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『簡體書』万物治愈:关于抑郁、焦虑的整体疗愈

書城自編碼: 3937673
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理諮詢与治療
作者: [美]彼得·博吉诺[Peter Bongiorno]
國際書號(ISBN): 9787300323589
出版社: 中国人民大学出版社
出版日期: 2024-01-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 107.7

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1.这是一本能为整合医学从业者赋能的工具书。它通过支持人体固有的自愈能力,治疗师可以诊断、预防和治疗患者的急性和慢性疾病,以恢复和维持最佳健康状况。
2.本书作者具有20余年研究成果和11年临床实践经验,用自然疗法帮助抑郁症、焦虑症患者逐渐摆脱对药物的依赖,安全有效地停止用药,重新找回久违的快乐。
內容簡介:
由于从传染病到逐渐增多的慢性病的转变,西医治疗越来越难于适应疾病谱的新变化,并且化学药物存在许多副作用。因此,自20世纪80年代始,许多患者寻求传统医学疗法,并获得了非常好的疗效及改善了生命质量,曾经遭受主流医学长期排斥的补充和替代医学受到欧美民众的广泛欢迎,并且被主流医学界逐步认可和接受。
世界卫生组织将主流医学(西方医学、常规医学)之外的其他医学统称为自然医学,在美国学界又称为补充和替代医学(Complementary and alternative Medicine,CAM)。CAM能补充主流医学的不足,提供常规治疗不能达到的治疗和预防疾病方法。
在21世纪初,发达国家和地区每年约有40%~80%的患者接受过CAM,但不同国家和地区对CAM接受的程度有所不同。据世卫组织报道,德国人对CAM接受程度超过80%,主要发达国家都已超过50%。不同性别、社会经济地位的人群对CAM也持不同态度,妇女比男性更倾向于寻求CAM疗法;受过良好教育、高收入的群体更容易接受CAM疗法。而在低收入阶层中,年青人则比中年人更喜欢补充和替代医学。
通过支持人体固有的自愈能力,CAM治疗师可以诊断、预防和治疗患者的急性和慢性疾病,以恢复和维持最佳健康状况。CAM治疗师不仅要抑制疾病症状,更需要找出潜在的疾病原因,并制定个性化的治疗方案来解决这些问题。须明确应采用的治疗或干预路径的顺序,以提供最大的健康益处,并降低最小的可能性损害。
无论是最新的节食热潮、针灸疗法、鱼油疗法、维生素D疗法、圣约翰草疗法,或一些新的“神奇情绪疗法”,治疗师往往对这些疗法不够熟悉,无法给出意见,而且一些人表明了他们对药物?C营养?C草药相互作用的担忧。
本书作者是一名自然疗法医师,在书中首先指导治疗师正确评估可能导致患者焦虑和抑郁的生活方式和生理因素,如睡眠、饮食、咖啡因摄入、锻炼、阳光照射、低血糖、胆固醇水平、甲状腺问题、激素问题、消化健康等,并在此基础上概述了最有效的维生素、矿物质、植物药和治疗焦虑和抑郁的身心疗法——从氨基酸到锌,从针灸到气功,以及使用它们的剂量、最佳应用和禁忌等。最后,帮助治疗师为焦虑症和抑郁症患者提出合理化建议并设计出最适合患者的治疗方案。
關於作者:
彼得·博吉诺
·自然疗法执业医师和执业针灸师,纽约市内源性自然疗法和针灸疗法(Inner Source Natural Health and Acupuncture)机构共同发起人,纽约市自然疗法医师协会主席,纽约大学自然疗法课程兼职讲师。
·长期致力于研究用自然疗法来改善抑郁症、焦虑症患者,并经常作为自然医学专家接受全美电视和广播的专访。曾著有《抑郁的真相:抑郁症的快乐自然疗法》和《焦虑的解药:拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想》等书。
內容試閱
译者序
接下这本书的翻译,其实源自一个美丽的误会。
2020年的7月,平凡暑假生活中的一天,我安心待在家修改论文。编辑张亚捷老师问我是否有兴趣翻译专业书籍时,我虽然心动,但又觉得自己在科研上投入的精力确实不够,所以相当犹豫。
但这本书的书名一下就吸引了我。我一直都对抑郁的干预非常感兴趣,而又深觉自己对相关的知识缺乏系统的梳理。所以,当我看到“治疗焦虑和抑郁的整体解决方案”(Holistic Solutions for Anxiety & Depression in Therapy)这一行英文时喜上眉梢:“果然是缺什么来什么啊!如果真的能啃完这本书,那我对焦虑和抑郁干预的理解不就整合起来了?”
所以,我兴高采烈地接下了翻译这本书的工作。
不过,等我安排好时间开始投入对书稿的翻译时,我才发现自己弄错了!之前仅凭书名,我预期这本书介绍的是关于抑郁和焦虑的整合性的心理治疗方法。但实际上,这里的“整体护理”(holistic care)和我原本以为的“整合疗法”(integrative therapy)是完全不同的两个概念。
虽然在意识到这一点时,我体验到了不小的失落,但我也由此“误入”了一个对我来说特别新鲜的、充满了启发的世界。
本书的前言部分给我们呈现了一个被抑郁症困扰近20年患者的故事。作为一名心理咨询师,如果他是我的当事人,那我可能会鼓励他继续坚持服用精神类药物,并配合心理治疗。但在这个故事中,这位患者的治疗转机出现在作者给他做了一系列检查,发现是他身体上的某些因素导致了他的情绪问题?D?D不是单纯的“大脑神经递质功能低下”,而是某些更基础的物质的缺乏的时候。在这个故事的最后,患者问:“我看了差不多20年的医生,医生也一直在换。可为什么没有人想到检查和做这些事情呢?”虽然我不是医生,但就我所了解得关于抑郁症治疗的知识,可能确实很少有人会想到要去做这一类检查。
作者将“传统护理很少将我们的身体看作一个整体”这个观点很清晰地摆到我们面前。按照他的说法,传统的治疗方法?D?D无论是身体治疗、精神治疗还是心理治疗,往往是“头痛医头,脚痛医脚”。当然,我觉得并没有这么绝对,因为在我们中华文化中,大家都熟知“身心合一”;很多经验丰富的医生和治疗师,都能做到“正本清源”。不过在具体的操作上,可能真的没有整体护理考虑得如此全面。因为整体护理是真正的“全方位”地对个体进行调整,包括睡眠、运动、消化、心理、精神,以及营养和补充剂的摄入,以帮助身体保持自身平衡。
这本书以对抑郁和焦虑的干预为线索,全面、详实地为大家展示了整体护理的基本原则和方法。例如,仅仅围绕焦虑和抑郁中常见的“睡眠”这一主题,作者就详细介绍了不同的睡眠模式、改善睡眠的具体步骤、可能会影响到睡眠的各种微量元素及其获取途径等,帮助我们深入地认识、了解它,并按照相应的方法来改善它。
从这本书的具体内容来看,它可作为科普的自助读物;同时,它也是一本专业的学术著作。作者一边采用大量生动的案例,生动展现出各种方法的运用场景;一边引用了大量研究数据来配合说理,从循证的角度进行深入阐述。这些案例和数据结合得恰到好处,作者文字中的细腻和科学的严谨在书中极好地结合在一起,向我们呈现了如何用整体的思路来对抑郁和焦虑进行干预。
翻译本书对我来说是涉足了一个和我专业看似密切相关,但某种程度上却是全新的领域。在这个过程中,我收获了很多新的视角和观点,但确实一度进行得非常艰难。例如,书中涉及大量医学名词,有许多我需要查阅各种资料才能确定标准和通用的译法,而有些药物名我查遍资料都难寻出处。在这里我要特别感谢我的研究生胡可君和刘珂菁,帮我做了大量的查阅及校对工作。
在翻译过程中,我尝试尽可能地保留作者的原意及风格。对于一些大众可能并不熟知的术语,我添加了一些注释,希望能尽量降低读者的阅读难度。但全书涉及的知识点极为广泛,在翻译上若有疏失还盼大家批评指教。

前言

为什么要对焦虑和抑郁进行整体护理
精神错乱:一遍又一遍地做同一件事,却期望得到不同的结果。
大约在写这本书的一年前,我和一位42岁、有两个孩子的父亲一起工作,我们就叫他杰森吧。杰森来我这里是为了进行他的第六次月度随访。他成年后的大部分时间都在与抑郁症抗争。他年轻时是一名狂热的运动员,在他24岁的时候,他开始体验到情绪低落和轻度抑郁。从那时起,他的家庭生活开始出现严重的问题,特别是吸毒的哥哥和年迈的酗酒父母的问题。他突然开始很难踢足球了,即使足球是他热爱的运动。在近20年的时间里,他
避开了体育赛事,用他的话说,他一直在与“乌云”做斗争,因为“乌云”使他无法享受运动、外出跳舞,甚至不能与朋友们交际。在他担

 

 

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