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『簡體書』别让怕麻烦害了你

書城自編碼: 2909035
分類: 圖書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者: 刘文秀
國際書號(ISBN): 9787509377574
出版社: 中国法制出版社
出版日期: 2016-10-1
版次: 1
頁數/字數: 256/180000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 37.3

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編輯推薦:
同学聚会要坐地铁两小时,
你嫌太远不想去?
周末懒得出门去运动,
不如在家葛优瘫?
经诊断,
你一定是得了怕麻烦这种病!
*接地气的40个心灵处方对症下药,
让怕麻烦的人生积极起来!
內容簡介:
从一开始就害怕麻烦,连尝试的机会都没留给自己。不知不觉中,你就会拒绝了所有可能进步、获得幸福的机会。想要治疗怕麻烦这种病,就应该找到它的根源,无论是丰富的想象力作怪,还是负面情绪给我们带来的负担,我们都可以将其解决。本书为你提供了40余个对症下药的心灵处方,帮你拒绝拖延,治愈懒癌,让我们用更积极的心态和行动去经营生活,从此人生不麻烦。
目錄
001最可怕的是内心的屈服
每天向前一小步,也有新高度 003
你不积极,没人替你主动 009
做事不怕输,输阵不输人心 013
逃避不是办法,不要坐以待毙 018
为负面情绪找到个宣泄的出口 023
完善自我,让自己不可替代 029

035先定个一定能达到的小目标
未雨绸缪才不会捉襟见肘 037
设定好哪些事情绝对不能做 041
同样的错争取不犯第二次 047
按照行程表来决定行动 052
向前走时也要想好退路 057

063事情没你想象的那么艰难
怕麻烦不过是心中没有方向 065
负面情绪是勇往直前的负担 069
我们需要的是激情 075
怕,就会输一辈子 080
很多事情都是输在了胆怯上 086
如果你把事情想得太难,就什么都做不到 091
想得太多,反而会耽误前进的脚步 096

103不怕没机会,就怕你不敢接
不怕没机会,就怕没胆量 105
准备好再做?那就永远都活在准备中 111
别给做不到找借口 117
不怕万人阻挡,只怕自己投降 123
內容試閱
拖延症让小麻烦变本加厉
有些人做事总是拖拖拉拉,到最后也不知道该做什么了,因为需要做的事情都积攒到一块了。需要先做什么呢,自己也没头绪,脑子里乱作一团麻,无从下手,没有目标和依据,瞬间感觉人生很迷茫。有拖延症的人常常会有类似的感觉。心理学家解释说,拖延是一种慢性心理病,来袭之时无声无息,只不过是头脑比以前迟钝了一点,手脚比以前慢了一点,心情比以前差了一点。时间久了,这种病毒就会发生作用,很多事情并不是不想做,只是没有立刻去做,转了几个身后便忘得干干净净,等到需要结果时,手忙脚乱到精疲力竭。
王蔷是个白领,平时不在家里做饭,冰箱里存储了很多零食。周六休息时她整理冰箱时发现,很多饼干、面包、酸奶都过了保质期,想着先放到保鲜的最上层,等出门时当垃圾扔掉,结果事情一多最后忘记了。第二天,她又想起来,就想等逛街的时候顺便拿出去。可她在家里看了一天的电影,连楼门都没有出去,直到快睡觉时她才想起来,但这时她只想敷个面膜赶快睡觉,因为太困了。就这样一直拖到了下个周末再去扔这些过期的食品时,冰箱里已经难闻得令人作呕了。
扔个过期的食品而已,每次都想着,但每次都忘,每次都说等下次,而下次又说等下下次,直至垃圾成灾。怕麻烦也是一样的,什么都不能拖延,越拖延越麻烦,时间拖得越久,慢慢地就会感觉麻烦透顶了,就更加不愿意去做了。先做什么?怎么做?如何做?恐怕这些问题自己都回答不出来。其实,拖延的人都有这样的感觉,工作拖到最后,即使在最后期限内解决了,结束后自己仿佛干了多重的活一样,非常非常的累。
心理学上讲:习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间地拖延,人的大脑就会记住这个状态,慢慢地拖延就会变成一种行为习惯,以至于做事不拖延就会不习惯。有人说:拖延等于死亡,很多人觉得这是危言耸听,实则不然。
有位年轻的女士怀孕时,在丈夫的陪同下买了一些漂亮的毛线,打算为自己未出生的孩子织一件漂亮的毛衣。可她却一直没有动手,准备开始织的时候,她会对自己说:先出去溜达一会儿吧,多运动对自己和孩子都好,等遛弯儿回来后再织。
等到她遛弯儿回来后,丈夫已经下班回家了。于是,她又将织毛衣的事情推到了明天,因为她现在要给丈夫做饭。孩子都要出生了,毛线还是新的。丈夫担心会累到妻子,也从来不督促她,有次婆婆看见那些毛线,告诉儿媳她可以给未出生的孙子织,但儿媳却拒绝了,她对婆婆说,孩子的毛衣一定要是我亲手织的,不过要等到孩子出生后了再织,知道了孩子的性别和体重,毛衣织出来才更合适。
孩子出生了,是个漂亮健壮的男孩。为人母后,她每天都过得很忙碌,根本没有时间为孩子织毛衣。孩子马上就一周了,可他穿的毛衣还没开始织。后来,这位妈妈发现,当初买好的毛线已经不能为孩子织一件毛衣了,于是打算给他织一件毛背心,不过打算终究是打算,也没有落实到实际行动当中。
孩子两周了,毛背心还没动手织。孩子三周了,毛背心还没织慢慢的,这位年轻的母亲已经将这些毛线忘记了。孩子上小学后,一天在家里翻找东西,发现了这些毛线。孩子说,毛线真好看,可惜被虫子咬了,问妈妈它们是用来干什么的。这时,年轻的妈妈才想起来自己曾经梦想中的花毛衣。
有时候人们的拖延会使原来的小麻烦变本加厉。看似一个不起眼的小麻烦,稍稍地拖延了一下,应该不会出现任何大的问题。但事情的发展却不是这样的,任何一个微小的环节都会造成无法估量的损失。
麻烦不能拖,这就像滚雪球一样越滚越大,麻烦也会越拖越大,直到最后我们无力解决,后悔也晚矣。

 

 

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