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『繁體書』阿德勒教你前進人生的智慧:別讓自卑阻礙了向前的步伐

書城自編碼: 2905029
分類:繁體書 →台灣書
作者: 向後千春 譯者: 李璦祺
國際書號(ISBN): 9789864751549
出版社: 台灣東販
出版日期: 2016-09-27
版次: 初版
頁數/字數: 156頁
書度/開本: 14.7x21cm

售價:HK$ 83.3

 

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內容簡介:
謝謝你拿起這本書。在你開始翻閱本書之前,劃過腦中的想法或許是「這是阿德勒心理學的書,那我來翻翻看好了」。任何行動在開始之前,都得在心中先做出「嘗試看看」的決心。但這種「嘗試看看」的決心,得來不易。因為安於現狀是更加輕鬆容易的選擇,所以我們往往會想:「算了,就維持這樣吧。」
在這本書中,作者舉出了日常生活裡,常令我們感到迷惘、困惑、煩惱的具體問題,並從阿德勒心理學的角度來分析問題。當我們看待事情的角度改變了,就能為這些問題找到解決的線索。本書就是在向各位介紹,阿德勒心理學「看世界的方式」。
或許你會懷疑,光靠「看世界的方式」真能解決問題嗎?這樣的懷疑很合理。但在閱讀本書的同時,請你先試著採取阿德勒心理學的方式來看待事情,當你讀完這本書時,或許就無法再回到原本看待事情的方式了;即使回到原本的方式,你仍舊知道用阿德勒的方式所看到的世界,會是什麼樣貌。屆時你將切身體會到,看待世界的方式,不會只有一種,還有其他許多不同的方式。於是,你也不會再是原來的自己了。
書店中陳列著琳瑯滿目的商業書、潛能開發書,介紹著各式各樣的技巧與訣竅。但本書並不特別介紹技巧或訣竅,而是要徹底顛覆你的人生觀與世界觀。誠摯邀請你來體驗看看,戴上阿德勒的眼鏡,將會看到什麼樣的世界。看過之後,你若喜歡那樣的世界,每當有機會時,都請你戴上阿德勒的眼鏡來看一看。相信你的人生一定會因此而變得更加美好。

本書特色:

★學會阿德勒式思考,迎戰人生-情緒、人際、育兒、年老……,人生裡充斥著各式各樣的煩惱。只要藉由本書學會「阿德勒心理學式切入法」,就能改變你的人生觀,面對任何情況都能發揮作用!
★附上生活型態評量表(最新版)-先藉由測驗了解自己的行動模式,再對症下藥,將阿德勒心理學充分運用於人生中!
★作者舉辦的人氣講座精華內容,通通濃縮在這1本書中!
關於作者:

向後千春

1958年生。早稻田大學人類科學學術院教授。博士(東京學藝大學教育學)。專攻教育工學、教育心理學、阿德勒心理學。著有《所有煩惱都是人際關係的煩惱》(究竟,2015)、《アドラー“実践”講義幸せに生きる》(技術評論社,2014)、《上手な教え方の教科書入門インストラクショナルデザイン》(技術評論社,2015)、《教師のための「教える技術」》(明治圖書出版,2014)、《200字の法則伝わる文章を書く技術》《いちばんやさしい教える技術》(皆為永岡書店,2014、2012)、《統計学がわかる》《統計学がわかる【回帰分析 因子分析編】》(皆為技術評論社,2007、2008)等書。
目錄
前言3
第1章想改變卻無法改變的自己
1想設法改變總是缺乏動力的自己12
2為何我們要自欺?15
3每個人都有自卑感16
4「沒有人是完美的」接納不完美的自己18
5練習接納不完美的自己20
6「反正我本來就很沒用」是一種自卑情結23
7把自卑情結看成一種目的論25
◎小結27
專欄提不起勁不再是阻撓!養成好習慣的方法29
第2章無法抑制內心的煩躁
1無法克制煩躁的自己34
2情緒是自發的嗎?36
3當虛構目標無法達成時,我們就會發動情緒39
4情緒有其目的41
5阿德勒式的解決煩躁法44
6湧出負面情緒時,就趕快離開現場48
◎小結50
專欄或許你的「常識」和對方的「常識」不同52
第3章我都這麼幫著他了……
1下屬聽不進我說的話58
2我們為了分工合作而組成團隊60
3從垂直關係到平等的水平關係63
4「為了你好」其實是「為了我好」65
5要做的不是稱讚和責罵,而是給予鼓勵67
6建立起沒有支配,沒有反抗,也沒有依附的平等關係73
◎小結75
專欄如何與難搞的人相處78
第4章育兒有標準答案嗎?
1育兒論百家爭鳴,到底該相信誰?84
2可利用行為分析來改變對方的行為86
3行為分析的本質是發現令對方開心的泉源88
4阿德勒心理學要改變父母本身的想法與行為90
5孩子是否能從日常的經驗中得到學習?92
6父母的期待和擔心是父母自身的問題94
7先做到問題的分離,再學習互助合作96
◎小結99
專欄讓孩子養成好習慣、戒除壞習慣101
第5章為何人際關係無法順利發展?
1為何團隊合作無法順利進行?106
2性格是如何決定的?108
3依最優先目標分類生活型態110
4五大人格理論與生活型態的關係113
5四種生活型態類型的特徵115
6知道自己與對方的生活型態有何好處119
◎小結121
專欄開會討論是團隊工作的基石124
第6章關於無法避免的年老與病痛
1當餘生愈來愈短時130
2活著的意義就是歸屬於共同體132
3為何我們會害怕死亡?134
4持續學習與自我拓展136
5如何才能活得幸福?138
6培育社會興趣是一輩子的功課140
◎小結142
專欄在負面中發掘正面能量145
後記148
參考文獻150

 

 

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