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『簡體書』呼吸：我对时间有耐心

書城自編碼： 3976104
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： Breathe编辑部
國際書號(ISBN)： 9787521764703
出版社： 中信出版社
出版日期： 2024-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 81.4

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編輯推薦：
★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物。
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光。
★《呼吸》第十期，版式设计全新升级，为你呈现更舒适的阅读体验，一起享受春日的美好吧！
★《呼吸》中文版主编、心理学家李松蔚为本期撰写卷首语，同时观念艺术家刘耀辉、声音艺术家李星宇、纪录片导演海涛和唐向未、民宿主石茜等与我们共同探讨生命的自我成全与自我绽放。
★2024你有哪些Bloom计划？也许，生命的精彩瞬间就隐藏在这些Bloom计划中。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
內容簡介：
在充满希望、万象更新的春天，《呼吸》邀请你一同探讨生命的自我绽放和自我成全。对你来说“绽放”意味着什么？这一充满力量的词汇象征着生命的意志和奇迹，让人不由得相信生命本身就有着不可抗拒的力量。但同时，“绽放”也意味着日复一日的耐心与坚持。就如同养花需要持续的关注和照料，而这种持之以恒的付出也是生命必不可少的一部分。
跟随《呼吸》，探寻幸福、生活、正念、创造力、逃离五大主题，找到属于你的正念生活灵感：如何设计你的完美一天？害羞者的世界是什么样子？为什么我们这么喜欢体育赛事、音乐节？艺术家们的缪斯女神都是谁？还有走进自然中、走进野生动物世界的更多内容，等你去探索……
關於作者：
Breathe编辑部，Breathe杂志致力于帮助你增加与自己相处的时间，这一身心健康生活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。
目錄：
VI
一个野生艺术家的自我绽放之路
XII
2024，我的寻声大航海
XVI
在西澳，和春天一起绽放
XX
呼吸灵感生活
XXXII
呼吸推荐
WELLBEING
幸福
2
新一年，让自己多说“好”
8
压力的双面性
14
运动不是万能药
20
设计你的完美一天
26
你有路怒症吗？
LIVING
生活
34
离离原上草
40
害羞者的世界
48
舒适的居家办公
MINDFULNESS
正念
56
生而为人的故事
64
情绪天气预报
72
为什么集体活动令人快乐？
CREATIVITY
创造力
80
如何阅读经典？
86
缪思女神的故事
95
眼见一定为实吗？
104
写作的力量
ESCAPE
逃离
112
野性的魅力
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路灯之美
126
探秘灵性自然
135
神奇动物在哪里
141
谁是能与你同舟共济的人？
內容試閱：
赞叹一朵花的绽放
这一期的主题是“绽放”，那就去养一盆花吧。养花也是一种正念练习，需要在日复一日地行动时保持耐心。它没有即刻的回报，也没有捷径可走。只能按照花的特性，把它放在适宜的光照下，日常浇水，照料，一天天倾注心血，它毫无回应。
理智上你知道没到时间，但你也隐隐有些不安：“这样就可以了吗？我凭什么相信自己能养好它？”你禁不住怀疑事情没那么顺利：有没有可能这是一个失败的作品？说不定你已经不知不觉犯了一些错。但你又担心是自己想太多。
……

 

 

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