《不做：讓人生更豐富的減法思考》 - 辻信一 - Meg Book Store

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『繁體書』不做：讓人生更豐富的減法思考

書城自編碼： 3227988
分類：繁體書 →台灣書
作者：辻信一譯者：夜闌
國際書號(ISBN)： 9789863615538
出版社：高寶
出版日期： 2018-07-11
版次：初版
頁數/字數： 224頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 93.8

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內容簡介：

可以明天做的事，就別今天做
生活裡，真的非得做那麼多事才行嗎？
不再受競爭與效率擺弄，「不做」讓人生更自由
「過剩」是現代社會的寫照。
物質過剩、生產過剩、商品過剩、欲望過剩、競爭過剩、情報過剩。
隨著世界節奏加快，待做事項不斷增加，造就了我們的忙碌。
為了錢、為了幸福、為了成就自己、為了夢想……
人們將一件又一件的包袱扛在身上，每天都過得動彈不得，無法喘氣。
我們總認為做自己想做的事才幸福，但做想做的事其實出乎意料地困難。
其實，就連要摸清自己想做什麼都非易事。
在生活裡，真的要做那麼多事才行嗎？
或許，不做，會讓我們更幸福。
試著在待做清單旁，擬一份「不做清單」吧。
讓我們擺脫待做事項，
想一想究竟什麼事才是真的非做不可；什麼事不做也沒關係？
試著別戴手錶，放下效率，慢慢感受不受拘束的悠閒時光；
別犧牲睡眠時間，讓身體好好享受睡眠，找回活力等等。
讓「不做」帶領我們一步一步卸下身上的負擔，
擺脫生活帶來的沉重，找到最適合自己的豐富人生。
「不做」的減法提案
不犧牲睡眠時間：療癒疲憊身心，重新喚醒活力。
別依賴鐘錶：慢慢來，創造出更豐盈的人生。
不學習新事物：減法生活，找回自我原本的力量。
不過度察顏觀色：從不自在的人際關係中抽身。
不催人也不催己：等待，讓內心更寬容。
不拚命、不放棄：照著自己的步調，不為做而犧牲自我。

關於作者：

辻信一
文化人類學家，環保活動家，日本明治學院大學國際學部教授，自稱懶人教授。以「慢活」、「GNH（國民幸福總值）」、「燭光之夜」等作為關鍵字，推動環境＝文化運動，同時也積極參與環境共生型的「slowbusiness」。於東日本大震災過後展開「創造後三一一」活動。著有《慢，理想的生活提案》等多本著作。
譯者簡介
夜闌
中央大學英美語文學系畢，現為自由譯者。有文字癮，最愛被書香環繞，只要一書在手，就能在腦內來去古今縱橫時空展開深度之旅。

前言
第一章待做事項清單轉變為不做事項清單
被時間追著跑
待做事項無止境翻倍
當個不被清單牽著走的人
所謂的時間管理
為了和時間和好
這是想做事項？還是必做事項？
掛點前的「待做事項」清單
人生即競爭？
競爭的本質就是先搶先贏
從不做事項踏出第一步
高手級的不做事項清單
「避免無用的浪費」的無用是指什麼呢？

第二章　擬一份廢柴專用的不做清單
清靜無為的道教風清單
不做與存在
不說「絕不」
別依賴鐘錶
新．不浪費廁上時間
不輕易用過即丟
不趕車
不犧牲睡眠時間
不看電視
不把工作帶上餐桌
別依賴自動販賣機
ma ana──明天能做的不今天做

第三章　不做事項專用的減法思考
減少物品創造舒適空間
破爛一多就很累
整個地球都「待做事項」過剩
逃離「做太多」世界的方法
別太堅持不做什麼
脫離加法模式
減法所帶來的高品質
替代清單的使用方式
領略出不便的樂趣

第四章　為了未來設想的「不做」清單
不催人也不催己
新．不浪費廁上時間　二
不把雜事往垃圾桶一扔
不過度察顏觀色
不考試
不學習新事物──亞歷山大技巧的智慧
不用硬找出幹勁
不急著前進
不拚命與不放棄
不再失去
身後不留遺產

第五章　生於不做事項之力
好好放待做事項一個假
時間的聖殿去了哪？
從空間世界到時間世界─從做到在
「是什麼」社會與「做什麼」社會
待做事項暴衝到最後
追求幸福就是一種幸福？
珍惜「眼前的人事物」
做做社會所割捨的
只要「存在」即可的世界
脆弱在商業組織內會發揮有韌性的力量
人生拋物線描繪的景象
從內面培育之物
做與變
從培育到成長，從治療到自癒
信賴並加以靜候的力量
讓你對「不做」越練越上手的地方
最後再次前往顛倒國

結語

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