不曾問我怎麼想,也不和我討論。在實踐斷捨離前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。而現在,我可以開創屬於自己的人生,覺得生活變得更踏實。──五十多歲,家庭主婦
★在整理物品的同時,我也整理自己的情緒,確實了解自己真正喜歡的東西是什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依自己的喜好來替換日常用品,而且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。──四十多歲女性,打工族
★與物品對話,等於對自己的內心提出質問,就好像是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現內心真正的想法,進而改變自己。──四十多歲,主婦
★尋找東西的時間變少,生活再也不會被時間追著跑。不知為何,變得很容易和想見的人不期而遇,在擁擠的停車場,往往能很快找到停車位,層出不窮的巧合,讓我覺得自己超幸運。──四十多歲女性,打工族
關於作者:

山下英子

東京都出身,現居石川縣,早稻田大學文學系畢業。
學生時代開始接觸瑜珈,習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」,經過潛心研究,開發出「斷捨離整理術」,這是一種任何人都能實際體現,探尋自我的方法。
斷捨離,是一種促進心靈新陳代謝,改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞,如今已成為廣為人知的詞彙,不分年齡、性別、職業,各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。
處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎,中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》,以及由她經手監修的相關書籍,累計銷售量超過三百萬本,讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。
本書是第一部以成年男女為目標讀者群的作品。
譯者簡介
李建銓

輔仁大學日文系畢業,曾任職日商企業,現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班,朝專業譯者之路邁進。譯有《看懂世界資源真相,你就找到世界的財富地圖》、《等雲到:與黑澤明導演在一起的美好時光合譯》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人,數字概念都很強 》、《強風吹拂合譯》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧!》、《3分鐘熱度工作術》等。
目錄
前言

第一章 「東西」能夠反映一切
●斷捨離,讓人生產生震撼性的變化!
●什麼是「斷捨離」?
●人們對東西的「感情」
●為什麼斷捨離能讓人生變得更順利?
●斷捨離,讓我們透過東西,「找尋自我」
●「不會整理的女人」vs「不動手整理的男人」
●整理東西變得比以前困難的原因
●整理的意思就是「確認關係」
●男人緊抓不放的東西
●女人拼命儲存的東西
●儲存大量物品的三種心理狀態

第二章 「空間」訴說現在的自己
●看見「家」,了解「心」
●雜亂的居家環境是對自己和家人的虐待?
●髒亂的廚房訴說著什麼
●「精挑細選」就是用心款待自己
●良好的「居住環境」是活力來源
●「收納空間」愈多,愈容易堆放東西?
●「皮包」裡留不住錢的原因
●男人的空間,塑造能幹的男人
●女人的空間,造就美麗的女人

第三章 斷捨離就是「減法」解決法
●從「加法」轉換為「減法」
●活在「以東西為主角」的想法中
●「覺得浪費」才是浪費
●「東西」造成的損失
●沒有什麼東西是「無法捨棄」的!
●重要的軸心是「自己」,時間的軸心是「現在」
●絕對不能說「總有一天」和「最近」
●利用「要、適、快」原則篩選物品
●由東西描繪出來的「自我形象」
●替換身邊的東西,等於替換「自我形象」
●留戀「過去」,迷惘「未來」
●透過物品,認清「現在」
●「收著不用」等於「隨便亂丟」
●「確認關係」不可或缺的條件是什麼?
●超市選購面紙,磨練感受力
●透過東西提高自己的價值
●自己思考,親身感受
●從所在之處,眼前的東西開始動手
●斷捨離沒有終點!

第四章 整理過後,一切就緒
●整理東西,琢磨「美學」和「審美觀」
●是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」?
●〈經驗談〉實踐斷捨離,改變人際關係
●〈經驗談〉實踐斷捨離,成功減肥
●〈經驗談〉實踐斷捨離,喜歡上自己
●〈經驗談〉實踐斷捨離,讓工作更順利
●〈經驗談〉實踐斷捨離,財源廣進
●〈經驗談〉實踐斷捨離,與他人邂逅
●〈經驗談〉實踐斷捨離,改變每一天

後記

 

 

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