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| 編輯推薦： |
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本书站在世界经济的视角，将快速变化的新时代下人才主义的崛起视为商业成功的驱动因素，而新时代下，新技术对高素质、 高技能型人才需求的不断增加，同时，全球范围内的人才短缺现象持续存在，企业和行业优化人力资源的需求也日益高涨。所以，这就要求商界和职业教育学校重视对人的潜力的挖掘。而全球化、 新工作方式的引入，还有新兴技术的使用和劳动力人口结构的变化，使工作的概念不断演变。本书提出了也许我们更应该关注工作中的人，而非工作本身这样一个概念，并试图从多方面，尤其是心理学方面进行论证，希望给研究者一些借鉴。比如，“技术正在导致一个戏剧性的转变，从寻找一个终身雇用岗位的思路转变到构建一种终身雇用能力的思路……”当下，高素质可用性人才的缺乏和企业主对高素质人才的渴求形成了鲜明的对比。本书致力于以积极心理学的思路和视角看待职业生涯的发展，以储备优势的职业素养———岗位胜任力为切入点，帮助职业学校明确高素质技术技能型人才培养的方向和途径的同时，使学生获得更加积极和幸福的职业生涯。
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| 內容簡介： |
本书主要讲述企业岗位如何进行职业教育的问题。书中就如何培养出契合企业需要及岗位要求的高素质技术技能型人才，如何及时准确地掌握岗位需求，并将其与人才培养匹配起来等进行了深入探究。
本书研究提出，职业教育不能仅限于技术技能的训练，更要包括敬业、责任感等深层次个性品质的培养。所有这些与岗位高绩效表现相联系的特征被统称为岗位胜任力。因此，在职业教育中，科学的岗位胜任力模型对于人才培养具有重要的指导和借鉴意义。本研究希望借鉴岗位胜任力的理论和方法，通过提升高职康复治疗技术专业学生的岗位胜任力来提高他们在未来岗位上的适应能力和工作绩效。
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| 關於作者： |
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成鹏，副教授，南京大学博士在读。现任江苏联合职业技术学院常州卫生分院人文教研室主任。常州市心理学会理事，常州市心理健康协会副理事长，常州市心理学会“成鹏心理名师工作室”领衔人。在多部期刊上发表学术论文20余篇，主编、参编著作多部。曾被评为常州市师德模范，被选为江苏省高校“青蓝工程”优秀青年骨干教师培养对象。
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| 目錄：
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目录
第一章积极心理指导下的职业学校生涯规划
第一节积极心理学在高职学校心理健康工作中运用的意义
第二节积极心理学在高职学校心理健康工作中的实践运用
第三节高职学校积极心理教育体系的构建
第四节积极心理学在职业学校职业生涯规划中的应用
第二章职业学校生涯规划的困境与思考
第一节职业生涯规划教育相关核心概念界定
第二节职业生涯规划的相关理论
第三节职业生涯规划教育的相关研究
第四节生涯规划的困境与思考——职校生的职业生涯状况调查
第五节职业生涯规划与胜任力模型
第六节胜任力模型与职业生涯规划教育相结合的相关研究
第三章胜任力模型的相关研究
第一节胜任力的研究溯源
第二节胜任力的定义
第三节胜任力模型
第四节胜任力模型的建模方法
第五节胜任力提升的相关研究
第六节相关研究述评
第四章胜任力提升的基础——构建胜任力模型
第一节康复治疗师胜任力模型研究
第二节研究设计
第三节研究成果
第四节本章小结
第五章胜任力提升的途径——课程与活动
第一节研究设计
第二节利用第一课堂提升康复治疗技术专业学生的岗位胜任力
第三节利用第二课堂提升康复治疗技术专业学生的岗位胜任力
第四节本章小结
第六章基于胜任力的职业生涯规划
第一节自我评估
第二节外部环境分析
第三节目标的确定
第四节策略制定
第五节实施修订
第六节本章小结
参考文献
附录
附录A:高职康复治疗技术专业学生岗位胜任力问卷
附录B:康复治疗师次级胜任力指标体系德尔菲法第一轮
问卷
附录C:康复治疗师次级胜任力指标体系德尔菲法第二轮
问卷
附录D:康复治疗师次级胜任力指标体系德尔菲法第三轮
问卷
附录E:康复治疗师胜任力词典
附录F:行为事件访谈节选
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| 內容試閱：
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前言
在2011年世界经济论坛(WorldEconomicForum)年会上，万宝盛华集团(ManpowerGroup)认
定，世界已进入了一个动荡、快速变化的新时代，其标志是人才主义的崛起——新资本主义
将人才视为商业成功的驱动因素，其价值前所未有。随着新技术对高素质、高技能型人才需
求的不断增加，全球范围内的人才短缺持续存在，企业和行业优化人力资源的需求日益高涨。
这也要求商界和职业教育学校重新审视他们如何在一个日益动荡和变化的世界中释放和利
用人的潜力。
早在20世纪90年代中期，霍尔和同事就提出，工作的概念在未来是不可预测的。开始规划
职业生涯时，每个人都必须投入时间和精力去探索未来的工作到底是什么，它会变成什么样
子。由于这种快速变化的理论，许多研究者都认为预测未来的岗位是很困难的。这种变化主
要由全球化、新工作方式的引入、新兴技术的使用和劳动力人口结构的变化所驱动。工作的
概念不断演变让研究者重新思考：也许我们更应该关注工作中的人，而非工作本身。当我们
面对一个优秀的职员，我们应该思考的是他是谁，他是如何成长起来的，他未来可以成为什
么样的。对于员工来说，工作不仅是获取薪水，更应该改善生活的体验、释放人的潜力。这
便是积极心理学的题中之义。
技术正在导致一个戏剧性的转变，从寻找一个终身雇用岗位的思路转变到构建一种终身雇用
能力的思路。世界正处于一场全球就业能力危机的边缘——可用劳动力供过于求，但合格劳
动力供应不足。在短期内，失业率的高企对求职者来说是令人沮丧的。但在长期内，高素质
可用性人才的缺乏对雇主来说更令人沮丧。
本书致力于以积极心理学的思路和视角看待职业生涯的发展。以储备优势的职业素养——岗
位胜任力为切入点，帮助职业学校明确高素质技术技能型人才培养的方向和途径的同时，使
学生获得更加积极和幸福的职业生涯。
编者2022年3月
第一章积极心理指导下的
职业学校生涯规划
第一节积极心理学在高职学校心理健康
工作中运用的意义
随着学习、生活压力的增大，学生心理问题呈逐年上升的趋势，学校心理工作也成为德育工
作中不可或缺的重要环节。但是当深入学校了解情况时会发现，那些学校花费大量人力、物
力、财力建立起来的心理咨询室却经常处于闲置的状态。另外，很多学生都有各种各样的心
理问题却不愿寻求心理健康老师的帮助。这成了很多学校心理健康工作的困局：是不是建立
一个耗资几十万甚至上百万的心理咨询室，这个学校的心理健康工作就算做好了呢？面对冷
冷清清的心理咨询室，我们如何才能让心理健康工作真正做到实处，真正可以促进大多数学
生度过更加完整幸福的人生呢？这是我们亟待解决的现实问题。
积极心理学是20世纪90年代以来西方心理学的新潮流。2000年1月，前任美国心理学会
主席塞利格曼先生的《积极心理学导论》一书问世，揭开了新世界心理学变革的序幕。积极
心理学用全新的视角去观察看待以往的心理学。它认为过去的心理学过于关注疾病和缺陷，
却放弃了心理学最终的目标：让生命过得更有意义。因为单纯的治疗是无法带来真正生命价
值的提高，没病不代表就是幸福。正如塞利格曼等所指出的：“心理学不仅研究病态、弱点
和损害，还研究力量和优点。处置不仅是修复被损坏的东西，而且还是培育好的东西。心理
学不仅是与疾病和健康相关的医学的一个分支，其领域要比这宽广得多。心理学涉及工作、
教育、洞察力、爱情、成长和娱乐。”Seligman.Positivepsychology：Anintroduction［J］.American
Psychologist，2000，V01.55(1)：5-14.
另外，心理学受到医学的影响太深，一直采用的是诊断治疗的医学模式。积极心理学视野下，
心理健康教育不仅关注人的弱点和错误，而且关注和建设人的优势和正面力量。心理学不再
仅仅与健康和疾病有关，而是更关心人的教育、成长、娱乐、爱和智慧，用科学的方法来研
究人的积极品质。当我们用传统医学的视角去看心理问题，总是不能窥其全貌，只能解决个
案，却无法将个案治疗的成果普及给其他学生。例如，我们用各种心理治疗的方法治疗了很
多，诸如网络成瘾、单亲家庭、留守儿童等发生的心理问题，但是相关问题仍然层出不穷。
但是如果我们将医学的视角换成教育的视角，就会看到完全不同的解决方案：同样玩网络游
戏、同样是单亲家庭、留守儿童，有的孩子却发展得很好。如果我们将这些孩子的特质、优
势进行系统总结，再将这些特质通过不同的教育手段普及到治疗上，这些孩子也可以发展得
很好。这样不仅可以造福更多孩子，而且通过增强其积极心理品质来克服心理问题，这是一
种基于孩子整个人生幸福的治本之策，而不再是头痛医头、脚痛医脚的权宜之计。
第二节积极心理学在高职学校心理健康
工作中的实践运用
基于积极心理学的视角，笔者尝试对现行的学校心理健康工作系统做如下改进：
一、打破心理咨询室的围墙，整合资源进行心理健康治疗
不少学校的心理咨询室动辄投资几十万甚至上百万，各种先进设备一应俱全、环境优雅，布
置豪华温馨。但就笔者在部分高职院校了解的结果，这些光鲜亮丽的心理咨询室多半处于闲
置或半闲置状态。更有部分学校的心理健康老师直言不讳：“心理咨询室只有上面来人检查
时才会发挥作用。”
笔者认为心理咨询室应该强化诊断功能，弱化治疗功能。主要在学生心理危机事件中发挥作
用，而应将常态化心理健康教育的工作渗透在心理健康以及其他相关课程中进行。在以往“有
病假设”的心理健康工作模式中这是不可能的，但是当基于积极心理学视角看待心理健康工
作时就会发现，其实最重要的心理健康教育不是祛除心理疾病，而是让学生拥有积极的心理
品质，从而对那些心理上的“病毒病菌”产生免疫力。而这项心理健康工作是完全可以通过
课堂来解决的。
学校是一个学习成长的地方，不是一个治病救人的地方。如果说人生是一个从负十到正十的
连续区间，医生可以帮助学生从负数回到零，而教师的责任则是帮助学生从零到正数，获得
更高质量的校园生活和幸福感。在学校里，我们面对的是广大正常孩子，而非极少数的异常
学生。而少数确实需要心理治疗的学生，他们的康复治疗工作完全可以通过专业的心理治疗
机构来完成。所以，我们要打破心理咨询室的围墙，建立“大心理咨询室”的概念。即整合
社会资源，全方位服务学生。其实心理疾病也像生理疾病一样，是有很多不同形式的。一个
再好的医生也不可能包治百病，所以每个心理医生也一定有自己的专长。通过整合一批社会
上的心理医生的资源，就可以更好地为不同患心理疾病的学生服务。
在这一点上，学校可以借鉴企业EAP的模式，进行全新的探索。EAP（employeeassistance
program）即员工帮助计划，是企业组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目；通
过专业人员对组织及员工进行诊断和建议，提供专业指导、培训和咨询，帮助员工及其家庭
成员解决心理和行为问题，提高绩效及改善组织气氛和管理。而学校EAP则类似于为学生
群体购买心理健康方面的医疗保险。目前高职学校的心理咨询现实是：一方面是部分学生需
要心理帮助，但是心理健康教师匮乏，心理健康教师也缺少临床治疗经验；另一方面是社会
上相当一部分心理咨询中心吃不饱，处于闲置状态。笔者曾经尝试联系社会上正规且有影响
力的心理咨询中心，他们都表示出浓厚的合作兴趣，并愿意对在校学生降低收费标准。在这
方面，学校和社会力量完全有深度合作的前景。
二、减少对学生消极心理的关注
过去的心理健康工作过于关注学生的问题和缺陷，教师对学生的负面心理过度关注反而会对
学生造成一种反向的心理暗示，即一种标签效应。美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被
贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”这种现象被称为标签效应。当我们过度关注心
理的负面而忽视孩子心理的阳光、积极、优秀的一面时，往往就会造成标签效应。当一个孩
子被贴上了“心理问题”的标签时。也许确实这个孩子的某些方面是有问题的，但是这个标
签将掩盖他的所有品质。而且“心理问题”的标签对孩子的伤害甚至远胜于“坏孩子”的标
签。人们歧视性的眼光和态度会迫使孩子的心理和行为向着标签所指的方向变化。最后就会
出现最糟糕的后果：我们对孩子的负面看法可以变成孩子的自我看法。
我们要真正发挥心理健康教育的作用，减少对于消极心理的关注势在必行。譬如现在不少学
校都建有“心理宣泄室”，笔者对此一直持保留意见。理由有二：
一方面，心理宣泄实际上是一种对负面情绪的反刍，无益于心理健康。我们生活中会出现这
种情况：一件不开心的事情，过去也就过去了，但是如果你反复地想，越想越生气，越生气
越忍不住想。一件本来不起眼的事情却产生了很严重的情绪反应，这就是一种负面情绪的反
刍。通过笔者实际对学生的访谈，发现心理宣泄后短时间对学生缓解压力是有帮助，但是长
期来看对学生的心理压力的排解并无明显的实际功用。而且不少学生反映在宣泄后，对那些
自己假想的宣泄对象的心理印象和看法比原先更加负面和消极。
另一方面，心理宣泄在学生心中埋下了暴力的种子。心理宣泄主要是通过击打、踹摔等暴力
方式舒缓心理压力。心理学家班杜拉在1961年进行了著名的“波波玩偶实验”。这个实验中
儿童观察到一位实验助手殴打一个塑料小丑，名叫波波玩偶。看完录像后，把儿童们带进一
间有玩具的房间里，但他们不能动玩具。目的在于让孩子产生愤怒和沮丧的情绪。然后，把
这些儿童领到一间放着和录像中同样玩具的房间。班杜拉发现88％的儿童模仿了他们看到
的攻击行为。不仅如此，在8个月后，仍有40％的儿童重演波波玩偶实验中看到的攻击行
为。这个实验得出的结论是：观察他人的攻击行为未受到惩罚。在相似环境下，将增加发生
类似攻击行为的可能性。此外，如果攻击行为正增强，即获得了奖励或鼓励，则可能引发习
惯性的攻击行为。在心理宣泄过程中，工作人员不断鼓励学生向假想的目标进行暴力攻击，
这将很有可能增加学生的暴力倾向。试想一下，含有暴力因素的游戏及影视作品都可以对孩
子产生负面的学习效果，增加其暴力行为，但毕竟那些只是动动鼠标键盘或者是看看而已。
而心理宣泄室则是一个真实地体验暴力行为并不断获得鼓励的场所，这将带来的负面效应可
想而知。
三、多关注学生的积极心理，将阳光撒播到孩子心中
要真正做到帮助学生心智的成熟和心灵的成长，积极心理学的教育理念显得尤为重要。做孩
子的朋友就不应该以医生的身份去关注孩子的缺点和不足，而是以成长伙伴的角色去帮助孩
子，将积极的心理品质教给孩子。在这一点上，笔者比较推崇心理健康活动课。在实际操作
中，笔者借鉴塞利格曼教授建立的人格优势分类标准，将心理健康课分成若干个单元，每个
单元中心任务是培养孩子的一种积极心理品质。在课堂上通过小游戏、看视频、分享自己的
故事等活动来让孩子体验，给孩子感悟，培养孩子的阳光心理。
积极心理学全方位关注学生的心理健康，希望学生拥有更完整幸福的人生。所以从积极心理
学的视角，心理健康老师绝不应该局限于心理咨询室和心理健康的课堂上，而应该全方位地
帮助和关心学生。所以这也是笔者所提倡的“大心理咨询室”的另一个方面——让学生享受
学习的快乐。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”高职学校学生学习及升学
的压力较小，相对于中学更有可能真正地享受学习的过程，而这种教育方式也符合当今的课
改精神。这个过程需要教师的引导和帮助。课程教师一般更精通本课程的知识，对于积极心
理学知之甚少，这就需要心理健康老师的介入了。
笔者和我校语文老师进行合作，初步探索了积极心理学应用于课堂教学的方法和手段。主要
包括：可以鼓励学生悦纳自我提升学生课堂中的价值感；利用写心得体会的方式，将学生的
关注点从微观的知识点提升到整个课程对人生成长的价值；通过自问自答来解释以下几个问
题：一种美好诗意的语文学习除了分数还会带给我什么？什么样的文章最能激发我的共鸣？
我有没有陶醉在文章中的时候，那是什么感觉？通过在课堂上分享学生在语文学习中的高峰
体验，将语文学习变成一种诗意的享受，在学生中取得了非常热烈的反响。
第三节高职学校积极心理教育体系的构建
在积极心理学理论和积极心理教育实践的基础上，笔者对于构建高职学校积极心理健康教育
体系建设的思维模型初步总结如图1-1所示，简称“滚珠轴承模型”。
图1-1学校积极心理健康工作模型设计（滚珠轴承模型）
1模型结构
由外圈、内圈、球和保持架4部分组成。
（1）外圈是内外分界和交汇处，既可以外接外部心理健康服务体系，又可与外界其他系统
做开放交流。
（2）内圈是轴心也即核心。积极心理健康教育的核心是关注学生身心全方位的健康发展：
即不仅仅是减少心理问题，避免心理危机，更要传播正能量，为学生将来克服遇到的各种困
难和障碍储存足够的心理资本。
（3）球是积极心理健康教育系统内的要素部分。球的个数因需要而定（模型中暂列3个重
要球）。每个球对积极心理健康教育都起着重要作用，球本身自成系统，相互之间必须联动。
一个不动，轴承将停止转动。
（4）保持架是轴承发挥作用的支持和维系部分，代表积极心理健康教育体系的稳定内核，
也决定着体系的运行机制和方式。本模型中的保持架是指在心理健康教育的整个过程中都坚
持更多地关注和培养学生的积极心理品质。保持架能将外圈、内圈和球等各部分串联固定起
来，使轴承发挥稳定的联动作用。
2模型理念
“轴承模型”内含3种理念：
（1）积极理念：积极为本模型的宗旨和最大的特点，提升积极心理教育为导向，促进学生
发展为本位。
（2）联动理念：组合轴承，功能倍增。
（3）稳定理念：关键在于动，重心在于稳。
3模型功能
依据该模型，可用于构建积极心理教育体系；制定积极心理教育工作方案；开发心理教育平
台；优化心理教育流程，最终以促进学生过上幸福完整的教育生活为宗旨。
4原则
根据“轴承模型”，提出高职学校学生积极心理健康教育体系建设的五项原则。
（1）积极导向原则。柏拉图说过：“要想铲除旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在上面
种上庄稼。同样，要想让心灵无忧，唯一的方法就是用美德去占据它。”心理健康教育工作
是学校德育教育的重要环节，在心理健康工作中，要从学生终身发展的战略角度去思考问题，
以学生未来发展的挑战与机遇为出发点，不仅仅局限于治疗学生的心理疾病，更要给学生“注
射”积极的“心理疫苗”，帮助学生真正能够拥有阳光健康人格。
（2）继承与创新相结合的原则。构建积极心理健康教育体系不是对原有心理健康教育体系
的全盘否定。经过长期的实践探索，高职学校心理健康教育已经有了丰富的实践经验和较为
系统的制度和体系，继承已有心理健康工作的成熟做法，在借鉴积极心理学理论成果的基础
上，将其创造性地应用于高职学校学生心理健康教育工作中。
（3）动态开放原则。高职学校教育必须适应不断变化的外部环境，这就要求心理健康教育
体系也必须是一个动态、开放的系统，而不是固定不变的。心理健康教育体系要与社会心理
咨询力量加强联系与合作，并根据学生的发展方向和目标进行及时的调整，真正能够让学生
储备积极的心理资本，应对未来的挑战，不断推进学生的全面发展和提升学校教育的效果。
（4）课程渗透的原则。积极推进幸福课程的建设。与其他课程教师合作，从现有的“幸福
语文”拓展到“幸福英语”“幸福历史”等多种课程，既让学生在学习过程中体验到课程的
幸福，也让学生在课程学习中不断发展自身获得幸福的能力。
（5）循序渐进的原则。诚如上述滚珠轴承模型所示，运动变化和稳定有序是此模型运行的
基本特点。积极心理学教育体系的构建是一个漫长的过程，不能一蹴而就。如何进行课程渗
透、与社会心理咨询机构的合作方式等这些问题都需要在实践中逐步明晰。我们要循序渐进
地开展工作，根据积极心理学与高职学校心理健康工作实际不断拓展心理健康教育的新思路。
积极心理学尚属新生事物，在国外的研究也方兴未艾，要建立起基于积极心理学的心理健康
模式任重而道远，但笔者相信积极心理学在心理健康工作中的运用将会大大提升高职学校心
理健康工作的成效。最后，笔者用四句话来概括基于积极心理学的心理健康工作模式：变被
动为主动；变治病为预防；变“发掘问题”为“培养优点”；变“没病就行”为“幸福才好”。
第四节积极心理学在职业学校职业
生涯规划中的应用
职业教育致力于培养高素质技术技能型人才，在积极心理学的视角下，对于技术技能型人才
的培养首先要关注他们的心理发展。从学生角度看，职业生涯规划关乎一个人一生能否顺利
成功成才，同时也关乎个人是否能够幸福享受自己的生活，唯有在积极认知的基础上，养成
正确的职业自我意识，才能不断提升自己的职业生涯规划能力，培养良好的职业生涯发展理
念，最终达到“工作着，快乐着，美丽着”的生活状态薛香.积极心理学视角下的大学生职
业生涯规划［J］.琼州学院学报，2010（12）:39-40.。
首先，要树立促进终身职业发展的理念。职业教育不能简单地以是否培养出符合职业需求的
技术工人作为唯一标准，更要从人的终身发展的视角促进每个人的人格、心理的成熟与成长。
在社会发展日新月异的今天，大部分人都不会终身只从事一份职业，因此职业生涯规划要注
重培养有利于岗位表现的核心、深层次的职业素养与心理资本。技术技能的精通不代表能在
岗位上创造优秀的绩效，更不代表会有光明的职业前景。自信心、求真务实的工作态度、乐
观的心态、积极面对困难的韧性、和谐的人际关系、团队协作精神、追求卓越的工匠精神等
这些深层次素养才更能决定他们的未来，也更具有跨行业的迁移性，有利于适应未来千变万
化的职业情境。
其次，能强化积极的职业生涯自我认知，建立合理的职业价值体系。职业生涯自我认知，是
自我概念在职业生涯选择和职业生涯发展中的反映。它是主体的我，对涉及与自己职业生涯
选择和职业生涯发展有关因素的认识。具体包括自身因素、自己所处的职业生涯环境，以及
社会资源因素。了解职业生涯自我、接纳职业生涯自我、发展职业生涯自我，是个人职业生
涯通向成功之路的前提。职业价值观是人们在职业生活中表现出来的一种价值取向，不同的
职业能满足人的不同价值需求。职业生涯辅导专家舒伯将职业价值观分为15种，即利他主
义、美感、创造力、智力刺激、成就感、独立性、声望、管理、经济报酬、安全感、工作环
境、与上级的关系、社会交际、生活方式和变化性。积极的职业生涯自我认知就是要积极进
行自我探索，发现自身的优势、兴趣、爱好，了解自我的性格与能力，了解社会政治、经济、
文化发展状况，掌握社会相关的职业咨询，建立合理的职业价值体系，从而找到自我价值与
社会价值的结合，为自我价值的最终实现做出积极的探求与准备。
再次，能形成正确的职业自我意识，提升职业生涯规划能力和自我调控能力。职业自我意识
指的是个体对自身的评价及对自身与职业之间关系的认识。首先是自我评价。主要包括大学
生对自己的需要、兴趣、性格、能力、学识、特长、价值观等的了解和评价。自我评价既包
括对优点的肯定，也包括对缺点的正视。正确的自我评价有利于大学生发掘自身的职业倾向
性和适应性，从而进行准确的职业目标定位。其次是对职业匹配性的评价。即大学生对自己
与某些职业适合与否、匹配与否的认识。对职业匹配性的正确评价有利于大学生实现“我想
干什么”的理想职业自我与“我能干什么”的现实职业自我之间的统一。最后是自信心。
即大学生对自身现有能力和潜能的客观认识和正确评价。拥有良好的自信心，能够帮助大学
生保持乐观的心态、积极寻找机会、敢于接受挑战、勇于克服困难，有利于培养大学生更强
的自我调控能力和心理承受能力，推动自己以出色的胆识和才智就业、创业，成功实现职业
生涯规划的目标。
最后，有利于积极主动参与课程学习，培养自己的职业生涯发展理念。学校每年都会开设以
活动形式为主体的职业生涯发展与规划课程，通过预先设计好的团体活动、讨论及课后作业，
让学生明白自己在每一阶段中可能遭遇的困难及如何达成发展任务，并且在困境挫折时，能
够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法。进而在团体生活中，有能力澄清自己的价值
观，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人
近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。作为活动的参与者，更确切的
应该是活动的主体，我们唯有主动积极参与进去，用心体验和思考，不断地反省、发掘自己
的长处、明了自己的兴趣，才能定出人生的方向，拥有一份“真正”属于自己的职业生涯规
划设计；这一过程，也是自己的职业生涯理念不断发展与完善的过程
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