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『繁體書』微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活習慣

書城自編碼: 3420693
分類:繁體書 →台灣書
作者: 邦妮·聖約翰,亞倫·海恩斯 譯者: 許恬寧
國際書號(ISBN): 9789864797936
出版社: 天下文化
出版日期: 2019-08-30
版次: 初版
頁數/字數: 240頁
書度/開本: 14.8x21x1.2cm

售價:HK$ 103.9

 

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關於作者:

邦妮
聖約翰 BonnieSt.John
截肢人士/奧運選手/羅德獎得主(RhodesScholar),也是協助個人達成績效目標的專題講者與領導顧問,指導過財星500大企業(Fortune500)主管與新創公司企業家。《時人》(People)、《富比士》(Forbes)、《Essence》時尚雜誌、《紐約時報》(TheNewYorkTimes)、《今日秀》(Today)、CNN、CBS新聞(CBSNews)、美國公共電視台(PBS)、全國公共廣播電台(NPR)常客。NBC新聞(NBCNews)譽為「全美最激勵人心的女性」。
亞倫 海恩斯 AllenP.Haines
曾任數間電影產業行銷公司執行長,輔導Sony、迪士尼、IMG公司和NBC環球集團(NBCUniversal),曾任福斯(Fox)資深主管。
譯者簡介
許恬寧

師大翻譯所畢,自由譯者,譯有《好日子革新手冊》、《100歲的人生戰略》、《跟TED學說故事,感動全世界》、《為什麼這樣工作會快、準、好》。
目錄
前 言 馬上就能用到的「復原力」──邦妮 聖約翰

第1章 微復原力:利用小小調整,隨時補充活力
第2章 大腦重新聚焦:提升思考、組織與執行的效率
第3章 重設原始警報:別被情緒綁架,奪回大腦主導權
第4章 轉念:保持正向心態,讓思考轉向
第5章 恢復活力:幫身體充電,再次面對挑戰
第6章 提振精神:有目標就有鬥志,有鬥智就有動力
第7章 綜合演練時間

後 記 打造A型正向文化的世界
謝辭
附錄1 微復原力檢查表
附錄2 微復原力技巧一覽表
注釋

 

 

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