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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
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| 目錄：
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Part 01 做自己最好的家庭医生——自我体检
Chapter 01 定期做体检
健康检查查什么
何时做体检
哪些人群最需要体检
哪八项体检最值得考虑
如何选择适合自己的体检项目
Chapter 02 读懂自己的体检报告
测定总胆固醇
血压、呼吸与脉搏的正常
指标
测定低密度脂蛋白胆固醇
测定三酰甘油
肝功能异常判断
心电图异常判断
Part 02 读懂身体健康警报
Chapter 01 五宫科疾病信号
耳鸣
耳道流脓
听力下降
黑眼圈
眼睑跳
容易流泪
眼睑水肿
眼睛干涩
视物阴影
视力骤降
鼻腔分泌物异常
流鼻血
口唇干裂
牙龈出血
口腔溃疡
舌部异常
口臭
Chapter 02 呼吸系统疾病信号
咳嗽
打鼾
痰的异常
反复感冒
咽喉不适
Chapter 03 消化系统疾病信号
食欲异常
呕吐
腹泻
腹胀
便秘
Chapter 04 泌尿生殖系统疾病信号
尿频尿急
尿色异常
精液异常
阳痿
Chapter 05 妇科疾病信号
乳房胀痛
乳房异常
月经异常
非经期阴道出血
Chapter 06 疼痛信号
头痛
面部疼痛
牙痛
胸痛
腰痛
腹痛
腿痛
关节痛
Chapter 07 体表疾病信号
面色异常
指甲发出的疾病信号
皮肤疾病信号
排汗异常
体温异常
Chapter 08 身体中毒信号
食物中毒
气体中毒
药物中毒
Chapter 09 维生素、矿物质缺乏信号
维生素A缺乏
维生素B2缺乏
维生素C缺乏
维生素D缺乏
维生素E缺乏
钙缺乏
铁缺乏
锌缺乏
Part 03 健康必知的常见病防治及家庭护理
Chapter 01 常见传染病的防治
急性甲型肝炎有何症状
如何预防急性甲型肝炎
急性甲型肝炎患者应注意什么
急性甲型肝炎如何食疗
急性乙型肝炎有何症状
急性乙型肝炎通过什么传染
急性乙型肝炎如何食疗
疟疾是怎么发生的
如何预防疟疾
疟疾如何食疗
结核病是怎么发生的
结核病有何症状
结核病患者应注意什么
Chapter 02 常见五官科疾病的防治
哪些情况属于屈光异常
屈光异常如何食疗
视疲劳有何症状
如何指压缓解视疲劳
视疲劳如何食疗
视疲劳时应注意什么
怎么预防视疲劳
沙眼有何症状
沙眼如何治疗
流行性出血性结膜炎是怎么形成的
流行性出血性结膜炎有何症状
流行性出血性结膜炎如何治疗
流行性出血性结膜炎
应注意什么
睑腺炎是怎么形成的
睑腺炎有何症状
睑腺炎如何治疗
白内障是怎么形成的
白内障有何症状
白内障如何食疗
白内障应注意什么
急性青光眼是怎么形成的
急性青光眼有何症状
过敏性鼻炎是怎么形成的
过敏性鼻炎有何症状
过敏性鼻炎如何食疗
急性鼻炎有何症状
急性鼻炎如何食疗
急性中耳炎是怎么形成的
急性中耳炎应注意什么
牙龈炎是怎么形成的
牙龈炎有何症状
牙龈炎如何自疗
牙周炎是怎么形成的
牙周炎如何自疗
咽炎是怎么形成的
咽炎有何症状
咽炎如何治疗
咽炎应注意什么
急性扁桃体炎有何症状
急性扁桃体炎如何自疗
Chapter 03 常见皮肤科疾病的防治
痱是怎么形成的
痱如何治疗
疣是怎么形成的
疖是怎么形成的
鸡眼是怎么形成的
鸡眼如何治疗
鸡眼应注意什么
冻疮是怎么形成的
冻疮如何自疗
黄褐斑是怎么形成的
黄褐斑如何自疗
白癜风是怎么形成的
白癜风应慎用、禁用哪些药物
白癜风应注意什么
Chapter 04 常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治
肌肉拉伤是怎么形成的
肌肉拉伤如何理疗
肌肉拉伤应注意什么
扭伤是怎么形成的
扭伤如何理疗
脱位是怎么形成的
脱位如何自疗
骨折是怎么形成的
骨折有何症状
骨折如何自疗
骨折日常禁忌
骨质疏松症是怎么形成的
骨质疏松症如何食疗
骨质疏松症应注意什么
颈椎病是怎么形成的
颈椎病有何症状
颈椎病如何保健
肩周炎是怎么形成的
肩周炎有何症状
肩周炎如何保健
腰肌劳损是怎么形成的
腰肌劳损如何治疗
腰椎间盘突出症是怎么形成的
腰椎间盘突出症有何症状
类风湿关节炎是怎么形成的
类风湿关节炎有何症状
类风湿关节炎如何食疗
Chapter 05 常见呼吸系统疾病的防治
感冒是怎么形成的
感冒有什么症状
感冒时应注意什么
怎么预防感冒
慢性支气管炎是怎么形成的
慢性支气管炎如何食疗
慢性支气管炎患者应注意什么
Chapter 06 常见消化系统疾病的防治
急性胃炎有何症状
急性胃炎如何护理
急性胃炎应注意什么
消化不良是怎么形成的
消化不良有何症状
消化不良如何食疗
便秘是怎么形成的
便秘有何症状
便秘如何食疗
腹泻是是怎么形成的
腹泻有何症状
腹泻如何食疗
腹泻应注意什么
Chapter 07 常见神经、精神科疾病的防治
失眠是怎么形成的
失眠有何症状
失眠如何食疗
头晕是怎么形成的
头晕如何食疗
抑郁症有何症状
抑郁症如何治疗
偏头痛是怎么形成的
偏头痛有何症状
偏头痛如何食疗
偏头痛应注意什么
神经衰弱是怎么形成的
神经衰弱有何症状
神经衰弱如何食疗
神经衰弱应注意什么
坐骨神经痛是怎么形成的
坐骨神经痛有何症状
坐骨神经痛如何食疗
神经官能症是怎么形成的
神经官能症如何食疗
老年痴呆症是怎么形成的
老年痴呆症有何症状
老年痴呆症如何食疗
哪些食物能预防老年痴呆症
Chapter 08 常见心脑血管系统疾病的防治
心绞痛是怎么形成的
心绞痛有何症状
心绞痛如何食疗
心肌梗死有何症状
心肌梗死应注意什么
高血压有何症状
高血压如何食疗
高血压应注意什么
低血压是怎么形成的
低血压如何食疗
高脂血症是怎么形成的
高脂血症有何症状
高脂血症应注意什么
高脂血症如何食疗
脑出血是怎么形成的
脑出血有何症状
脑出血发作时如何治疗
如何预防脑出血
脑血栓是怎么形成的
脑血栓有何症状
脑血栓如何食疗
脑震荡是怎么形成的
脑震荡有何症状
脑震荡有何常见治疗方案
脑震荡应注意什么
Chapter 09 常见血液循环系统疾病的防治
缺铁性贫血是怎么形成的
缺铁性贫血有什么症状
缺铁性贫血如何食疗
动脉硬化是怎么形成的
动脉硬化有什么症状
动脉硬化如何食疗
静脉曲张是怎么形成的
静脉曲张有什么症状
静脉曲张如何食疗
静脉曲张应注意什么
Chapter 10 常见内分泌系统疾病的防治
糖尿病是怎么形成的
糖尿病有何症状
糖尿病如何食疗
糖尿病应注意什么
肥胖症是怎么形成的
肥胖症如何食疗
肥胖症应注意什么
痛风是怎么形成的
痛风有何症状
痛风如何食疗
痛风应注意什么
如何预防痛风
Chapter 11 常见泌尿系统疾病的防治
肾结石是怎么形成的
肾结石有何症状
肾结石如何食疗
慢性肾衰竭是怎么形成的
慢性肾衰竭如何食疗
尿道炎是怎么形成的
尿道炎如何食疗
膀胱炎是怎么形成的
膀胱炎有何症状
膀胱炎如何食疗
膀胱炎应注意什么
如何预防膀胱炎
Chapter 12 常见妇科疾病的防治
乳房肿块是怎么形成的
乳房肿块如何用药
乳房肿块如何食疗
乳房肿块应注意什么
月经过多是怎么形成的
月经过多如何食疗
月经过少是怎么形成的
月经过少如何食疗
痛经是怎么形成的
痛经有何症状
痛经应注意什么
带下病有何症状
带下病如何食疗
带下病应注意什么
子宫颈炎是怎么形成的
子宫颈炎应注意什么
子宫内膜炎是怎么形成的
子宫内膜炎如何食疗
子宫附件炎是怎么形成的
子宫附件炎有何症状
盆腔炎是怎么形成的
盆腔炎有何症状
盆腔炎如何食疗
慢性尿道炎是怎么形成的
慢性尿道炎如何食疗
慢性尿道炎应注意什么
滴虫性阴道炎是怎么形成的
滴虫性阴道炎有何症状
滴虫性阴道炎如何治疗
真菌性阴道炎是怎么形成的
真菌性阴道炎有何症状
真菌性阴道炎如何治疗
外阴瘙痒症是怎么形成的
外阴瘙痒症有何症状
外阴瘙痒症如何自疗
外阴瘙痒症应注意什么
女性膀胱炎是怎么形成的
女性膀胱炎如何食疗
不孕症是怎么形成的
不孕症如何食疗
更年期综合征是怎么形成的
更年期综合征有何症状
更年期综合征如何食疗
更年期综合征应注意什么
Chapter 13 常见男科疾病的防治
前列腺炎是怎么形成的
前列腺炎有何症状
前列腺炎如何食疗
前列腺肥大是怎么形成的
前列腺肥大有何症状
前列腺肥大如何食疗
睾丸炎有何症状
睾丸炎如何食疗
睾丸附睾炎是怎么形成的
男性膀胱炎是怎么形成的
男性膀胱炎如何食疗
男性膀胱炎应注意什么
生殖器疱疹是怎么形成的
生殖器疱疹有何症状
生殖器疱疹如何自疗
Chapter 14 性功能障碍与性病的防治
阳痿是怎么形成的
阳痿如何食疗
早泄是怎么形成的
早泄如何食疗
早泄应注意什么
遗精是怎么形成的
遗精如何食疗
遗精应注意什么
逆行射精怎么形成的
逆行射精如何食疗
射精疼痛是怎么引起的
阴茎异常勃起是怎么形成的
阴茎异常勃起如何治疗
性冷淡是怎么形成的
性冷淡如何治疗
性冷淡应注意什么
淋病有何症状
淋病如何治疗
梅毒是怎么形成的
梅毒有何症状
梅毒如何治疗
Chapter 15 儿科常见疾病的防治
小儿厌食是怎么形成的
小儿厌食有何症状
小儿厌食如何治疗
小儿肥胖症是怎么形成的
小儿肥胖症如何食疗
怎么预防小儿肥胖症
哪些疾病会引起小儿呕吐
如何根据体征判断呕吐
小儿多动症是怎么形成的
小儿多动症有何症状
小儿多动症如何食疗
怎么预防小儿多动症
儿童缺铁性贫血是怎么形成的
儿童缺铁性贫血有何症状
儿童缺铁性贫血如何食疗
儿童缺铁性贫血应注意什么
小儿佝偻病是怎么形成的
小儿佝偻病有何症状
小儿佝偻病如何食疗
怎么预防小儿佝偻病
小儿佝偻病应注意什么
如何确认小儿发热
如何根据症状判断小儿发热病因
小儿发热如何根据体征处理
小儿发热如何降温
小儿哮喘是怎么形成的
小儿哮喘有何症状
小儿哮喘如何食疗
小儿哮喘时应注意什么
小儿支气管炎是怎么形成的
小儿支气管炎有何症状
小儿支气管炎如何治疗
小儿支气管炎应注意什么
儿童急性扁桃体炎是怎么形成的
儿童急性扁桃体炎有何症状
儿童急性扁桃体炎应注意什么
小儿急性扁桃体炎如何食疗
儿童肺炎有何症状
儿童肺炎如何食疗
儿童肺炎应注意什么
小儿遗尿症是怎么形成的
小儿遗尿症如何食疗
小儿腹泻有何症状
小儿腹泻如何食疗
怎么预防小儿腹泻
小儿腹痛是怎么形成的
小儿腹痛有何症状
小儿腹痛如何食疗
小儿细菌性痢疾是怎
么形成的
小儿细菌性痢疾有何症状
小儿细菌性痢疾如何食疗
如何预防小儿细菌性痢疾
Part 04 一学就会的家庭急救法
Chapter 01 不可不知的急救原则
急救人员首先要做什么
哪些日常用品可以用来急救
家里应常备哪些急救物品
家庭急救的九大禁忌是什么
Chapter 02 常用急救技术与技巧
怎样做人工呼吸
怎样进行心脏按压
怎样做心肺复苏
儿童心肺复苏应注意什么
如何止血
骨折如何处理
如何搬运伤员
常见的四种创伤怎样处理
Chapter 03 突发急症的救护措施
腹泻如何急救
心绞痛和心肌梗死如何急救
突发心脏病如何急救
脑卒中中风如何急救
休克如何急救
猝死如何急救
流产如何急救
小儿抽风如何急救
小儿高热如何急救
Chapter 04 意外事故急救方案
烫伤如何急救
烧伤如何急救
溺水如何急救
触电如何急救
煤气中毒如何急救
酒精中毒如何急救
被狗咬伤如何急救
蜜蜂蜇伤如何急救
眼、耳、鼻进入异物
如何急救
骨刺卡喉如何急救
哽塞如何急救
切伤、抓伤、擦伤如何急救
Part 05 家庭的安全用药与有效用药
Chapter 01 家庭药箱有讲究
家庭常备药品选哪些
家庭常备药物储存应注意什么
什么是处方药和非处方药
怎样看药品说明书
Chapter 02 健康必知的用药原则
怎样识别变质药品
什么叫药物的过敏反应
如何避免药物的不良反应
哪些药忌用热水送服
可致猝死的药物有哪些
如何分辨真、假、劣药
哪些药物影响胎儿发育
婴幼儿禁用的药物有哪些
老年人慎用的药物有哪些
附录1 疾病信息自查表
附录2 常见癌症的早期信号
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哪些人群最需要体检
1．办公室一族：有资料显示，在办公室一族中，脂肪肝发病率高达
12．9％，肥胖症患病率达31．6％，高脂血症患病率达12．8％，冠心病患病率为3．1％。这主要与他们经常应酬、多坐少动、饮食无规律等因素有关。
如果办公室一族能每年进行一次健康体检，就能及时发现相关异常，可有效阻止或避免这些慢性病对身体的损害。
2．35岁以上人群：人一过35岁，潜在疾病状态比例就会陡然攀高，
55岁前后有明显疾病症状者越来越多，滑向疾病的步伐迅速加快。其中，45～60岁还是肿瘤的高发期。所以，当年龄超过35岁的时候就应尽量保证每年一次健康体检，50岁以上时应保证每年2次。
3．慢性病患者：虽然一些高血压、心脑血管病、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等慢性病患者在医生治疗下病情暂时得到缓解，但绝非一劳永逸，仍应定时进行疾病的复诊和检查。
哪八项体检最值得考虑
1．骨密度检查：骨质疏松初期症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，机体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候基本上已流失了1／3以上的骨质。
检查时机：40岁以后，腰部、骨盆、背部如出现持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
2．妇科内诊加宫颈刮片：包括外阴、阴道、宫颈细胞学检查，子宫、双附件触诊等。对早期宫颈癌的发现很有帮助。
检查时机：原则上已婚女性至少每2年检查一次。未婚女性也要经常做检查。
3．餐后血糖：在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减。由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患糖尿病好几年了。
检查时机：40岁以上，有糖尿病家族史、肥胖、高血压的人，除了查空腹血糖外，还应做餐后血糖的测试，做好预防措施。
4．心脏检查：对心脏目前采用的常规体检一般是心电图。现在不少人由于工作压力大、生活节奏快，心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常等问题。但是隐形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管疾病很难被发现，必须再借助其他的检查。
检查时机：经常出现心律失常等症状的人，应到医院做进一步检查。
5．脑部CT：早期脑梗死的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，人们多以为是亚健康的表现。CT可以帮助检查肿瘤、梗死问题，但常规体检中一般不会查脑部，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。
检查时机：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可的条件下，可以做脑部CT检查，帮助排查早期疾病。
6．防癌检查：随着年龄增大，接触致癌物的概率增大，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35～50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。
检查时机：50岁以上的人，每年最好做一次有关癌症的检查。癌症高发人群应每半年做1次早期肿瘤筛查，早防、早查、早治，以免癌肿到中晚期才被发现，失去治疗时机，后悔莫及。
7．眼底检查：不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。
检查时机：45岁以上，应每年检查眼底一次。
对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
8．口腔检查：牙不痛绝不意味着牙齿一定就没问题。例如，刷牙时出血、口臭、牙齿松动、吃热或凉的食物会敏感和酸痛等，都说明牙齿存在问题。
检查时机：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。
如何选择适合自己的体检项目
1．中老年人应定期检查的项目：量体重，测血压，查眼底，查乳腺，做妇科检查、病理刮片女性，查血脂、血糖、血常规、尿常规，做心电图、腹腔B超及老年男性前列腺B超、X线检查、肿瘤相关普查。
2．40岁以上的亚健康人群：应每年体检一次，可及早发现冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝、癌肿等疾病先兆，以便早诊断和治疗，达到有病早治、无病预防的目的。
3．35岁以上的女性：应每半年做一次妇科检查，重点放在肿瘤检查方面，而子宫肌瘤、卵巢肿瘤早期几乎是没有症状的。另外，可增加雌激素水平检查，了解是否达到更年期、围绝经期、绝经期。
4．年轻人：可根据需要选择适合自己的体检，要定期检查肝功能及乙肝5项，如无乙肝抗体建议应尽早接种乙肝疫苗，以免以后感染影响自己就业和身体健康。
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