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『繁體書』你最大的敵人,一直都是自己

書城自編碼: 3435170
分類:繁體書 →台灣書
作者: 何權峰
國際書號(ISBN): 9789863617525
出版社: 高寶
出版日期: 2019-10-23
版次: 初版
頁數/字數: 232頁
書度/開本: 14.8x21x1.16cm

售價:HK$ 89.1

 

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關於作者:

何權峰/最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。
目錄
第一篇 別讓自己的無能,限制你所能
你是「不為」,還是「不能」?——自我設限
要小心你所預言的,很可能成真——自驗預言
為什麼明知道,卻做不到?——軟弱與藉口
只要有一次破例,就有第二次——拖延症
怪獸與牠們的產地——內心恐懼

第二篇困在這種心態,你會困在悲慘裡
都是別人的錯,才害我——受害者
一心要除魔的人,最易著魔——怨恨與報復
令你痛苦的,是你對事情的看法——負面詮釋
頭號情敵是自己——錯誤的期待
如何做正確的決定?——猶豫與後悔

第三篇你不做自己,要叫誰來做?
你不喜歡自己,誰會喜歡?——不接納自己
走自己的路,讓別人去說吧——太在意別人
別拿別人的價值當自己的——自貶身價
別人怎麼對你,都是你教的——沒原則底限
你不做,要叫誰來做?——不做自己

第四篇用心避免的,會落入一心想避免的
注意不想要的,無法得到想要的——聚焦問題
出問題都是耐性不夠,不是時間不夠——不耐煩
為什麼這種事一再發生在我身上?——人生課題
最嚴重的事,是凡事看得太嚴重——小題大作
你總是「想太多」嗎?——反芻思考

第五篇未提升的人性,是最大的不幸
永遠不要從別人嘴裡去認識另一個人——說人是非
這世上有一種東西百害而無一利——愛發脾氣
受不了氣,成不了大器——打擊與傷害
世界上最浪費時間的兩件事——擔心與抱怨
心態,決定一個人的狀態——敷衍怠惰

第六篇正視弱點,迎向轉捩點
如果你都懷疑自己,誰會相信?——沒自信
如果不試,怎知道不行?——不敢冒險
等我們覺察時,大多早已根深柢固——壞習慣
真正讓人無法相處的原因——自以為是
看清別人易,認清自己難——不反省改過

第七篇你自己要好,這世界才會更好
這輩子就只能這樣?——倦怠和無奈
這是個問題,還是機會?——悲觀消極
樂觀的路愈走愈寬,悲觀的路愈走愈窄
等以後,生命已經過去——錯過人生
人的不幸就在,不知自己幸福——不滿足

 

 

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