登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』永葆巅峰身体状态 功能性健身训练终极指南

書城自編碼: 2812675
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 【澳】保罗·柯林斯[Paul Collins]
國際書號(ISBN): 9787115417503
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2016-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 139/0
書度/開本: 128开 釘裝: 平装

售價:HK$ 74.7

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
中国古兵器集成
《 中国古兵器集成 》

售價:HK$ 816.0
空腹力+轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(全2册)
《 空腹力+轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(全2册) 》

售價:HK$ 123.6
临床牙周病学和口腔种植学 第7版
《 临床牙周病学和口腔种植学 第7版 》

售價:HK$ 1557.6
粤港澳大湾区文化产业圈论纲
《 粤港澳大湾区文化产业圈论纲 》

售價:HK$ 153.6
粤港澳大湾区蓝皮书:粤港澳大湾区建设报告(2023)
《 粤港澳大湾区蓝皮书:粤港澳大湾区建设报告(2023) 》

售價:HK$ 225.6
邂逅晚清——中美的对望与凝视(罕见国内作者所著全面反映晚清中美交往历史的通俗作品)
《 邂逅晚清——中美的对望与凝视(罕见国内作者所著全面反映晚清中美交往历史的通俗作品) 》

售價:HK$ 105.6
广东当代金融史:全三册
《 广东当代金融史:全三册 》

售價:HK$ 717.6
养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈
《 养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈 》

售價:HK$ 58.8

 

建議一齊購買:

+

HK$ 129.0
《 肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南 》
+

HK$ 74.7
《 梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 》
+

HK$ 112.2
《 顶天立地的功夫:形意拳内功讲记 》
+

HK$ 73.5
《 腹肌之王:打造完美核心区 》
+

HK$ 72.0
《 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 》
+

HK$ 74.7
《 强健腹肌 腹肌系统训练全书 》
編輯推薦:
如果你热爱运动、健身,注重个人健康和训练,那么你肯定会喜欢功能性健身,因为它提供了连续但又分阶段的功能性练习,帮助你不断提高知识、理解和技能水平,并将你的健康和体能发展到新的高度。因为功能性健身从设计上就考虑到由简到难,每个阶段都采用不同的、富有针对性的练习、动作、训练由简到难的一系列阶段称为功能性健身等级(FFP)或者功能性健身链(FFC)。其中包括模拟各种特定运动方式以及日常动作模式,这些练习可能从某个静止的、独立的部位开始,逐步发展到动感更强的复合动作模式。不论是在运动场上、在职场上,还是在日常生活中,能够以精力充沛、充满力量且稳定的方式不断重复特定的动作模式,是一种巨大的优势。这一优势在于,身体能够形成一个整体,而不是由一个个不相干的零件拼凑而成。通过功能性健身,可以让你获得这一优势。
內容簡介:
本书由澳大利亚顶级健身教练保罗?柯林斯写作,是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法,帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度,改善身体状况,提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划,通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等,帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。
關於作者:
保罗?柯林斯 Paul Collins澳大利亚声名卓著的健身教练年度大奖的获得者,被誉为教练的教练。作为个人健身、脊柱护理、减重方面的领军人物,保罗集竞技体育背景、体育教育学位、体能教练国际认证、私教认证、急救员、运动教练资质于一身。保罗从14岁开始从事教练工作,拥有20多年的教练经验。作为澳大利亚多个运动项目国家队的体能教练,培养了众多世界级的运动员和运动队。
目錄
目录
健身教练寄语 4
关于作者 7
第1章?功能性健身基础(FFF) 8
第2章?柯林斯教练的功能性健身方法(FFM) 17
第3章?肌肉动作 33
第4章?动作模式1 支撑 41
第5章?动作模式2 推 54
第6章?动作模式3 拉 68
第7章?动作模式4 深蹲 80
第8章?动作模式5 核心 99
第9章?动作模式6 动作协调性 112
功能性健身练习索引 131

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.