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| 編輯推薦： |
这是一本从科学角度解释太极拳劲力的解惑之书，郑曼青传人戴君强历时6年求真探实之作。
书中用平实的语言、55幅解析示意图，融会现代学科，解说内在劲力，
揭开太极不动手，动手非太极的背后玄机。
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| 內容簡介： |
这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开了太极拳的神秘面纱。
本书对于初学者，以及久学未得劲力的习练者，均有突破性的启发。
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| 關於作者： |
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戴君强，太极拳师郑曼青第四代弟子，北京中医药大学针灸专业、上海中医药大学针灸研究所进修，加拿大中医学院讲师、加拿大中医师公会会员、加拿大针灸医师总会会员、美国TAI''CHI专栏作家。现任温哥华太极养生护身会教师，加拿大卑斯省中医针灸局高级中医师，加拿大柔适整脊、柔适徒手整型发明人。
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| 目錄：
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太极传说
武当始祖张三丰
内家与外家劲力
气与脊椎的关系
躯体端正
太极拳动作的基本要求
心灵力量
空气中游泳
意守与丹田
涌泉与命门
静坐与观想
气与呼吸
气、焦点与运动协调
气与声音
向地球借力量
太极拳的劲力来源
下肢肌肉与太极拳劲力间的关系
太极劲力的基本分类
陈式太极拳的缠丝劲
杨式太极拳的抽丝劲
郑曼青太极拳的拔根劲
沉劲
直劲与圆劲
长劲与短劲
凌空劲
胯与髋关节
三尖
太极拳、合气道与柔道
太极拳的步法与身法
行走中的劲力
虚实与轻重
太极拳动作的协调一致
太极拳的体用分析
按法
挤法
掤法
捋法
採法
肘法与靠法
走化
沾黏劲
引劲
拿法
截法
腿法与击法的加速
直劲踩法
圆劲腿法
步法与身法
击法
劲力与体能训练
太极剑劲
基础认识
剑劲的比较
太极剑训练的要求
太极拳剑之间
强筋松心
根
站桩
搭公交车或地铁时
单重还是双重
根的运用
附录
经典拳论
问答集 127
脊柱骨盆端正百病消
如何运用太极拳端正脊柱与骨盆
参考书目
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| 內容試閱：
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三十多年前，我在台湾省嘉义市中山公园漫步时，遇到年近七旬的庄大用师兄，他正在打太极拳。我对这种又慢又柔的运动很好奇。他告诉我，太极拳可以健身和防身。
防身？没搞错吧！我流露出怀疑的表情。他微笑着邀请我尽力推 他，我痛快地答应了。不料，他轻松自若地站在原地，我连吃奶的力气都用出来了，根本动不了他。相反，他只用两根手指头，就毫不费力地 把我推开了。
之后，我才知道他才学了两年太极拳，而学拳以前他还是一位受高血压、关节痛、失眠等困扰的老人呢。
经庄师兄介绍，我开始跟陈取宽老师学习郑曼青太极拳。印象最深的是，那表面看似轻柔的太极拳，其劲力竟然可在谈笑声中将人震飞，人撞在混凝土墙上，整面墙都会摇晃。陈老师可让人穿着皮鞋踢他的胫骨，身上也可任人踢打，却毫发无伤；十余人聚集一整排来推他，却一步也动不了他。太极拳的威力真了不起！
陈老师太极剑造诣很深，是中国少数发展太极剑实战者中卓有成效之人。
后来，我又追随陈振辉老师，目睹了他气沉入骨的境界。陈振辉老师双臂互撞之时就像两块大理石相撞般铿然有声，闻者莫不称奇，这更加深了我对习练太极拳的憧憬。自此以拳会友，借以比较各种武术，乐此不疲。
发扬太极拳，以中医济世，对众生有所贡献，对慈母和先父的恩情有所回报，是我今生最大的心愿，也是近十年来我日夜思索、汲汲求知的原因。在太极拳方面，经由与各家各派推手，我对内家功夫的劲力有所体会。在本书中我将从科学的角度来解释神秘的太极拳劲力，详细论述之，希冀对中华民族文化的传承尽一份薄力。
写作本书的目的在于阐述知而后行、知行合一的重要性，因此以解 说太极拳劲力的基础理念为主，而非以提供训练方法为目的。练拳，最重要的还是跟对老师，求得正确的基础，如此方可节省数十年的摸索，避免错误的开始。
本书的写作前后花了六年，参考了上百本武术、医学书刊，观念问题一再验证，电脑绘制的图片虽说也不断改进，但仍难免疏漏，尚请见谅。
原著是用英文写的，部分内容曾刊载于美国《太极拳》杂志（TAI'' CHI）。今译成中文，与国内前辈和同仁共同研究，齐为发扬中华民族 国粹而努力。
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