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| 內容簡介： |
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《准爸爸必备宝典》为准爸爸必备指南，涵盖你需要知道的一切！大量来自准爸爸们的第一手口述经历，结合专家建议，让准爸爸们从一头雾水晋升为“家庭奶爸”！从孕期到宝贝出生，条理清晰、内容实用，是准爸爸能够全程参与的第一本育儿书！兼具医学专业性与大众普及性，深入浅出、通俗易懂、幽默风趣！
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| 關於作者： |
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罗布·肯普，自由记者、《父亲季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父亲角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，其中包括《卫报》《男性健康》《父亲季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母亲和孩子》等。如今，肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。
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| 目錄：
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序言：写在开头的话
第一章：发现自己要做父亲了
孕期：0—8周
第二章：开始承担父亲的职责
孕期：9—12周
第三章：孕检时间
孕期：13—16周
第四章：当大肚子不再是负担
孕期：17—20周
第五章：实际问题
孕期：21—24周
第六章：育儿室、父亲身份和内饰
孕期：25—28周
第七章：意料之外的事情
孕期：29—32周
第八章：最后的倒计时
孕期：33—36周
第九章：准备最后一搏
孕期：37—40周
第十章：宝贝出生了
第十一章：把宝贝带回家
宝宝：1—2周
第十二章：第六周的“警告”……
宝宝：3—6周
术语表
实用资源
延伸阅读
致谢
索引
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| 內容試閱：
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第一章 发现自己要做父亲了
孕期：0~8周
当你和妻子还沉浸在怀上了的惊喜之中时，来看看胚胎是什么情况吧。此时，胚胎已经开始成长了。到第6周的时候，胚胎大概有14英寸长（5毫米），跟桌上弹指足球队员一样大，只是没有底座而已。此时，这个小生命的神经系统已经开始发育了。第5周以后，心脏、大脑和脊髓也开始慢慢形成。第8周开始，小眼睛、小耳朵、四肢也开始长出来了。
1 怎么才能知道自己要当爸爸了呢？
你的妻子可能会怀疑自己怀孕了。你也有可能会觉察到她身上的一些症状。如果你想多发挥一下自己的侦探幻想的话，可以寻找以下的一些线索：
消失的月经
确实，想要察觉这样的细节可不容易，但如果妻子跟人打电话或是聊天的时候提起此事，那你可要竖起耳朵了。月经消失说明她每个月经期应脱落的子宫内膜没有正常蜕掉。
她体内每月产生的卵子可能已经同你的精子结合，开始发育了。一旦卵子受精，身体就会释放激素，使得子宫内膜增厚，这样子宫内膜就不会再每月蜕膜，并产生经血了。但是请千万注意，别放松警惕。因为据男性助产士专家梅尔文?登斯塔尔称，有些女性即使是在孕期，也会有少量经血。因此你要做好心理准备，在妻子的孕期，类似的假信号比比皆是。
奇怪的口味
这是正常现象，许多孕妇会突然厌恶平时惯常的口味。她们可能会突然对茶水、咖啡、意大利灰葡萄、香烟等等情有独钟，而这些都是常见的信号——说明她怀上宝宝了。还有些孕期女性说自己口中有“金属”的味道。如果她近期没有补牙也没有喝过杯子里泡着茶匙的水……好吧，伙计，“母宝英国一家生产婴童用品的公司（Mother
Care），创立于1961年。——译者注”正在等着赚你的钱呢。
清晨的孕吐
现在各种线索已经越来越容易觉察了。其实说
“清晨的孕吐”并不是很恰当，因为她在一天中的任何时候都有可能突然想要呕吐。然而事实上，有一半孕妇完全没有过孕吐的经历。你要做好心理准备，因为你会发现很多类似的关于孕期症状的经验是因人而异的。如果孕妇确有孕吐，也往往发生在怀孕的第一和第二个“孕期”（怀孕每3个月为一个孕期）。
作为一个准爸爸，你要知道，怀孕的压力会让她本已非常敏感的消化系统更加不受控制——所以你要尽可能让她平静，避免孕吐。
至少在接下来的几个月里，你要做好改变自己饮食习惯的准备；如果她不愿做饭，也合情合理，不要感到惊奇。有时候即使是原来特别喜欢的菜，都有可能使她突然“爆发”。
各种强烈愿望
你应该感到幸运，因为你可以发现她怀孕的早期症状，那就是对食物的渴望，说不定是铁板烧烤鸡肉呢。90%的孕妇有渴望某类食物的经历，而这种情况主要发生在头一个孕期。一些孕妇渴望吃到易消化的食物，如土豆泥、燕麦粥和面包。这类单调乏味的食物往往富含碳水化合物。她或许还会想吃另外一些甚至不是食物的东西，包括煤块和粘土。有时候，你得大晚上冲到超市为她买某种食物。但其实，你真正应该做的是转移她的注意力，让她忘记她根本就不该沾的东西。比如，当她突然特别想要抽一支特醇万宝路的时候，你应该带她出去散散步。
嗜睡
白天，孕妇总是感到十分疲惫，晚上上厕所的次数也越来越多。孕妇除了有疲惫感，还会出现情绪波动，她可能会突然哭泣，或是对胎儿的健康感到无端焦虑。上述情况在接下来的9个月里，甚至更长时间内都有可能随时发生。
胸部肿胀
这又是一个新术语，下次玩拼字游戏可以用得上了。此时，她的胸部会显现出越来越多的静脉血管，乳房也会变得越来越大，乳头颜色变深或是更加突出。这些症状我们很容易注意到。我敢打赌，我们男人会比妻子更早发现此类变化。但是别想得太美，肿胀也会使胸部变得更加娇嫩——只能看，不能碰。
当然，上述各种迹象还不能作为最终结论。这就是为什么成千上万的夫妇还要掏腰包，利用现代科技这种最佳办法来确定是否怀上了。
2 我们怎么才能确定是否怀上了呢？
其实许多时候怀孕是在家里自检出来的，方法是测试女性的尿液中是否含有人体绒膜促性腺激素（HCG）。家庭验孕套装是一个非处方化学试剂盒，可供女性自己通过非医学手段检测是否怀孕。
验孕套装的出现彻底改变了肥皂剧的情节，它经常会出现在某个女性角色的浴室壁橱里或其他地方，而观众之前一直以为这个角色根本就没有生育能力。验孕套装在20世纪70年代问世，它的出现从此改变了夫妻确认怀孕与否的方式。如今，它依旧是人们最常用的验孕方式。
对准爸爸们来说，验孕棒的样子和量油尺有些相似。验孕棒的使用方法是往上面滴一滴女性的尿液。至此，你就什么都不用做了——这种家庭验孕套装能在很短时间内检测完毕，没有哪个小伙子会对结果不感兴趣的。因为检验结果很可能会影响你未来50年的人生，所以学学怎么使用这玩意儿还是很值得的。
你知道吗？
尿液验孕
检查女性尿液来确定是否怀孕这一方法可以追溯到几百年前。在一本16世纪的小册上记录的一些案例中，“赤脚医生”通过检查女性尿液的颜色和浓度来确定其是否有身孕。一些“江湖骗子”甚至往女性尿液中掺入葡萄酒，通过观察尿液中蛋白质同酒精之间的化学反应来判断。
尿液验孕的原理是什么呢？
人体绒膜促性腺激素（HCG）是由胚胎周围组织产生的，而这些组织最终会发育成胎盘。据梅尔文?登斯塔尔所说，每次女性月经过后，这种激素就有可能通过尿液检出。当尿液浸湿试纸后，会通过一层抗体，这种特殊抗体会同绒毛膜激素发生反应。如果尿液中含有绒毛膜激素的话，反应即呈阳性。
市场上最容易购得的验孕棒品牌有：亮蓝验孕套装Clearblue Pregnancy Test
Kit、早孕测EPT和尽显Reveal。男人如果在家里浴室壁橱里发现这些品牌，一定会吓个半死。只要把试纸对着尿线沾湿，只需几分钟，就能在显示器上看到结果了。如果她用的是亮蓝验孕套装的话，显示器上应该会显示一个蓝色的“+”号或者是“阳性”。如果是“-”号，那说明她没有怀孕。
验孕棒的准确性如何？
验孕棒的准确率达到97%以上——至少助产士们是这么说的。一些品牌的验孕棒非常灵敏，即使是在下次经期之前，都可以检测出人体绒膜促性腺激素（HCG）。但是，过早做测试有可能会造成“假阴性”（假阴性，实则就是阳性）。如果验孕测试为阳性，结果往往是正确的——但是“阴性”结果就可能是错的了。如果事后又发现妻子其实已经怀孕了，那可会带来不小的震惊，除此之外，还会造成计算分娩和怀孕时间的混乱。最后导致整件事跟肥皂剧一样让人紧张兮兮的。
为了避免这样的问题，验孕棒往往包含两次测试。这样妻子就能在一天内得到再次验证。问问任何一个你认识的当爸爸的人，看看他们知道自己将为人父时，身处何处。他们肯定要么是在工作单位，正跟妻子通电话；要么就是在家里的沙发上喝着小酒；如果都不是的话，很有可能，他当时正趴在卫生间门外边，而一门之隔的是他有些焦虑的妻子，手里还握着“验孕试纸”。
孕妇发现自己怀孕往往是在清晨，因为医生往往建议在清晨进行验孕，而且是用早上第1次排出的尿液来测试。这是因为人们觉得这时候尿液最浓，所以里面含有的HCG也就最多。然而，检测的时间并不那么重要，因为只要尿液中含有HCG，就能检测出来。
你知道吗？
晕！我怀孕了。
1927年，科学家第1次通过实验检测出尿液中的绒毛膜激素。当时的验孕方式是把女性的尿液注射到幼鼠体内。如果这名女性没有怀孕，那么幼鼠不会有任何反应。但是如果这名女性确有身孕，幼鼠便会很快性成熟，而在自然条件下，一般是不会出现这种情况的。
3?妻子怀上了有什么“好的”？
听说自己要当爸爸了，不同的男人肯定会有不同的反应。几乎可以肯定的是，“我怀孕了”这句话会让人感到一丝焦虑。在把这个消息告诉你之前，妻子肯定已经一直在心里思量着此事对她今后人生的影响，所以，如果她无法立刻回答你所有的疑问的话，千万不要惊讶。
如果你听说自己要当爸爸了，心里却没有什么波澜，这也没有什么好担心的。你当时的反应不代表你以后在妻子孕期的反应，也不代表你成为父亲后的反应。许多男人刚开始会感到颇为犹豫。一些在产前教育班接受我的采访的准爸爸承认，听说妻子怀孕后，他们心里五味杂陈。有人得意洋洋（“我成功了！”）；有人心里冒出这样一个意识：厄运临头了——尽管这点很少有人会说出来。
你和妻子一定会陷入某种深思，如果你有焦虑感，也并非个例。据专门研究年轻父亲的心理学家拉塞尔?赫恩称，感到焦虑是因为，对于两个人来说，稳定和幸福的感情是一回事，而有了孩子就是完全不同的另外一回事了。
有了孩子意味着要改变，因为这件事可不是仅仅为小孩儿换纸尿布那么简单。据赫恩称，有些准爸爸认为自己的人生还将一成不变，但是他们往往会经历极大的震撼，并且需要做出巨大的调整。
许多准爸爸都有相同的反应，那就是保持沉默，然后在心里静静地反省自己对这份感情的承诺。赫恩认为，孩子的出现意味着稳定的感情中需要增添一份新的责任。
几乎所有的准爸爸都会质疑自己成为合格父亲的能力，他们不仅仅现在会质疑自己的能力，以后几年还会不断地质疑自己。如果你心里有此类疑虑，不妨和妻子沟通一下，但是最好不要向妻子表示自己“无法胜任”。跟妻子谈谈对未知的担忧无可厚非，但是如果你忧心忡忡的话，不妨跟其他曾与你有着同样处境的准爸爸聊聊，从他们那里获得一些经验。你可以跟以下一些人进行沟通：
★医生
★男性朋友，尤其是当了爸爸的朋友
★仅有男性参加的产前教育班的朋友
★网上父亲育儿论坛的网友
准爸爸经验之谈
发现和反应
几个来自英国萨里郡里士满产前教育班的准爸爸们允许我对他们进行跟踪记录，追踪包括他们妻子从怀孕初期直到分娩和育婴的全过程。他们的见解将会贯穿本书始终。
“我很清楚地记得当时的地点，还有我们的对话。萨拉那个月没有来月经，然后她就用验孕条做了检测。她打断我看电视——这让我很不爽，但是她接下来就告诉我她怀孕了。我当时根本无法相信——我就只当是检测错误而已。直到去医院做了超声波扫描，我才相信这是真的。”
——多米尼克
“我从单位下班回家，她对我说‘我们要有孩子了’。其实，当时我们并没有这个打算，已经商量好要推后几年再说，但是我当时还是很高兴，当然也有些惊慌。怀孕早于我们的计划，但是我们已经有了幸福的婚姻，有了房子，还有不错的工作，有孩子是顺理成章的事情。”
——查理
“梅尔的月经像钟表一样准时，所以她每次都知道什么时候要来了，而且能精确到几小时之内。为了让她怀上，我们仅仅试过几周而已，所以她有一天带着验孕棒回来的时候，我还有点儿半信半疑。当时是她该来月经的那晚上，恰好第二天我还有一个和工作有关的考试。我为了这个考试下了不少功夫，所以担心这个消息（不管怀上与否）会分散我的注意力。因为如果是阳性，我当然会狂喜；如果是阴性，我必然会很失落。其实我也明白，头一个月尝试受孕就成功并不常见。我最后还是劝说梅尔第二天早上再做孕检，一方面是等等看她会不会来月经，另一方面是为了让我能够集中注意力，安心准备考试。”
——马修
“我妻子做了个孕检测试，结果呈阳性。我们已经试了很久了，还去看了专家，做了各种检测。我们两个人都健康，医嘱是女方要‘放轻松’。我们到巴黎去过结婚纪念日，喝得烂醉，过得非常开心……仅几周之后，她就怀上了。我感觉自己的心都‘醉’了！我太高兴了！”
——汤姆
4?准爸爸的反应体现出什么样的态度？
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