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『簡體書』激发转变——挑战自我的思维谬误

書城自編碼： 1855726
分類：簡體書→大陸圖書→管理→一般管理學
作者： 向毅斌
國際書號(ISBN)： 9787561789780
出版社： 华东师范大学出版社
出版日期： 2012-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 109/93000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 88.5

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編輯推薦：
这本《激发转变挑战自我的思维谬误》由向毅斌、古志锋著。在辅导过程中，除了基本的沟通技巧外，更为专业的技术是能够找准受导者心理的症结或思维中的谬误，帮助他们挑战自我的思维模式，使他她能够真正克服面临的困难。建立起面对生活的勇气以及独立决策与行动的自助能力。本书分析了人们思维中常见的一些谬误，并提供了转换的模式。同时提供了行动计划的基本模式，帮助受导者将思维转换的成果落到实处。
內容簡介：
这本《激发转变挑战自我的思维谬误》由向毅斌、古志锋著。在形式方面本书则精心设计了两个卡通角色来扮演辅导员，通过他们在工作和生活中碰到的困难和产生的困惑，用互动式情境漫画来展示辅导员需要掌握的知识和能够应用到的技能。
《激发转变挑战自我的思维谬误》主要是面向企业管理者、社会工作者、企业文化建设者等专业读者。同时也为心理学爱好者和普通大众搭建了一座贴近企业社会工作、贴近企业文化建设、贴近心理学应用最新成果的桥梁。
關於作者：
向毅斌 西北工业大学工学博士，深圳市远界管理咨询有限公司顾问。 古志锋
南京大学计算机科学与技术专业学士，深圳市远界管理咨询有限公司顾问。
目錄：
序章
第一章 情绪是可以管理的
　第一节 是什么影响了你的情绪
　第二节 情绪和思维是好朋友
　第三节 好认知带来好情绪，谬认知带来坏情绪
　第四节 不要让这些认知影响你
第二章 挑战思维模式
　第一节 换一个思维框架吧
　第二节 转换的途径：ABCDE模式
　第三节 挑战的技术
第三章 行动和总结
　第一节 制定行动计划
　第二节 规则式行动计划
　第三节 做好反馈和总结工作
　第四节 如果受导者拒绝改变怎么办
小结
参考书籍
內容試閱：
　第一章 情绪是可以管理的
　第一节 是什么影响了你的情绪

对情绪通常的解释是“对外界刺激所产生的心理反应”，比如喜、怒、哀、乐就是我们最主要的心理反应。按照这个解释，情绪很像一艘在海上旅行的帆船，海上的情况瞬息万变，一会儿清风徐来，一会儿风云大作，一会儿暴雨倾盆，一会儿恶浪翻滚……这艘帆船很容易受到这些外界因素的影响，飘摇不定，险象环生，有时候甚至会遭到灭顶之灾，葬身鱼腹。但是，你注意到没有，帆船也并不是那么容易就向自然风暴缴械投降的，它有一个自己的平衡器——帆，帆的作用很神奇，如果是横帆，它能帮助船在顺风的时候航行得更快，如果是纵帆，就能帮助船在逆风中保持船速均衡。总之，有了这个帆，不是可以借助风力为船提供动力，就是可以在船遭遇困境时为船减少阻力，可以说它是随物赋形，借力生力的。由此，我们明白一个道理，不管外在的环境怎么样，我们还是可以依靠本身的一些力量去趋利避害，创造均衡，抵挡风险的。这个道理与情绪的产生和调节的原理十分相似。

我们当然要承认，外部世界以及突发事件会对我们的情绪产生很大的影响，比如一个好的工作氛围能够带给你轻松适恰的心境，而紧张的人际关系肯定会让你心烦气躁，对于亲人罹患疾病或辞世，我们不可能不心伤疼痛，对于生活给予的种种挫折，我们不可能一点都不灰心丧气。对于不幸事件产生忧伤、愤怒、抑郁、不满等情绪均在正常范围，从一定程度上说，人生在世，就是一个被包围和突围的过程，钱钟书先生的“围城”意理用在人生际遇上同样合适。中国古话不是说，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，“人生不如意之事十之八九”，我们要坦然地面对这个事实，然后才能去寻求可能的解决办法。那个解决办法就是寻找并掌控好我们的定船之“帆”。
　……

 

 

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