登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介會員書架精選月讀2017年度TOP分類瀏覽雜誌音碟 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站取貨

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』超覺靜坐的力量

書城自編碼: 3195310
分類: 繁體書→台灣書
作者: 鮑勃·羅斯 譯者: 沈慈雲
國際書號(ISBN): 9789861755007
出版社: 方智
出版日期: 2018-07-01
版次: 初版
頁數/字數: 200頁
書度/開本: 15x21cm

售價:HK$ 87.0

我要買

share:


五月6號起
>>(已更新)運費計算...

** 我創建的書架 **
未登入.

掃QRCode手機瀏覽
或傳送本網頁:


新書推薦:
攝影師筆記:攝影創作上的66堂課
《 攝影師筆記:攝影創作上的66堂課 》

售價:HK$ 200.0
南瓜的秘密
《 南瓜的秘密 》

售價:HK$ 39.0
為什麼他總是過得比我好?:耶魯博士教你告別佔有慾、不平衡、愛吃醋這些內心的關係炸彈
《 為什麼他總是過得比我好?:耶魯博士教你告別佔有慾、不平衡、愛吃醋這些內心的關係炸彈 》

售價:HK$ 101.0
華頓商學院的高效談判學(經典紀念版):讓你成為最好的談判者!
《 華頓商學院的高效談判學(經典紀念版):讓你成為最好的談判者! 》

售價:HK$ 124.0
凡一.一凡
《 凡一.一凡 》

售價:HK$ 101.0
生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力
《 生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力 》

售價:HK$ 101.0
改變生命的九堂課
《 改變生命的九堂課 》

售價:HK$ 110.0
Deep Learning深度學習基礎|設計下一代人工智慧演算法
《 Deep Learning深度學習基礎|設計下一代人工智慧演算法 》

售價:HK$ 180.0

 

內容簡介:
全球有超過800萬人投入這個靜坐法!
靜坐時,不須屏除雜念,也不用覺察思緒的來去,
只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。
在這個變動而高壓的時代,一個讓你快速找回身心安定的強大方法!

  ★「超覺靜坐」入門書、大眾普及版!
有醫生將超覺靜坐當作處方開給病人,
有企業主每天早晚帶領員工練習超覺靜坐,
還有學校將超覺靜坐納入課程中。
★各行各業的佼佼者紛紛站出來提倡,全球掀起一陣「靜坐風」!
他們都是超覺靜坐的力量最好的見證者:
華爾街投資大神、全球最大避險基金公司「橋水」創辦人瑞 達利歐,
脫口秀天后歐普拉,《艾倫秀》主持人艾倫 狄珍妮,
奧斯卡影帝湯姆 漢克斯、影后葛妮絲 派特洛,
金剛狼休 傑克曼,流行音樂天后凱蒂 佩芮,傳奇超模吉賽兒 邦臣……
作者師承超覺靜坐課程創始人瑪赫西大師,至今已有45年的教學經驗,幫助過成千上萬人藉由靜坐放鬆心智,找回身體失去的平衡,重尋健康。他的學生有商界巨擘,也有監獄裡的收容人;有影視明星、藝術家,也有貧民區學校的學生;有退伍軍人,也有過勞的為人父母者。
在本書中,作者以清楚易懂的文字,呈現超覺靜坐這項全球已有超過800萬名學習者的技術背後的科學,告訴你超覺靜坐是如何進行的,並透過眾多真實故事和醫學研究結果說明它對身心靈的好處。
★超覺靜坐的力量經過科學實證!
600多篇發表在著名期刊上的科學研究論文顯示,超覺靜坐的廣泛效益包括:
1.開發大腦潛力
2.促進健康(強化心臟、降低血壓、提升睡眠品質,以及消除壓力、焦慮、憂鬱等)
3.提升專注力
4.提升創造力
5.無論發生什麼事,都讓你保持平靜
6.提升工作與學業表現
7.促進人際關係
各界
名人推薦:

歐普拉、湯姆 漢克斯、葛妮絲 派特洛、瑞 達利歐、艾倫 狄珍妮、休 傑克曼、卡麥蓉 狄亞、陳文玲(政治大學廣告學系教授兼創意實驗室總導師)、黃韻玲(音樂人)、蔡明勳(頤德國際股份有限公司董事長)、賴儀樺(HerbalKing禾勃王臺灣極品茶總裁)、柯俊銘(資深臨床心理師)、李昆樺(資深臨床心理師)、陳詠捷(室內設計師)、隆宸翰(演員∕舞臺劇指導)
「超覺靜坐是我生命中所有成就唯一最重要的因素。鮑勃 羅斯的這本《超覺靜坐的力量》巧妙提煉出這項技術的菁華,讓任何人都能明白它是如何發揮作用的,以及大家為什麼都該學習這項靜坐技術。」——瑞 達利歐(橋水基金創辦人、《原則:生活和工作》作者)
「大家睡得更好,擁有更和諧的人際關係,與他人的互動也改善了。靜坐的時候,我百分之一千變得更好了。『靜坐鮑勃』,真有他的!」——歐普拉(脫口秀天后)
「我太太和我很愛鮑勃!他真的幫助了我們,以及我們的兒子奧斯卡。奧斯卡是個充滿壓力而焦慮的孩子,現在我看見他成長、茁壯,擁有讓他變得獨一無二的事物。在很多方面,鮑勃都在奧斯卡陷入掙扎的時刻救了他。」——休 傑克曼(電影明星)
我依賴超覺靜坐來幫助我航行於我那充滿挑戰卻精采、有時會引發壓力的人生,而這是最簡單、最吸引人、最容易懂的超覺靜坐指南書。——葛妮絲 派特洛(奧斯卡影后)
這本書是讓每個人都能了解超覺靜坐的大師課程。我愛鮑勃 羅斯,我愛靜坐,我愛這本書。——雅莉安娜 哈芬登(《哈芬登郵報》創辦人兼總編輯)
本書卓越地融合了資訊與智慧,由一位超覺靜坐權威以迷人的文字風格撰寫而成。——諾曼 羅森塔爾(喬治城大學醫學院精神病學臨床教授)
「在這本表述清楚、有說服力的書中,超覺靜坐指導者羅斯說明了這項技術可以減輕壓力、提高生產力、提升快樂程度……正在尋找與這項廣受歡迎的靜坐技術有關的資訊的人會發現,羅斯是個很好的指導者。」——《出版人週刊》
超覺靜坐自古就已存在,過去它的神奇功效只是口耳相傳,但在這講求科學實證的年代,透過嚴謹的醫學研究,其蘊含的力量已獲專家學者肯定。許多親身實踐者也因持續練習重拾健康,身心獲得平衡,在事業上有更好的表現。
對目前飽受壓力侵擾,不時覺得心煩意亂的人來說,透過本書作者的介紹與引領,相信能讓你擁有如同在沙漠中尋獲綠洲甘泉般的欣喜,心生太晚認識超覺靜坐的感嘆。只要願意嘗試,靜坐帶來的好處,你一定體會得到。——柯俊銘(法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師)
其實很多年來,我一直想要找到一個方法,能夠讓自己平衡內心不定時的焦慮和恐慌。我試過很多種方法,也搜尋和閱讀了許多資料,其中就包括靜坐。當然靜坐的方式有非常多種,不同的方法,感受會有一些不同,但目標都是在生活中找到內心的平靜、喜悅和真實的自己,也學到真正的快樂是往內找,而不是往外去搜尋。但是,因為工作時間的不穩定及多樣變化,常常事倍功半,好不容易有些心得,卻因為時間被卡住或疲累,半途而廢。後來有一次看到一個節目,受訪的來賓是名導演大衛 林區,他在節目中非常認真地介紹超覺靜坐,還有靜坐帶給他的許多正面影響。那算是我第一次接觸超覺靜坐,我也發現,原來有很多跟我一樣從事舞臺戲劇工作的人都在做超覺靜坐,所以我一直放在心裡面,直到這幾年才下定決心去上課。我發現,超覺靜坐不但能幫助我更專注,也能減少自己長期以來的不安和焦慮,最重要的是,不管你在哪裡都可以做,加上時間也是可以很有彈性,早上一次和下午一次,讓我的工作和生活都有了正面的改變,所以我推薦很多朋友去嘗試。這本書舉了很多因為超覺靜坐而人生有所改變的例子,非常適合大家閱讀,不管你是抱持懷疑的心態,還是想要多了解,都可以獲得直接的幫助。——隆宸翰(演員∕舞臺劇指導)
最初學習靜坐,是想讓自己能夠學會專注,提升思考力;在工作上,則希望能有更平和、更理性的判斷力。但讓我比較驚奇的是,在健康方面也有很好的修護力。我的大姆指原本有扳機指的問題,已經困擾了快半年,但學習超覺靜坐這段時間,竟發現扳機指問題明顯減輕,疼痛緩和下來,感覺變輕鬆了,真是意外的收穫!此外,我在工作上的專注力也確實有所提升。我目前仍在學習中,感謝有幸能學習超覺靜坐。——陳詠捷(室內設計師)

好評推薦:

這本書清楚說明了超覺靜坐的效益對各行各業的人都有很大的價值,非常值得一讀。
在這個瘋狂的高壓世界,這是最重要的一本書。
如果你考慮要學超覺靜坐,請來看看這本入門書。
看完這本書之後,我買了好幾本送給親朋好友。當我在書中讀到超覺靜坐如何讓麥可 J 福克斯的帕金森氏症顫抖症狀停止時,真的印象深刻。我是個工程師,所以,書中提到的超覺靜坐相關研究,對我很重要。
如果你有興趣知道靜坐對人生的影響,這本書很引人入勝。作者以清楚易懂的文字,搭配商業人士、藝術家、學生、有創傷後壓力症候群的退伍軍人、現役軍人實行超覺靜坐的實際體驗。如果你曾經懷疑靜坐是否真的簡單又不費力,這本書會激勵你。
關於作者:

鮑勃 羅斯(BobRoth)

美國最有經驗、最受歡迎的靜坐老師之一,過去45年裡,已經指導成千上萬人進行超覺靜坐,其中有許多政商名流、媒體名人和好萊塢明星,因而被稱為「大明星的靜坐老師」。
目前擔任「大衛 林區基金會」執行長,並主持紐約的「領導力表現中心」。他是天狼星衛星廣播公司《零壓力的成功》節目主持人,並曾在谷歌時代精神(GoogleZeitgeist)、亞斯本意見論壇(AspenIdeasFestival)、智慧2.0(Wisdom2.0)和領袖高峰會(Summit)等大型集會中發表演說,向企業領導人介紹靜坐。
譯者簡介
沈慈雲

臺灣大學心理系畢業,超覺靜坐專業教師。
旅居美國多年,是超覺靜坐環球組織的核心幹部,也是瑪赫西大師成立的意識研究發展菁英團隊的成員。長年致力於超覺靜坐課程的推廣活動,以及相關教學教材的中文化。
翻譯著作包括瑪赫西大師著的《本體科學與生活的藝術》、瑪赫西大師注解的《薄伽梵歌》等,並為瑪赫西大師的教學演講影集錄製同步翻譯,多達數千小時。
指導過的靜坐學員多達數千人,他們體驗到靜的力量如何瞬間為人生各方面帶來更大的圓滿。
目錄
〈推薦序〉幫助讀者迅速理解超覺靜坐的好書李昆樺
〈推薦序〉讓你享受外在成就與內在圓滿的簡單技術蔡明勳
〈推薦序〉與禪相契的超覺靜坐賴儀樺
〈譯者序〉投資報酬率超高的靜坐法
〈前言〉簡單且不費力的靜坐技術
第1部 讓心智進入內在寧靜的超覺靜坐
超覺靜坐的定義
超覺靜坐的運作原理
靜坐是每個人與生俱來的權利
超覺靜坐和一般靜坐法有何不同?
靜坐對不同的人有不同效益
帕金森氏症患者的生活品質大幅改善
軍校生在情緒因應和學業上的表現更好
醫生增強了身處壓力情境時的復原力
自閉症患者愈來愈有自信
弱勢青少年或家境富裕的菁英學生都能從靜坐中獲益
退伍軍人療癒了難以逃脫的恐懼
超覺靜坐顯著減輕創傷後壓力症候群的症狀
第2部 這樣練習,充分感受超覺靜坐的效益
第一天:了解超覺靜坐的機制
透過謝師禮表達敬意
只屬於你的特音
沒有特定的坐姿,舒服就好
第二天:正確進行超覺靜坐的要領
靜坐的理想時間
靜坐讓你有能力應付意料之外的挑戰
靜坐可以改善人際關係
靜坐有助於排解累積的工作壓力
靜坐讓你成為更充滿愛的父母
第三天:零壓力的人生成功祕訣
壓力這樣影響身心
壓力是二十一世紀黑死病
超覺靜坐對心血管健康的好處
超覺靜坐的好處是長期存在的
超覺靜坐對處理壓力有強大且持久的效果
靜坐是心智的充電器
第四天:超覺靜坐的效益有累積性
耐心體會超覺靜坐的好處
靜坐讓你不受情緒控制
超覺靜坐有助於提升表現
超覺靜坐可強化大腦連結
規律靜坐讓你更有創意
在你關心的領域有所突破
複習超覺靜坐的學習過程
第3部 展開超覺靜坐之旅
我與超覺靜坐的故事
帶著懷疑接觸超覺靜坐
家人看到我靜坐後的改變,也開始學
幫助監獄收容人找到心靈上的自由
「安靜時刻」對青少年身心與學業的幫助
舊金山表現最差的學校因靜坐翻身
教職員和學生一同受益
青少年暴力行為因靜坐減少
超覺靜坐有助於減輕酒癮與毒癮
將靜坐的好處帶給更多人

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megbook.com.hk
Copyright © 2013 - 2017 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.