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『簡體書』别让怕麻烦害了你

書城自編碼: 2909035
分類: 圖書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者: 刘文秀
國際書號(ISBN): 9787509377574
出版社: 中国法制出版社
出版日期: 2016-10-1
版次: 1
頁數/字數: 256/180000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 34.3

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編輯推薦:
同学聚会要坐地铁两小时,
你嫌太远不想去?
周末懒得出门去运动,
不如在家葛优瘫?
经诊断,
你一定是得了怕麻烦这种病!
*接地气的40个心灵处方对症下药,
让怕麻烦的人生积极起来!
內容簡介:
从一开始就害怕麻烦,连尝试的机会都没留给自己。不知不觉中,你就会拒绝了所有可能进步、获得幸福的机会。想要治疗怕麻烦这种病,就应该找到它的根源,无论是丰富的想象力作怪,还是负面情绪给我们带来的负担,我们都可以将其解决。本书为你提供了40余个对症下药的心灵处方,帮你拒绝拖延,治愈懒癌,让我们用更积极的心态和行动去经营生活,从此人生不麻烦。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
目錄
001最可怕的是内心的屈服來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
每天向前一小步,也有新高度 003來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
你不积极,没人替你主动 009來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
做事不怕输,输阵不输人心 013來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
逃避不是办法,不要坐以待毙 018來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
为负面情绪找到个宣泄的出口 023來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
完善自我,让自己不可替代 029來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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035先定个一定能达到的小目标來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
未雨绸缪才不会捉襟见肘 037來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
设定好哪些事情绝对不能做 041來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
同样的错争取不犯第二次 047來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
按照行程表来决定行动 052來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
向前走时也要想好退路 057來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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怕麻烦不过是心中没有方向 065來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
负面情绪是勇往直前的负担 069來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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如果你把事情想得太难,就什么都做不到 091來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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不怕万人阻挡,只怕自己投降 123來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
內容試閱
拖延症让小麻烦变本加厉
有些人做事总是拖拖拉拉,到最后也不知道该做什么了,因为需要做的事情都积攒到一块了。需要先做什么呢,自己也没头绪,脑子里乱作一团麻,无从下手,没有目标和依据,瞬间感觉人生很迷茫。有拖延症的人常常会有类似的感觉。心理学家解释说,拖延是一种慢性心理病,来袭之时无声无息,只不过是头脑比以前迟钝了一点,手脚比以前慢了一点,心情比以前差了一点。时间久了,这种病毒就会发生作用,很多事情并不是不想做,只是没有立刻去做,转了几个身后便忘得干干净净,等到需要结果时,手忙脚乱到精疲力竭。
王蔷是个白领,平时不在家里做饭,冰箱里存储了很多零食。周六休息时她整理冰箱时发现,很多饼干、面包、酸奶都过了保质期,想着先放到保鲜的最上层,等出门时当垃圾扔掉,结果事情一多最后忘记了。第二天,她又想起来,就想等逛街的时候顺便拿出去。可她在家里看了一天的电影,连楼门都没有出去,直到快睡觉时她才想起来,但这时她只想敷个面膜赶快睡觉,因为太困了。就这样一直拖到了下个周末再去扔这些过期的食品时,冰箱里已经难闻得令人作呕了。
扔个过期的食品而已,每次都想着,但每次都忘,每次都说等下次,而下次又说等下下次,直至垃圾成灾。怕麻烦也是一样的,什么都不能拖延,越拖延越麻烦,时间拖得越久,慢慢地就会感觉麻烦透顶了,就更加不愿意去做了。先做什么?怎么做?如何做?恐怕这些问题自己都回答不出来。其实,拖延的人都有这样的感觉,工作拖到最后,即使在最后期限内解决了,结束后自己仿佛干了多重的活一样,非常非常的累。
心理学上讲:习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间地拖延,人的大脑就会记住这个状态,慢慢地拖延就会变成一种行为习惯,以至于做事不拖延就会不习惯。有人说:拖延等于死亡,很多人觉得这是危言耸听,实则不然。
有位年轻的女士怀孕时,在丈夫的陪同下买了一些漂亮的毛线,打算为自己未出生的孩子织一件漂亮的毛衣。可她却一直没有动手,准备开始织的时候,她会对自己说:先出去溜达一会儿吧,多运动对自己和孩子都好,等遛弯儿回来后再织。
等到她遛弯儿回来后,丈夫已经下班回家了。于是,她又将织毛衣的事情推到了明天,因为她现在要给丈夫做饭。孩子都要出生了,毛线还是新的。丈夫担心会累到妻子,也从来不督促她,有次婆婆看见那些毛线,告诉儿媳她可以给未出生的孙子织,但儿媳却拒绝了,她对婆婆说,孩子的毛衣一定要是我亲手织的,不过要等到孩子出生后了再织,知道了孩子的性别和体重,毛衣织出来才更合适。
孩子出生了,是个漂亮健壮的男孩。为人母后,她每天都过得很忙碌,根本没有时间为孩子织毛衣。孩子马上就一周了,可他穿的毛衣还没开始织。后来,这位妈妈发现,当初买好的毛线已经不能为孩子织一件毛衣了,于是打算给他织一件毛背心,不过打算终究是打算,也没有落实到实际行动当中。
孩子两周了,毛背心还没动手织。孩子三周了,毛背心还没织慢慢的,这位年轻的母亲已经将这些毛线忘记了。孩子上小学后,一天在家里翻找东西,发现了这些毛线。孩子说,毛线真好看,可惜被虫子咬了,问妈妈它们是用来干什么的。这时,年轻的妈妈才想起来自己曾经梦想中的花毛衣。
有时候人们的拖延会使原来的小麻烦变本加厉。看似一个不起眼的小麻烦,稍稍地拖延了一下,应该不会出现任何大的问题。但事情的发展却不是这样的,任何一个微小的环节都会造成无法估量的损失。
麻烦不能拖,这就像滚雪球一样越滚越大,麻烦也会越拖越大,直到最后我们无力解决,后悔也晚矣。

 

 

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