《讓我把日子過得明朗一點： 20個從內到外的生活約定》 - 香娜·甘迺迪,琳黛·密契爾 - Meg Book Store - 香港.大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台( 0 )　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

會員書架精選

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書
11月出版：大陸書台灣書
十月出版：大陸書台灣書
九月出版：大陸書台灣書
八月出版：大陸書台灣書
七月出版：大陸書台灣書
六月出版：大陸書台灣書
五月出版：大陸書台灣書
四月出版：大陸書台灣書
三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書

『繁體書』讓我把日子過得明朗一點： 20個從內到外的生活約定

書城自編碼： 3284286
分類：繁體書 →台灣書
作者：香娜·甘迺迪,琳黛·密契爾譯者：謝靜雯
國際書號(ISBN)： 9789571376011
出版社：時報出版
出版日期： 2018-12-18
版次：初版
頁數/字數： 224頁
書度/開本： 13x19cm

售價：HK$ 100.0

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

阿德勒說了些什麼（二版）

《阿德勒說了些什麼（二版）》
售價：HK$ 103.1

本質思考習慣：逃脫陷阱，從根本解決問題的九大鍛鍊

《本質思考習慣：逃脫陷阱，從根本解決問題的九大鍛鍊》
售價：HK$ 127.3

沼地月色（邊境2）

《沼地月色（邊境2）》
售價：HK$ 133.6

宅男打籃球第十四集

《宅男打籃球第十四集》
售價：HK$ 53.4

教宗史

《教宗史》
售價：HK$ 197.0

為什麼99%的成交都藏在銷售細節：40個小地方，是你業績翻倍的機會！

《為什麼99%的成交都藏在銷售細節：40個小地方，是你業績翻倍的機會！》
售價：HK$ 78.8

後山來去：豐田村誌

《後山來去：豐田村誌》
售價：HK$ 127.3

《極地》
售價：HK$ 151.6

建議一齊購買：

+

HK$ 148.1
《一個人去丹麥，寫一本書：嘿你為什麼不要快樂》

+

HK$ 93.8
《正直：找尋生活中的真實，成為你想成為的自己》

+

HK$ 100.0
《每一刻.都是最好的時光：一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常》

+

HK$ 118.8
《當下即自由：正念大師教你擺脫苦痛、執著，於所在的地方找到勇氣、愛與喜悅》

+

HK$ 131.3
《子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生》

+

HK$ 109.4
《蔡康永的情商課：為你自己活一次》

內容簡介：

我在做什麼？
我能夠做什麼？
我可以改變什麼？
從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起，
找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味……
化為美好生活的力量，從內到外，整頓身心，為生活注入屬於你的清明微光。
你可以這樣喜歡生活──
日日安眠，對生活的期待讓你自然醒；
認真呼吸，吸進平靜，呼出煩悶；
好好吃飯，把營養變成你的力量；
動動身體，別再把沉重背在身上；
減少雜物，把空間留給自在與舒適；
靜靜獨處，聽聽自己內在的人生智慧；
拓展見識，培養品味與好習慣，讓生活精采不無聊；
真心感恩，當你領悟到什麼都不缺的時候，整個世界都屬於你；
設定界限，別讓阿貓阿狗都能攪亂你的生活；
釐清價值觀、設定目標與願景，別用你的生命活出別人的夢想；
發掘潛力，盡情過你最想要的生活；
培養正念，享受每個當下；
書寫手帳，日日與自己對話；
掌握時間，才能把時間用在美好的事物上。
如果你像他們一樣
對有關人生意義的提問避而不答，
或是陷入自己做不到、對生活感到挫折和壓力的負面情緒裡。
不妨按照本書，實踐20個簡單、基礎的生活約定，
就可以變得更開朗自信，從容駕馭生活。
「我原本以為這就是人生最好的結果。穩定的收入、穩定的作息，但這一切只讓我覺得無聊，每天起床後對著鏡子嘆氣。但書中提到的深呼吸技巧，簡單又迅速，讓我開始覺得人生沒那麼糟。」──剛畢業的厭世補習班櫃檯小姐
「我常在台上跟學生說，你們要有夢想，要成為自己想成為的那種大人，但……其實我自己也很迷惘。幸好，因為這本書，我開始寫日記，踏出尋回自己的第一步。」──害怕面對孩子的國小老師
「黑眼圈、乾澀的雙眼、腰痠背痛和愈來愈亂的房間，我原本以為只有埋頭工作，才能得到時間休息，沒想到這只讓我換來更多的工作。於是我遵照這本書的忠告，寫下我的願景版，分出我想要、迫切和需要完成的事情與信念。我的工作效率獲得很大的提升，終於有時間和空間能夠好好休息。」──每天被時間追著跑的書籍編輯
「做服務業愈久，只會對人性愈失望。我一直陷入負面情緒裡，總覺得每個人都是奧客，我的人生沒有意義。我試著按照書中的建議去做，撥出一點時間跟另一位同事學習拉花，我的生活更忙碌了，不再對著馬克杯唉聲嘆氣，或是將焦點放在令人沮喪的事情上。我變得更快樂。」──只剩下手痠問題沒有解決的咖啡店員工
◆各領域工作者感動分享
人生好難。不過，學習一點書裡的技巧之後，我們或許就能把困難的人生，過得優雅與明朗一點。──蘇益賢臨床心理師、《練習不壓抑》作者

名人推薦：
諮商心理師、「愛心理」創辦人｜吳姵瑩
青鳥書店創辦人｜蔡瑞珊
電獺少女｜Linda零打──暖心推薦

好評推薦：
兩位作者在描述時，用了特殊的調劑來書寫和表達，讓讀者忍不住想知道更多。憑藉她們親切的節奏和輕鬆的語調，加上豐富的生活體驗--有時也包含失敗，帶領我們領悟真正的「幸福」。──《AudioFile雜誌》
香娜是我遇過最好的生活教練之一。她提供實用且有效的工具，能幫助您找出自己的最佳模樣。──黛博拉赫頓（DeborahHutton）英國知名媒體人

目錄：

序言
1清明釐清自己的困惑與動機
2消除雜亂讓生活簡單
3價值觀簡單的日常定位
4目標掌握最重要的事
5心態設定自己的意圖
6強項駕馭你的潛能
7動起來親身體驗最大的幸福
8飲食補充你的燃料
9睡眠替你的身體充電
10獨處給自己空間
11界限保護你的資產
12呼吸保持平靜
13正念加強你的覺察力
14日記釐清你的思緒
15學習成長，進化，茁壯
16感激心存感謝
17喜樂創造極致的快樂
18時間管理主導你的生活
19習慣掌控你的能力
20願景你的人生規劃
我的願景板
關於核心主義者
參考資料
謝詞

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户

megBook.com.hk

Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.