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『繁體書』每天做一件你害怕不敢做的事

書城自編碼: 3084473
分類: 繁體書→台灣書
作者: 羅比·羅格,戴安·史密斯 譯者: 陳映廷
國際書號(ISBN): 9789573281634
出版社: 遠流
出版日期: 2017-11-29
版次: 初版
頁數/字數: 372頁
書度/開本: 14.8x19cm

售價:HK$ 86.3

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售價:HK$ 94.9

 

內容簡介:
「今日便是關鍵之日,此刻即是最佳時刻。」
每天做一件害怕的事,最後你可能不只改變了自己的世界,也改變了整個世界!
有的人害怕看牙醫,
有的人害怕上台,
有的人害怕給予承諾,
有的人害怕社交,
有的人害怕起床面對新的一天,
有的人害怕入睡……
每個人的勇氣都有極限,這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可以從每天嘗試一件小事做起,例如:咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來……
翻開這本書,寫下任何你害怕的事物,每天嘗試一件小事,按照自己的步調刻意練習,一點一滴凝聚小小的勇氣。搭配書中關於恐懼與勇敢的名人語錄,以及令你會心一笑、意想不到的小練習,你將發現舒適圈在不知不覺中更加寬廣──原來,你已經成為了不一樣的自己。
●古今中外的名人一樣會恐懼,其實你不孤單……
我跟醫生說:我累得要命,焦慮到不行,一刻不得閒,常常很憂鬱,一天到晚偏執發作。結果,他說我很正常。──吉爾斯 菲佛
如果房間裡的兩百個人中,有一個不喜歡我,我就會很想離開。──馬龍 白蘭度
我不喜歡坐電梯,我不喜歡走隧道,我不喜歡浴室的排水孔在地板中間,要在角落才行。──伍迪 艾倫
●本書引導你如何探索內心潛在的不安與害怕
每天照鏡子,我最討厭看到的是……
我必須做一個艱難的決定,最後我決定要……
你的社交焦慮有多嚴重呢?1到10分,請給分。
●本書教你從一件小事開始,打開舒適圈
鼓起勇氣,和陌生人說「嗨」!
想想看你沒吃過的菜餚,這種食物離你的舒適圈多遠?
面對今天的大冒險,我說:「好啊!」
亞馬遜讀者好評
我非常喜歡書中的每日小練習,激勵我走出舒適圈,成為更有勇氣、更好的我。絕對值得一買!──亞馬遜讀者EmmaC
這本書強迫我嘗試新東西,我也真的去試了!現在它是我的隨身良伴,這本書讓我明白,過去的我多害怕冒險。──亞馬遜讀者Euniceb.
令人驚喜的小書!用溫柔、不強迫的方式,帶領你重新思考自己的生活和價值觀。──亞馬遜讀者D.Wall
我買這本書送給一個有焦慮症的朋友,她超愛的!──亞馬遜讀者AnnaTejlandJohansen
關於作者:

羅比 羅格(RobieRogge)

現居紐約,曾為出版社設計不少引導式日誌及互動書,如《每天做一件讓你開心的事》(DoOneThingEveryDayThatMakesYouHappy)、《每天做一件啟發你的事》(DoOneThingEveryDayThatInspireYou)。

戴安 史密斯(DianSmith)
擔任教職,亦是自由文字工作者。

 

 

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