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| 編輯推薦： |
◆ 心理学到底有什么用？帮你掌握一把“神奇钥匙”，解锁世界。人生种种难题，心理学都有办法。不懂心理学，你越努力就越平庸！
◆ 广受欢迎的北大名师张昕的心理课，2500万心理学爱好者平台壹心理重磅课程
◆ 作者学习和研究心理学近20年，教你看穿人类行为背后的心理本质，看透自己，读懂他人。
◆ 吴晓波、魏坤琳、李叫兽、毛利华诚挚推荐，指出：在这个时代，每个人都需要学习心理学
◆ 如果你没有任何心理学背景，又很想学习科学、有趣的实用心理学，这本书便是为你而写。
◆ 零基础入门！全书精心打磨，推倒5次重来，凝聚成这54堂精品心理课，融合人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学等主流心理学，每篇一个思维导图，还有心理测试量表，易学易懂！
◆ 不枯燥、看得懂、用得上，成为问题解决高手
◆ 懂心理学的人，看到的世界跟你不一样！打破看待事物的刻板思维，拥有高人一筹的眼界和格局。
◆ 不读鸡汤，学习正统、科学、有趣的心理学，掌握简单好用的心理学技巧
◆ 当你学习与工作中，日常生活中遇到难题，翻开这本书，让心理学为你所用！
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| 內容簡介： |
不懂心理学，你越努力就越平庸！
情商低！人缘差，说话容易得罪人；
脾气差！情绪反复无常，一点小事就炸毛；
很自卑！内心敏感，自我怀疑；
非常焦虑！压力大，越着急越出错；
不懂恋爱！不知道恋人在想什么，总是争吵；
不会拒绝！猜不透对方的套路，被别人操控；
自制力差！做事效率低，拖延症晚期；
养娃心累！孩子不听话，管教全靠吼；
…………
人生种种难题，心理学都有办法。
本书作者张昕是北大名师，研究心理学近20年，擅长把晦涩难懂的心理学知识掰开揉碎，用通俗易懂的方式讲给你听。内容经由作者和壹心理团队潜心打磨，先后推倒重来5次，后形成书中的心理学精华。
54堂心理学精品课，聚焦4大核心板块：读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展，融合人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学等主流心理学理论，让你零基础入门课，学会在日常生活中应用心理学。深度探索自我，读懂人类行为背后的心理学本质，科学、高效地做出行动与决策。
懂心理学的人，看到的世界跟你不一样！
打破看待事物的刻板思维，
拥有高人一筹的眼界和格局。
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| 關於作者： |
张昕：北京大学心理与认知科学学院副教授，博士生导师。本科毕业于北京大学心理系，在香港中文大学获得博士学位，学习和研究心理学近20年。曾担任江苏卫视《我们仨》心理专家，在壹心理发布热门线上课程《人人都用得上的心理学课》，深受广大读者喜爱。
活跃于知乎平台，为读者解答心理学方面的疑惑，是知乎心理学话题优秀答主、2018年度荣誉答主。于2017年和夫人共同创办心理学科普公众号“Dr昕理学”。目前，知乎和公众号粉丝累计达40多万。
知乎专栏：张昕
微信公众号：Dr昕理学
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| 目錄：
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自序：人人都应该学一点心理学 / 001
章
读懂人心：科学的读心法则
你对自己的认识，可能是错的 |自我图式 / 002
如何评价自己，决定了你如何看待世界 |自尊自信 / 008
如何通过别人来了解自己？ |自我投射 / 016
如何控制自己，抵制诱惑？ |自我调节 / 022
挖掘自己更多的可能性 |人格动力 / 027
如何科学地洞察一个人？ |看人识人 / 032
人的意识并没那么神秘 |探究意识 / 037
人的内心，常常写在脸上 |观察微表情 / 043
人的每个行为都有动机 |推测动机 / 048
如何提高自己的情商？ |情绪智力 / 053
你是如何变得不快乐的？ |情绪产生 / 058
如何抓住他人的情绪信号？ |情绪识别 / 063
如何控制好自己的情绪开关？ |情绪调节 / 067
理性评价是一种能力 |消除偏见 / 073
内心平衡是一种智慧 |认知失调 / 078
正确归因是一种理性 |合理归因 / 084
第二章
社会规范：洞察社会的第三只眼
你是如何失去个性的？ |去个体化 / 090
好人是怎么变成恶魔的？ |权威服从 / 096
你的判断是如何被别人左右的？ |信息从众 / 102
你的行为是如何被别人控制的？ |规范从众 / 107
如何识别身边的危险分子？ |攻击行为 / 114
如何让别人更愿意帮助自己？ |利他行为 / 121
如何获得别人的好感？ |人际吸引 / 127
集体冷漠是如何发生的？ |责任分散 / 134
群体会阻碍还是会促进好的决策？ |群体极化 / 140
围观是生产力？ |社会助长 / 146
鄙视链是如何形成的？ |社会认同 / 152
金钱和关爱，员工更看重哪一个？ |霍桑效应 / 158
领导这样当，下属才会服 |领导过程 / 165
激励这样搞，士气才会高 |员工激励 / 171
氛围这样营造，员工才喜欢 |组织氛围 / 178
第三章
认知升级：从普通到卓越
天赋平平，如何让自己变得更加聪明？ |多元智力 / 184
思维定势，如何找到解决问题的方法？ |问题解决 / 191
心直口快，如何让自己变得更有逻辑？ |结构化思维 / 198
人云亦云，如何训练批判性思维？ |批判性思维 / 204
灵感稀缺，如何提升创造性思维？ |创新思维 / 210
快思考和慢思考，哪个方式更靠谱？ |思维系统 / 216
逐利和止损，影响你做决定的描述陷阱 |框架效应 / 222
客观和主观，影响你做判断的自我偏见 |自我偏差 / 228
理性和直觉，影响你做决定的神秘力量 |运用直觉 / 234
如何成为学习高手？ |善用强化 / 240
如何打败拖延症“小怪兽”？ |执行意图 / 246
什么是正确的学习姿势？ |主动建构 / 253
第四章
毕生发展：探索人生成长的轨迹
智力一般的父母可以生出高智商的孩子吗？ |先天遗传 / 260
原生家庭对一个人的影响究竟有多大？ |后天教养 / 267
错过这些时期，你的一生将会受影响 |关键期 / 273
苦难会使我们成为更好的自己吗？ |异常因素 / 279
如何提升心智能力？ |认知发展 / 284
我是谁？——对自己的看法是如何形成的？ |自我概念 / 290
他是谁？——对他人的看法是如何形成的？ |了解他人 / 297
如何正确对孩子进行性别教育？ |性别意识 / 303
高情商的孩子是如何炼成的？ |情绪发展 / 309
当一个人变老，心理上会有什么变化？ |老年变化 / 314
如何面对自己的老化？ |老化应对 / 320
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| 內容試閱：
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自 序：人人都应该学一点心理学
你好，我是张昕，心理学博士，学习和研究心理学快20年了，现在是北京大学心理与认知科学学院的一名教师。
1
如果我问你，你懂心理学吗？你可能会觉得，心理学很深奥，自己又没有专门学过，当然不懂。
其实，人人都是懂心理学的，人人都是朴素的心理学家。
比如，我们都知道，在人际交往中，印象很重要，这在心理学上叫作“首因效应”。
再比如，现在社会贫富差距越来越大，社会心理学中有一个词专门用来解释这个现象，这个词叫作“马太效应”，等等。这些我们习以为常的知识，其实都属于心理学范畴。
我把这种心理学叫作“人人都知道的心理学”。
2
还有一种心理学，掌握它的人不多，但是了解之后，你就会立刻产生“原来如此”的感觉。我把这种心理学叫作“高段位的心理学”。这种心理学单靠总结生活经验的话很难掌握，还需要系统地学习理论。
举一个很常见的例子：
你做好饭菜，等了男朋友一晚上，然而，男朋友在公司加班到晚上10点多才回来。这时，你可能一肚子委屈，抱怨地说：“你怎么才回来啊！”男朋友听了之后，肯定会不高兴，心想：我这么辛苦，加班到这么晚，回来还要被你责怪！其实，这时你可以换一种表达方式——“我等你一晚上了”。这时男朋友听了就会理解你的感受。
不知你是否注意到，同样的情境，一种说话方式是“你怎么才回来啊”，另一种说话方式是“我等你一晚上了”，两种说话方式带来的是完全不同的沟通结果。
心理学上把这两种说话的方式叫作“你语言”和“我语言”。“你语言”，听起来像是对别人进行指责和评价，容易引发争吵。而“我语言”是如实地说出自己的感受，这会让对方更容易理解你。
类似于这样的心理学知识，便属于我所说的“高段位的心理学”，它很有用，不仅仅在生活中，在爱情关系中和职场上也可以使用，当你懂得了这些知识时，就会在人际关系中更加游刃有余。
3
心理学的第三个层次便是“心理学思维”，它已经不仅仅是心理学知识，而是一种思考方式。掌握心理学思维，我们便可以像心理学家一样思考。
有人说，心理学的目的就是，让我们对自以为了然于胸的事情有截然不同的见解。换句话讲，同样的问题，当我们从心理学的角度去思考时，可能会得到完全不同的答案，这才是心理学真正了不起的地方。
比如，别人问你，一个人性格内向，是好还是不好？
你会如何回答？
如果是我，我不会直接回答这个问题，而是会思考他为什么会问这个问题。可能性格内向这个特点已经给他造成了困扰。这时候，你如果问他，你是不是觉得自己内向性格挺不好的？他可能就会有一种被说中的感觉。这便是一种心理学思维。一旦形成这种思维，你就会受用无穷。
4
为了让对心理学感兴趣、想学习心理学的你，能够全面而系统地学习心理学，我和“壹心理”联合制作了一门课程，课程的名称叫作“人人都能用得上的心理学”，本书即基于此课程撰写而成。
首先，本书的内容分成四个部分，分别是读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展，并且将人格心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学等几大主流的心理学分支融入这四个部分之中。
其次，我会把晦涩难懂的心理学著作和学术论文当中的精华内容“掰开、揉碎”，用通俗易懂的方式讲给你听，让你轻松掌握心理学前沿的研究成果。
后，我会更注重心理学在现实生活中的应用，让你所学即所用。
相信通过对本书的学习，你可以系统而全面地了解科学的心理学体系，发现人类行为和社会现象背后的心理学本质，并且学会运用心理学原理和规律解决日常生活中遇到的问题，成为身边人的“心理学家”。
心理学就如同一把钥匙，可以帮助你解锁复杂的人心。很高兴你能翻开这本书，让我们一起开启心理学之旅，感受心理学的神奇吧！
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