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『簡體書』拒绝敏感:高敏感人士自救指南

書城自編碼: 3919787
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: [日]武田双云
國際書號(ISBN): 9787523602485
出版社: 中国科学技术出版社
出版日期: 2023-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 56.6

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編輯推薦:
本书引自日本,作者是一名书法课教师,通过自我剖析与自身经历的总结,向读者介绍了过于敏感的人如何自救、收获幸福,语言通俗易懂,有较高的可读性。
內容簡介:
内容简介
作为“积极的传道士”而闻名的日本畅销书作家兼书法家武田双云,曾经也是“敏感体质”。后来,在感到生活艰辛的同时,他也逐渐意识到认可敏感的自己,才是轻松生活的秘诀,也总结出了让过于敏感的自己成为幸福高手的44个诀窍。
本书专为因“敏感体质”而感到烦恼的读者所准备,将为读者分享保持状态、成为“幸福高手”的方法,例如,“没有自信”反而是一种优点,“积极”并不意味着变强,与其夸赞对方,不如表达感动……希望能够帮助读者轻松地活出自己。
關於作者:
作者简介
武田双云,1975年出生于日本熊本县,毕业于东京理科大学,毕业后就职于日本电信电话(Nippon Telegraph and Telephone)公司。3年后,他开始创业,作为书法家为许多封面题字并设计LOGO,包括为NHK历史剧《天地人》和世界文化遗产《平泉》做字体设计。之后,武田双云频繁地接到媒体及各类演讲的邀请,在世界各地都非常活跃。2013年,他被文化厅任命为文化交流特使,在越南和印度尼西亚举办书法讲习班,并于2017年在波兰华沙大学讲学。
近年,他作为当代艺术家潜心于书法创作。2015年,他在美国加州举办了首次个展;2019年,在苏黎世艺术展举办个展;2021年,在巴塞尔沃尔塔展举办个展;2020—2021年,在德国、瑞士、伊势丹三越店、大丸松坂屋店等地均举办了个展。这些展览都取得了巨大的成功。
译者简介
郑然,自由译者、撰稿人。1995 年生于北京,毕业于日本广岛大学,系广岛大学文学研究科硕士,主要研究领域为日本江户时代的汉诗文研究,译有日语汉诗集《采蘋诗集》(全译注,上?下册)、现藏于广岛大学研究科中国文学语言研究室。从事纯文学类书籍翻译多年,文字凝练,充满诗意,已出版译作《黎明》。
目錄
第 1 章 试着打破偏见001
01 与别人比较时,不要急躁,不要焦虑,不
   要竞争002
02 让你感到最轻松的,就是最“正确”的005
03 “缺乏自信”也可以变成一种优点009
04 “做不到”的事有很多,但“做得到”的事
   更多012
05 树立正确的目标、认识到自己的能力
   以及甘愿做配角尤为重要015
06 原谅不够坚强的自己,不是只要“积极”,
   就一定会变得强大019
07 “假积极”其实是“真消极”023
08 人生虽然只有一次,但机会有很多次025
09 如果因为一些烦恼而无法工作,不要担心,
   试着把问题一分为二027
第 2 章 能够轻松生活的人给的建议031
10 成为一个“敢于说不”的人032
11 老好人只会一味担心,而温柔的人知道
  如何用心036
12 如果扮演“好人”让你感觉很辛苦,试着
  成为自己内心的听众吧039
13 一人好不如大家好042
14 提出建议不是为了改变别人046
15 成为“陪跑者”,从不同的侧面为他人送去
  凉风050
16 放轻松,以一种温暖的目光守护自己053
第 3 章 戴上“心灵的眼镜”057
17 多考虑“自己应该做的事”058
18 把批评想象成一个“化学实验”062
19 与其“称赞”,不如“传递情感”065
20 被人讨厌时,透过“有趣”的滤镜去看待069
21 比起一味地谦卑让步,不如大胆而自信地
  相处073
22 世上不存在“绝对完美的人”076
23 满怀期待地等待第二、第三印象的到来078
24 允许一切发生,才能获得“幸福”082
25 试着让敏感成为克服不安和焦虑的工具085
第 4 章 不要被他人的情绪左右089
26 不要被他人的情绪左右090
27 放平心态,接受自己的不理解094
28 不要通过加入小团体来寻找归属感098
29 与讨厌的人“保持距离”,是最好的处理
  方式101
30 孤独时,多想想“我们”,而不是“我”105
31 放弃完美主义,打消多余的顾虑108
32 请求生气的人具体地告诉自己,他希望你
  怎么做112
第 5 章 掌握气氛,轻松控场115
33 自己是“情绪预报员”吗116
34 成为一个能够改变气氛的“空调”119
35 与人初次见面,要先保持好奇心122
36 试着改变朋友的定义125
37 在被明确拒绝前,不要暗自放弃127
38 思考之前,先做出积极的表情131
第 6 章 享受“烦恼”的乐趣135
39 与其思考,不如先行动起来136
40 在退缩之前先行动140
41 与其后悔自责,不如展望未来142
42 不妨把人生中的一切都当作游戏144
43 试着用一个字概括人生的主题146
44 实现梦想也可能会像去便利店一样轻松150
后 记153

 

 

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